Zunaj
Camino de Santiago (Pot svetega Jakoba) je romanje, ki se konča v Santiago de Compostela, Španija. Medtem ko obstajajo številne poti, ki se začnejo na različnih lokacijah po Evropi, je najpogostejša Camino Francés, ki se razteza skoraj 500 milj od St.-Jean-Pied-de-Port, Francija do Santiago de Compostela, Španija.
Preteklo jesen sem nekaj manj kot en mesec porabil za sprehod po Camino de Santiago (Camino Francés) po Španiji. Udobno se je vrnil v deželo, kjer sem nekoč živel dve leti, zato sem bil kot kdajkoli prej navdušen nad svojo potjo.
Vrnitev v Španijo je bila dodatno osvežujoča, saj sem prejšnje leto učil angleščino v Južni Koreji - najmanj zahtevno okolje za mene, ki ne govorim korejsko.
V ta namen je bil Camino zelo veselje v nasprotju z bojem, kakršnim koli domačim, kot pa povsem tujim deželom.
Če za film ali knjigo veste o Caminu, obstaja velika verjetnost, da je bil Camino romantiziran, kot ponavadi v teh medijih. Mnogi mislijo, da je zajamčena življenjska izkušnja, ki bo zasvetila vaš svet - darilo s sijočim lokom na vrhu.
Nisem imel tega pričakovanja niti rezultata.
A čeprav moja ni bila ogromna trenutna življenjska izkušnja, sem vseeno odvzela koprive znanja, ki sem jih uporabila v svojem življenju po Caminu. Delim te lekcije, ki sem se jih naučil, saj jih boste verjetno lahko uporabili tudi v življenju.
1. Dobro se je zbuditi zgodaj in nekaj končati do poldneva
Povprečni dan med sprehodom po Caminu bi bil vstajen do 6 ure in odšel, da bi hodil v temi do 6:20. Medtem ko sem običajno hodil do 1–2 popoldne, sem do 12. ure vedno prekrival toliko zemlje - dobesedno.
Čeprav je potovanje namenjeno uživanju (in zelo rad hodim), je bil moj najljubši del dneva, ko ste popoldne prispeli v albergo in tam preživeli noč.
Celo popoldne in večer ste imeli tako, kot ste želeli, ker je bila vaša hoja opravljena. In počutil sem se osveženega in uresničenega, da sem videl toliko in hodil tako daleč v zadnjih 6–7 urah.
Čeprav se je bilo mnogo lažje zbuditi zgodaj v novem okolju / rutini, kjer so to storili tudi drugi romarji, sem to dejstvo upošteval, da bi ga lahko uporabil za življenje nazaj domov.
Ker sem se vrnil domov, kjer sem prestopil v samostojno življenje in se lahko zbudil vsako uro, ko sem bil zadovoljen, sem vsak dan nastavil budilko na 7:15. Prijavil sem se na nekaj tečajev fitnesa, ki so se začeli ob 8ih, kot dodaten pritisk, da vstanem in ne udarim dremeža.
Ali so bili dnevi, v katerih sem spala? Veš da. Vedno pa se počutim bolje v dneh, ko delo končam do 16. ure, kot ob dnevih, ko sem ob 18.30 še vedno odmikal, ker sem imel pozen začetek.
Preprosto povedano: dobro se je zbuditi zgodaj in nekaj narediti.
2. Če niste prepričani, katero pot naj izberete, izberite eno pot in pojdite
Moj vodič Camino je imel podrobne zemljevide in opise tega, kaj boste videli, ko vstopite in zapustite vsako mesto in mesto. (Včasih je bila plovba po mestih najtežja!)
Celotno pot so tudi označene z rumenimi puščicami, vendar frekvenca, pri kateri vidite puščice, ni skladna. Na voljo so tudi v raznolikih oblikah: na stenah so poslikane s pršicami, pritrjene na stebre, vklesane in naslikane v kamen, celo romarske, narejene iz majhnih kamnin, razporejenih v puščice na tleh.
