Meditacija + duhovnost
Foto: missjdub
Duhovni guruji pogosto učijo, da se dvignejo nad tesnobo. Kaj pa, če je tesnoba najpomembnejši signal, da se stvari pretresejo?
Moja mačka se je praskala kot nora.
Začel je približno dva tedna, preden sem odšel na SF, in čeprav je popolnoma zaprti maček, sem vedel, da ima bolhe. Prekleto. Sovražim mu dajanje tistih ubijalcev bolh in klopov s pesticidi, toda moja naravna ideja, izvleček grozdnih semen, očitno ni delovala.
Neprestano se je praskal, še posebej ponoči, nekaj trenutkov po tem, ko sem zaspal, samo da bi se mu zbudil ob nogah, ki se je likal, iskal in podkupil za nekaj olajšanja.
En generičnega zdravljenja bolh iz Wal-Mart-a in dragega profesionalca iz trgovine za hišne ljubljenčke pozneje, še vedno praska.
Zjutraj sem ga pogledal s sočutjem, ne le zaradi njegove bolečine, razdraženosti in sitnosti na te male napadalce njegovega telesa, ampak zato, ker sem čutil isto. Trenutno imam srbenje, kjer nič ni v redu, tisto, kjer praskanje naredi malo, toda jajce umori napadalce. Sanje, ki bi mi plazil iz kože, me zjutraj zbudijo.
Tudi Disneyjevi standardi povzročajo stres / Foto: kevindooley
Kakšen je odgovor? Meditacija? Umik? Zapustiti vse svoje službe, sekati lase in se barvati vijolično, dobiti prstan na bradavici in začeti znova na Baliju? O hudiča, ne vem. Sestopim za vikend čiščenja in reorganizacije.
Vem, da ima odpor do lastnega življenja nekaj večjega pomena - to je potisk na naslednjo stopnjo, naslednjo fazo. Čeprav se pogosto naveličam doživeti ta 'omamljena' mesta in čutim, da jih v celoti udarim prepogosto, je to del tega, kar sem. In če sprejmem, to je skoraj vse, kar lahko naredim.
In kot je Miranda Ward pojasnila v svojem komadu Izgubljeni in najdeni: Ko potovanje ni odgovor, zdaj zame potovanje ni nekaj čarobnega procesa preobrazbe (čeprav hrepenim po pobegu. Se spomnim, pravkar sem se vrnil iz Zahodna obala pred dvema dnevoma).
Povabi tesnobo za čaj
Kako lahko to poimenujem? Mogoče se počutiš ujeto. Manjka to trkanje.
Anksioznost je verjetno surovo čustvo.
Všeč mi je duhovni pristop Danielle Laporte do dobrega življenja, resnično, natančneje, delovnega namena našega življenja. Naletel sem na objavo, ki jo je napisala o tesnobi, in jo želim deliti tukaj:
Tumija se trese. Možganski utrip. Čudovit občutek, da nisi čisto prepričan, kaj bi moral početi, ampak moraš biti nekaj, da boš skupaj igral. Anksioznost. Včasih zdrsne z nekaj globokimi vdihi, drugič ga morate premagati s palico ali nekaj belimi tabletkami.
Seveda se želimo poskušati čim bolj oddaljiti od tesnobe - kar ponavadi povzroči, da smo zaskrbljeni zaradi tesnobe. Uprete se in tako vztraja. Ampak kaj, če ne, da bi ga potisnili proč, smo dejansko pozdravili tesnobo, ko se je pojavila? Kaj pa, če namesto da bi se spopadali z nelagodjem, smo na anksioznost gledali kot na službo notranje resnice in druge take duševne dobrote? Ker vsakič, ko se pojavi anksioznost, naša psiha pravi: "Knock knock, moram vam nekaj pokazati o sebi, kar bi v resnici morali videti."
Danski filozof Soren Kierkegaard je pojasnil, da je tesnoba naravno stanje. (Kako osvobajajoče!) Verjel je, da je tesnoba "kognitivno čustvo, ki razkriva resnice, ki bi jih radi skrivali, vendar jih potrebujemo za svoje večje zdravje." In to je dragoceno za oblikovanje našega idealnega življenja. Pomislite na to tako, pod metulji v trebuhu, za oblaki v vaših mislih … je vaša večja resnica in se poskušate prebiti skozi.
To so njeni koraki, da zaskrbljenost pretvori v moč, tisti, s katerimi bom sedel in odgovoril ta konec tedna:
1. KORAK: Soočanje z resničnostjo. "Sem zaskrbljen."
2. KORAK: Povpraševanje. "Torej, zakaj sem zaskrbljen?"
3. KORAK: Prevzemite odgovornost.
Moja vprašanja, ki jih bom dodala na seznam:
KORAK 4: Kam grem naprej?
