Življenjski slog
Celovečerna fotografija Heliøsa. Fotografija zgoraj SuperFantastic.
Adventure Doc daje vpogled, kako se najbolje zaščititi v sezoni gripe.
ERIK MCLAUGHLIN NI VAŠ TIPIČNI DOKTOR. Ta prebivalec družinske prakse govori štiri jezike, obiskoval je medicinsko šolo v Angliji in se želi v bližnji prihodnosti osredotočiti na ekspedicijsko medicino.
Z resnično strastjo skrbi za popotnike in se poda na pustolovščine na oddaljenih lokacijah, je pustolovski doc v vsakem pomenu besede.
Matador se je usedel s pustolovskim docem, da si je izbral možgane za zdravstveno svetovanje na potovanjih. Popotniki so v tujini izpostavljeni veliko širšemu krogu virusov in zdravstvenih situacij kot doma in želeli smo vedeti, kakšen nasvet je imel Doc za naše bralce.
Matador: Ali vitamin C res deluje?
Vitamin C je relativno dobro znan, ker ima nekaj koristi, čeprav ga v resni medicinski literaturi še ni dokazal. Številni ljudje navajajo številne raziskave o vitaminu C. Te študije so pogosto nepravilno izvedene, imajo majhno število udeležencev in kažejo nakostrene podatke.
Razlaga podatkov je ključna, prav tako izvor in kakovost raziskovalne študije. V bistvu ni dokazov o učinkovitosti vitamina C, vendar rečem, če se počutiš bolje, pojdi! Še vedno vsak dan jemljem en gram vitamina C, da sem bolan.
Matador: Kaj pa Emergen-C?
Pravzaprav pogosto pijem Emergen-C. Obožujem preproste zavitke, odlične vitamine in elektrolite. Kozarček sem imel že prej. S seboj jo nosim tudi v kompletu za prvo pomoč, ko potujem.
Fotografijo shareki.
Matador: Zakaj so športne pijače tako učinkovite pri rehidraciji bolnih?
Pri športnih napitkih je, da vsebujejo glukozo, ki se povezuje z molekulami vode in jim tako pomaga hitreje priti iz želodca do krvnega pretoka. Tako se dehidracija hitreje zdravi. Športni napitki so najboljši pri dehidraciji, slabosti, bruhanju in driski.
Toda dragih vam ni treba kupovati. Tudi voda, nekaj ščepcev soli in žlica sladkorja delujejo v redu.
Matador: Gel za zaščito rok proti umivanju rok?
Zelo dobro vprašanje! Glede tega je v kirurški množici malo prepirov. Obe navajata, da sta gel in dejansko umivanje rok učinkovita, in verjamem, da sta. Toda eden se vedno trudi biti boljši od drugega.
Težava pri pranju rok je, da voda iz pipe ni vedno čista voda in zagotovo ni sterilna. Če sem si samo umil roke z milom in nato spral s krepko vodo, to ni dobro.
Osebno uporabljam gel za roke, ko moram biti sterilna in preizkusiti mešanico obojega, ko potujem. Kakor koli že, umivanje rok je najpomembnejše, da preprečite okužbo zaradi prehlada in gripe. To je dokazano, ponovno preizkušeno in znova dokazano. To je najpomembnejše, kar lahko rečem glede preprečevanja okužb.
Matador: Kako deluje odstranjevanje gripe?
Odstranjevanje gripe je v bistvu napoved, kakšno število sevov gripe bo v naslednjem letu najbolj virulentno in patogeno. Inženirji za odstranjevanje gripe upoštevajo način spreminjanja virusov, ko se s kontinenta preusmerijo na celino in se širijo po vsem svetu.
Inženirji gojijo virus in ga nato inaktivirajo, preden ga dajo bolnikom, tako da ne more okužiti ljudi. Vaše telo prepozna virus in si ga zapomni, tako da, ko ga ponovno srečate, telo takoj sprosti bele krvne celice, da izbije neko zadnjico! Odstranjevanje gripe deluje in jih je treba spodbujati.
Fotografijo rocknroll_guitar.
Matador: Zakaj so tako pomembni popotniki odstranjeni gripi?
Virusi mutirajo, ko potujejo po svetu. Tu popotniki zaidejo v enačbo globalnega širjenja bolezni. Gripa je pandemija. Pomislite na epidemije, ki ubijajo milijone. Navadni prehlad vam povzroči izcedek iz nosu, vročino 2-3 dni in kašelj.