Pa vendar sem še vedno nekajkrat, ko sem naletel na dele sprehoda in nisem bil prepričan, kam bi šel.
V mestih bi vprašal domačine, a če bi se obdržal v črepinjah, bi ponavadi videl, ali ima moja knjiga kakšne nasvete, poglej namige in uporabi svetilko, če je temno. Če pa te možnosti niso uspele, nisem nikoli hotel samo stati in čakal, da pride še kdo, da bi videl, če vedo. Najbližja oseba, ki je za menoj, bi lahko bila oddaljena dve minuti ali 20. In poleg tega ni bilo nobenega zagotovila, da bi to romar sploh vedel.
Tako je moja najljubša metoda v tej situaciji postala samo izbrati pot in jo preizkusiti.
Če začnete pet minut videti rumene puščice, čestitke - pravilno ste izbrali. Če pa je pot majhna in se zdi, da gre skozi zasebno last nekoga, se ne ujema z zemljevidom, nato pa gre čez potok, ki ste ga morali preteči in preskočiti, da bi ostali na poti, zavili in se vrnili nazaj. To je napačna pot.
V življenju morda ne boste vedno vedeli, da je najboljša izbira za vas, vendar ne boste izvedeli, če bi pogledali možnosti. Izberite enega in pojdite z njim. Če to ni prava pot za vas, se lahko vedno obrnete in hodite nazaj.
Pred nekaj leti se je nekdanji rudarski sodelavec ponudil in sprejel službo v dekaniji, potem ko je nekaj let delal na oddelku za kolidž. Pojavila se je plača in nove odgovornosti.
Odšel je v dobrih odnosih, poslovil se je zabava, oddelek je začel iskanje nadomestnega in dva tedna pozneje je začel novo službo.
Na njegovo presenečenje ni bilo tisto, kar je pričakoval, in ni užival v novi vrsti dela. Namesto da bi ga zataknil "samo zato" ali zaradi strahu, da bi se moral vrniti, je naredil prav to: pogovoril se je s svojim novim šefom, starim šefom in se vrnil k svoji stari službi. Mislim, da je bilo za začetek nove zaposlitve in vrnitev na prejšnje mogoče pogumno enakovredna.
Stojanje še vedno preprečuje, da bi napredovali. Zato nadaljujte. Ne bojte se poskusiti nekaj; ni trajna in vedno se lahko obrneš nazaj in izbereš drugo pot.
Bolj takole: 20 resnic o hoji po Camino de Santiago
3. Enostavno je najbolje. Manj je več
To smo že vsi slišali in vedel sem, da je res, toda Camino mi je to le še dodatno dokazal.
Na Camino sem s fakultete nosil vse, kar sem imel v nahrbtniku lil 'JanSport. In to "vse" je bilo precej majhno, saj sem moral ves dan hoje nositi težo na svojih ramenih.
Za obutev sem imel samo svoje sprehajalne čevlje in flip flops, moje obleke pa so skupaj stale dve: eno, ki sem jo nosil, in čisto, ki sem si jo oblekla po prhanju ob prihodu v albergo tistega dne.
Čeprav sem bil vsak dan na novem mestu, sem se hitro spustil v navadno rutino: zbuditi se, sprehoditi se, prijaviti se v albergue, tuš, oprati oblačila, jesti, klepetati, revije, spati. Ponovite.
Preprostost mojih dni, skupaj z majhnim številom materialnih dobrin, je osvobodila moj um in srce, da sem svojo energijo usmeril v misli in občutke, ki so si zaslužili takšno energijo.
Od vrnitve domov sem že leta preiskovala predmete, ki sem jih darovala, in darovala tisto, kar ne potrebujem. To sem delal že velikokrat v preteklosti, vendar sem pri sebi še strožji. Lahko uspevam iz nahrbtnika, dodatni predmeti pa vas res samo čustveno obtežijo. Ko se boste nekaj znebili, obljubim, da boste tako hitro pozabili, da je skoraj strašljivo.
Na tako malo stvareh lahko preživimo - uspevamo.
Sčasoma sem se naučil tudi tega, da se v dvomih znebite predmetov. Če bi vas nekaj resnično osrečilo, ne bi bilo dvoma. Fotografiranje je še en koristen nasvet, če se ločujete od nečesa sentimentalnega pomena. Končno se zavedajte, katere nove fizične stvari dodajate v svoje življenje.
Na to temo je treba povedati toliko več, a sporočilo je jasno: Najboljše je preprosto. Manj je več. Začnite ga uporabljati na vseh področjih v svojem življenju, če želite videti osvežujoče rezultate.
4. Sledite rumenim puščicam
Kot ste izvedeli, je Camino označen z rumenimi puščicami, ki romarjem sporočajo, kam naprej.
Nekatere rumene puščice so imele pomembnejši namen, ker so vas usmerile, v katero smer zaviti, ko se pot razhaja, druge pa po ravnih poteh, dolgih kilometrih, so bile zgolj potrditev, da greste po pravi poti.
Poiščite rumene puščice v svojem življenju. Poiščite znake, ki potrjujejo, da grete po pravi poti, in jim sledite.
Kaj je bil najboljši del tvojega dne? Po čem se počutite dobro? Kaj vam prinaša veselje? To veselje je rumena puščica in temu morate slediti.
Ugotovili boste, da bo zasledovanje strasti prineslo samo še več rumenih puščic - ponovno potrdite, da je to tisto, kar ste mislili storiti; to si ti. To je tisto, kar imate radi, zaradi tega se počutite žive.
Če puščic ne vidite, se podajte na drugo pot.
5. Razdelite stvari na majhne naloge
Sedemsto osemdeset kilometrov zveni veliko, kajne? (Mimogrede, to je približno 500 kilometrov, kot je navedeno v naslovu, vendar se za preostanek tega držim kilometrov, saj sem tako vsak dan spremljal hojo.)
Vedno sem hodila na dan na sprehod. Moje povprečje je bilo približno 28 kilometrov na dan. Moj najvišji je bil 40, in to sem storil le enkrat. Najnižja mi je bila 19, 6 in zdelo se mi je, kot da tega dne nisem nikamor šel!
Tudi v vsakem dnevu hojo pogosto prekinem, če odstopam odvisno od stopnje izčrpanosti, bolečin v ramenih, vročine ali splošne želje, da bi bil že v svojem albergu. (V bistvu, ko bi bili ti nivoji visoki, bi hojo razdelal na še manjše naloge, da bi jo olajšal.)
Majhna mesta, ki sem jih čez dan prečkala, so bili popolni mali mejniki. Tudi moj vodnik je lepo razdelil dnevne kilometre na koščke velikosti.
Samo peš 3 kilometre. Samo prehodim 3 kilometre - enostavno! Sam bi rekel. In to vas bo pripeljalo do naslednje drobne naloge.
Vsak dosežek in uspeh ali na drugi strani je kateri koli grozni izdelek na vašem seznamu opravkov zgolj izdelek številnih, veliko manjših opravil.
Če samo na stvari gledate kot na celoto (sprehodite se po 500 kilometrih Camino de Santiago, eno leto učite angleščino v Južni Koreji itd.), Se vam zdijo nemogoče in daleč dosegljive. Na primer, vložite moje zvezne davke, zaradi česar vas tedni ne bi mogli dotikati W-2.
Torej ne glede na nalogo, ki jo je treba opraviti, ali dosežek, ki ga želite opraviti, razdelite na manjše naloge. Danes naredite le 10 minut. Tako se stvari uredijo.