Gripa ubija na milijone izbruhov. V zgodnjih 1900-ih je svetovna pandemija pobila milijone. To je strah pred ptičjo gripo. Od tod poudarek na potnikih, ki dobivajo gripo.
Matador: Poleg popotnikov je za koga drugega ključnega pomena odstranjevanje gripe?
Ljudje z zdravstvenimi stanji, kot so astma, sladkorna bolezen ali srčne bolezni, bi morali dobiti gripo. Vsak, ki tvega, da bo umrl zaradi primera gripe, bi moral odstreliti gripo.
Matador: Kakšno je značilno inkubacijsko obdobje za virus gripe in ali se je v tej fazi mogoče boriti proti gripi?
Inkubacijska doba se razlikuje glede na virus, bakterije ali povzročitelja okužbe. Na splošno je 2-14-dnevna inkubacija pogosta. Boj proti gripi je skoraj brezploden poskus. Če ga imaš, ga imaš. Tako kot slab telesni vonj, se tudi nič ne da narediti.
Izraz, ki ga uporabljamo, je „simptomatsko zdravljenje“, kar pomeni, da skušamo pomagati izcedek iz nosu, kašelj ali povišana telesna temperatura. Toda boj proti virusu je zelo težek. Virusi so pametni. Obstaja nekaj protivirusnih zdravil, kot je Tamiflu, ki ukrepajo proti razmnoževanju virusov in tako skrajšajo trajanje bolezni.
Vendar lahko uporaba protivirusnih zdravil tudi poveča odpornost na zdravila in jih na koncu naredi neuporabna. Resnično, edino, kar lahko storite je, da zdravite simptome in jih odpravite.
Fotografiral Augapfel.
Matador: Kateri so ključni koraki pri preprečevanju?
Odstranjevanje gripe morda ni v življenjskem slogu vsakogar, toda umivanje rok mora biti. Pranje rok je zelo poceni in zelo učinkovita metoda preprečevanja. Ključen je tudi počitek, saj lahko pomanjkanje počitka zniža imunski sistem.
Poleg tega nekateri trdijo, da pravilno hidrirana preprečuje drobne razpoke na vaših sluznicah, kar bo omogočilo, da virusni delci visijo v zraku, enostaven vstopni portal.
Pomembna je tudi pravilna prehrana. Če ste pripravni in zdravi, zmanjša čas okrevanja, okrepi vaš imunski sistem in poveča odpornost. Zaradi tega bi morali ljudje s kroničnimi zdravstvenimi težavami dobiti gripo.
Matador: Kaj je nasvet številka ena, ki bi mu ga dali popotniki, da bi se izognili gripi?
Popotniki naletijo na stvari, ki jih še nikoli niso videli - zgradbe, ljudi, patogene. Njihove odpornosti na preproste lokalne bolezni skorajda ni. Popotniki morajo biti še posebej previdni, saj naletijo na stvari, ki so za njihovo telo nove. Pranje rok je najpomembnejše, kar lahko popotnik stori, da se izogne navadnemu prehladu, ko je na cesti. Dokazano preprečevanje je pranje rok.
Matador: Kako veš, kdaj je čas, da greš k zdravniku?
Znaki težav vključujejo vročino, ki se ne odziva na zdravila, kot je Tylenol, zasoplost s kašljem, spremembe barve sluzi. Izpuščaji so zame tudi precej velike rdeče zastave. To je ob predpostavki, da je veliko stvari, kot je oseba zdrava odrasla oseba, ni v okolju, ki je izpostavljeno malariji in nima nedavnih tujih izpostavljenosti.
Matador: Katere predmete pušča Adventure Doc, da ostanejo zdravi med potovanjem?
Ibuprofen ali zdravila proti bolečinam in vročini, kot so Tylenol, elektrolitni prah in antihistaminik, kot je Benadryl. Ibuprofen lahko zdravi bolečino, vročino, vnetje in še veliko več. Resnično čudežno zdravilo!
Matador: Kakšno literaturo bi priporočili našim popotnikom brez medicinskega ozadja?
Terenski vodnik priročnika o medicini divjine, potovanjih in tropski medicini in kje ni zdravnika. Najboljši, daleč, je terenski vodnik medicine divjine. To bi moral prebrati vsak popotnik.
Adventure Doc upa, da bo leta 2009 odprl svojo potovalno kliniko in je na voljo za internetna svetovanja. Obiščite njegovo spletno stran ali se obrnite nanj po e-pošti: [email protected].