6. Pojdite v svojem tempu. Ni vam treba hoditi z drugimi ljudmi
Po skoku z avtobusom v Madrid za odhod na začetek Camina je poleg mene sedla ameriška videz. Bila je iz Tennesseeja, nameravala pa se je sprehoditi tudi Camino.
Med vožnjo z avtobusom smo klepetali, se sprehodili po Pamploni med najinim avtobusom, nato pa se peš ob prihodu peljali po St. Pred časom sem rezerviral.
Ker smo preživeli ves dan skupaj, se je začelo počutiti, kot da bi ji moral sporočiti, kje se nahaja, - kot da bi bilo kaj manj nesramno ali bi bilo videti kot jalovo jaranje.
"Odpravimo se po ulici, se vidimo na večerji!" Sem rekel in zapustil sobo s 6 posteljami. Romarji, ki smo se srečali tisto noč ob večerji, so mislili, da sva ona in jaz prijatelja, ki smo prišli skupaj hoditi po Camino.
Vse to me je panično ujelo; Prišel bi sam, da bi lahko delal, kot sem zadovoljen. Nisem hotel biti obtičan, vezan na hojo z nekom že! Tako sem se naslednje jutro, prvega dne Camina, zelo hitro pripravil in se poslovil in »Buen camino«, preden sem sam stopil v temo.
Čeprav sem imel ta strah še z nekaj drugimi ob poti, sem hitro izvedel, da me ne skrbi. Popolnoma sprejemljivo je bilo, da eno minuto hodite in klepetate z nekom, morda malce hodite v tišini, nato pa se oddaljite, če se hitrosti razlikujejo.
Ko nekoga peljete mimo, si lahko preprosto zaželite "Buen Camino", če ste globoko v misli in v resnici ne čutite pogovora z drugimi. Če se obrnete na nekoga, ki vas iz kakršnega koli razloga zaintrigira, lahko tako enostavno začnete pogovor, ko hodite drug ob drugem.
Pogovor se bo končal, ko se bo končal, in hodili boste skupaj, dokler ne boste hodili sami. Znova in znova boste naleteli na znane obraze ob Caminu, druge romarje pa boste videli samo enkrat ali dvakrat.
Moje glavno mnenje je, da sem lahko hodil s svojim tempom in izbiral, s kom sem preživel svoj čas na Caminu, to lahko (in bi morali) tudi vsak dan v življenju.
Niste drugi ljudje, ste tudi vi. Živite svoje življenje tako, kot ga želite živeti, ne tako, kot drugi pričakujejo od vas.
Če se res ne boste veselili druženja z nekim dolgoletnim prijateljem ali starim sostanovalcem, prenehajte preživljati čas z njimi. Pridružite se Meetpu in gradite nova prijateljstva. Obkrožite se z ljudmi, ki vas navdihnejo in ki se počutijo podprte in ljubljene.
To lahko uporabite tudi pri najmanjših odločitvah. Na primer, naučil sem se, da moje telo potrebuje ~ 9 ur spanja na noč. To samo stori. Medtem ko veliko mojih prijateljev živi na veliko manj, to nisem jaz. Zato se bom z veseljem upokojil domov prej kot drugi in zlahka prezrl morebitne prošnje, da bi ostal dlje.
In vem, da zagotovo ni vedno enostavno živeti življenja s svojim tempom, ne da bi na to vplivali želje drugih. Ampak moraš iti. Živite svoje življenje in ne nekoga drugega.
7. Sprehodite se
Rada hodim. Ko raziskujem nov kraj, rad hodim naokoli brez dnevnega reda. Hoja ima tudi ta čaroben način, da razčistite svoj um, pustite, da vaša podzavest deluje skozi nemir ali vleče povezave, medtem ko obdeluje dogodke. Tako je bila hoja res en element, ki me je pritegnil v Camino.
Ampak še nikoli prej nisem hodil 6-8 ur na dan. Že mesec dni naravnost. In čeprav na papirju zveni dolgo časa, bi ure nekako minile brez mojega obvestila. Nikoli ne bom pozabil dneva, ko so minevale 4 ure. Bil sem popolnoma izgubljen v misli in nisem govoril z drugo dušo; Bil sem tako šokiran, ko sem videl, koliko je ura.
Bilo je precej neverjetno, kamor se je sprehodil tudi moj um. Ob sprehodu je nepričakovano izkopal star obraz, ki ga nisem videl ali govoril skoraj štiri leta. Poslušanje takšnih misli me je naučilo, da se potrebujem zapiranja s to osebo, čeprav bi me, če bi me že prej čez dan vprašali o mojih prijateljih in odnosih, ta oseba najbolj oddaljila od mene.
Torej, to je drugi del: prisluhniti moraš. Pustiti, da vaše misli vstopijo in tečejo po svojih željah, je le en korak; sledite jim natančno in jim bodite pozorni bodo prinesli veliko večje osebne koristi.
Tudi sprehod na sprehod bo pogosto sprožil nove ideje. Pravim vam: vaša podzavest deluje namesto vas, zato povezuje misli, ki so bile prej shranjene v ločenih oddelkih. Ste obtičali težavo? Pojdi na sprehod. Ne veste, kaj bi napisali naprej? Pojdi na sprehod. Se jeziti na nekoga? Pojdi na sprehod.
Večina Američanov bo morala razviti navado sprehoditi, saj je naša družba - zlasti v predmestjih - tako odvisna od vožnje. Zadnjih šest mesecev živim v ameriškem predmestju z 12.000 in imam srečo, da živim manj kot kilometer od čudovitega vaškega središča našega mesta.
Medtem ko sem med jeseni in pozimi vpisal na tečaje vadbe, sem hodil. Sošolci so bili tako presenečeni, ko so prvič izvedeli. Na tej hoji sem se celo pohvalil, kot da je šlo za velik podvig - in tudi dobil ponudbe, da se odpeljem domov.
Očitno ne mislim, da bi hojo od 0, 7 milje morali obravnavati kot kaj spektakularnega. Kako lahko torej vključimo hojo v svoje življenje? Prvič, ali lahko spremenite način prevoza in opravite kakršno koli redno naročanje? (Ali je na primer šola, vaše delo, knjižnica ali trgovina z živili v bližini hoje?)
Če so mesta dejansko preveč oddaljena, se vsako jutro ali zvečer odpravite na sprehod v svojo sosesko. Če greš s prijateljem ali zakoncem, se bo podvojilo kot nekaj kakovostnega časa skupaj, medtem ko gre sam sam, ima tudi svoje prednosti. Končno, če imate 15-minutni oddih v službi, ga preživite na sprehodu po okolici. Podobno bi lahko del dnevne ure kosila izkoristili tudi za sprehod.
In zapomnite si, da hoja v zaprtih prostorih še vedno hodi - čeprav menim, da je čas na prostem tako pomemben, da je celoten naslednji odsek.
Bolj tako: 11 razlogov, da ne bi nikoli hodili po Camino de Santiago
8. Cenite naravo
Biti zunaj vsak dan na Caminu - premikati se - je bilo vse čudovito. Ko sem peš prečkala državo, sem lahko od blizu in osebno videla različne pokrajine in prostoživeče živali.
Bilo je toliko pogledov, ki jih nikoli nisem hotel zapustiti; prepevali so slavno glasbo mojemu notranjemu bitju. Jaz bi samo pogledal in pogledal in poskušal vse to namočiti, medtem ko se smehljam od ušesa do ušesa, da bi spomin trajal čim dlje.
Ker sem vsako jutro začel hoditi v temi, sem moral ves mesec videti krasen sončni vzhod. Če vidite te znamenitosti in cenite njihovo lepoto, se resnično počutite čudovito.
Ne vem, kaj pravzaprav je, toda nekaj je o zeleni barvi in krivuljah valjanih hribov - ali o svetlih solzah in globokem modru morju - kar je človeškemu očesu popolnoma čudovito. Če cenimo naravo in očarljivost narave, je telo (in um) dobro.
Poleg pokrajin se spomin na polže spominja tudi spomina. Med sprehodom po Caminu sem videl toliko polžev: velike, debele črne polže, nekatere z dolgimi dvorišči "sluz". Nikoli ne vidim teh bitij, od koder prihajam, zato bi jih nehal občudovati.
Ko so bili na stezi obilni, bom pazil, da ne stopim na nobeno. Pomembno je bilo opozoriti, da na tem planetu sobivamo z različnimi bitji in mi ljudje moramo z njimi prijazno ravnati - deliti.
Torej, vprašajte se: kdaj ste nazadnje nehali vonjati vrtnice? Občudovan list? Dotaknil drevesa? Gledal mravlje in se čudil njihovi sposobnosti, da nosijo predmete, ki so večkratni od njihove telesne teže?
To lahko preprosto sprožite, če opazite naravo na tistih sprehodih, ki jih boste zdaj redno izvajali. Poleg tega je v bližini park, ohranjenost, reka ali gozdnato območje, do katerega se lahko sprehodite? Zakaj ne bi ta mesec načrtovali pohoda in piknika s prijatelji?
Sprehod po Caminu je samo še enkrat potrdil, da je čas, ki ga preživimo v naravi in cenimo podrobnejše podrobnosti o njenih rastlinah, bitjih in pokrajinah.
9. Pomagajte drugim
Če se odločite sprehoditi Camino, ste takoj del romarske skupnosti: zelo prijazna in koristna skupina. Delite hrano, ponujate nasvete in pomagate, kadar lahko - tudi če je vaš edini skupni jezik zelo pokvarjen francoski jezik ali kretnje.
Na mojem večeru v Logroñu me je moški, ko me je videl, da slečem opornico za koleno, pustil uporabljati njegovo mišično kremo za noge. Potem me je fotografiral z njegovo steklenico, da bi lahko enostavno kupil isto v lekarni.
Še en primer te koristne skupnosti je vključeval moje ušesne čepe. Čeprav so mi med spanjem pogosto izpadali, mi je nekako uspelo, da jih vsako jutro vrnem v svojo malo plastično posodo, ki je šla naravnost v mojo modro torbico z zadrgo skupaj z mojo zobno ščetko, zobno pasto in držalom.
Potem pa eno noč, potem ko sem spal v zgornjem pogradu spat, ušesnih čepov ni bilo nikjer. Ponosen na to, da nikoli ničesar ne izgubim, ker ima vse moje imetje vedno svoje mesto (takšen sem tudi doma), se začnem spraševati, ali sem jih pravzaprav nekje pustil za seboj. Sprejemam izgubo in zaspim brez ušesnih čepov.
Nato dan ali dva kasneje naletim na žensko, ki je pred nekaj noči ostala v moji sobi. Takoj mi reče: "Ali pogrešate nekaj malega?"
Čez sekundo moj um skoči na manjkajoče ušesne čepe. Toda kako za vraga bi vedela? Ni mogla govoriti o njih, kajne?
"Moje ušesne zamaške …" vprašam s obotavljanjem.
"Imam jih!" Pravi navdušeno z velikim nasmehom na obrazu.
Ko jih je tisto jutro zapustila, jih je videla na tleh (verjetno so padla z zgornjega ležišča), zato je ugotovila, da morajo pripadati meni ali ženski, ki je spala pod mano.
Ko sem ugotovil, kje smo bili tisto noč, je bilo povsem smiselno, da se je to zgodilo. Bili smo v majhni vasici, v kateri so se odvijale mestne fieste, kar pomeni, da je glasba pihala vso noč (in dopoldne). Komaj sem zaspal, tako da sem bil popolno zombi, ko sem se zjutraj spakiral.
Bil sem presrečen, da sem se ponovno združil z ušesnimi čepi, saj sem mislil, da jih ni več za vedno, ampak tudi v strahu, da si je ta ženska vzela čas, da jih pobere in nosi s seboj - samo v primeru, da se je pojavila priložnost. da je spet trčila vame.
Romarji si med seboj pomagajo, ker imajo Camino skupno. Ko stopimo korak nazaj, se moramo spomniti, da imamo vsi ljudje na svetu nekaj skupnega - vsi smo ljudje. Zato se potrudimo biti prijaznejši, tudi če mislimo, da nimamo ničesar skupnega ali pa se še ne zavedamo svojih podobnosti.
Preprost način za to je, da se pogosteje nasmejete; nasmejte se vsakič, ko komunicirate z nekom drugim. Vprašajte svojega blagajnika v trgovini, kako deluje. Uporabite poljubne spretnosti ali znanja, da pomagate tistim, ki so korak za vami; pokaži jim, kako si prišel do tega, kje si. Z drugimi ravnajte s spoštovanjem in sočutjem, ne da bi pričakovali, da bodo najprej "zasluženi".
Na koncu dneva pomagati drugim ustvariti pozitivne občutke na obeh koncih, pa tudi oprijemljive učinke, ki pogosto rastejo eksponentno.
10. Majhne spremembe imajo lahko velik vpliv
Nazadnje sem izvedel, da ponavadi majhne spremembe prinesejo velike rezultate.
Obstaja ženska, ki ima v lasti enega od alberg tik pred Logroño in je znana po tem, da pomaga ljudem s težavami z nogami (aka žulji). Po naključju sem dejansko ostal v njeni albergi in vse, kar sem prebral v priročniku o tej prijazni ženski, je bilo res.
Nisem imela žuljev (hvala novozelandska pohodniška volna!), Vendar sem opazila, kako Španka pomaga nekaj drugim.
"Čevlji so ti preveč ohlapni, " je rekla moškemu. "Zato imate mehurje."
Če bi mu nekoliko bolj zategnila čevlje, je pokazala, drgnjenje se bo ustavilo.
Medtem ko nisem imel težav z zategnjenostjo svojih desetih let, je hoja po več ur na dan še vedno veliko dela za noge. Ko sem bil eno noč v svojem albergu, sem se ponavadi usedel in si nekaj minut drgnil noge. Sprva sem bil presenečen nad tem, kako bi pritisk na različna mesta na nogi povzročil razpokanje vratu ali pa bi se druge mišice / kite v ramenih in drugje počele in popuščale.
To je bolj primer medsebojne povezanosti človeškega telesa, priznam, ki ga večina prepogosto pozabi ali ga ne zaznamo. (To je tudi razlog, da lahko svoje stegnenice raztegnete tako, da mimogrede potegnete teniško žogico pod nogo.) A vseeno sem to opredelil kot majhna sprememba (zategovanje čevljev, masiranje stopala), ki ima velik vpliv.
Če to uporabimo v življenju, so stvari, ki jih počnemo vsak dan, pomembne več kot to, kar počnemo vsake toliko. Tiste majhne dnevne akcije sčasoma seštevajo ogromno.
Če naredite korak naprej, od tistih malenkosti, ki jih počnete vsak dan, manjši znesek ustvari večino vašega trenutnega stanja. Torej, če se osredotočite na to manjšo količino na katerem koli področju vašega življenja, boste videli največjo spremembo.
Mogoče boste naredili nekaj majhnih sprememb na podlagi lekcij, o katerih ste pravkar prebrali na tem seznamu.
In čeprav morda ne bodo takoj prinesle velikega življenjskega pomena, me je spominjanje na te ideje, ki sem se jih naučil med sprehodom po Caminu - in nato njihovo izvajanje - zagotovo naredil bolj izpolnjeno, sproščeno in hvaležno.
Buen Camino!
