Življenjski slog
Foto: film_fatale
Poznavanje pogosto najdenih in časovno preizkušenih zeliščnih zdravil vam lahko prihrani, ko ste bolni na cesti.
NEKATERA JE TUDI lokalna oskrba z vodo. Pogosto je rezultat klepetave ponoči kajenje / pitje pijančevanja. Lahko pa gre za samo eno preveč mlečnih ali pečenih priboljškov, kave, tesnobe ali preprosto, da se sami ne hidriramo.
Ne glede na vzrok, so prebavne motnje, vključno z zgago, plini, krči, glavobolom, slabostjo in minljivostjo, vedno del potovanja. Po mojih izkušnjah sem naletel na več široko dostopnih zeliščnih nadomestkov za antacide in alka seltzer, s katerimi lahko te učinke izničimo, s čimer razveselimo vas in vaše sostorilce.
Majhen komplet bo v torbo dodal le unče. Upoštevajte nekaj naslednjega:
Poprova meta
Foto: tillwe
Pepermint (Mentha x spicata) je doma v Evropi in je odličen prebavni antispazmodik (relaksant), ki pomirja živce ob vonju, ki lajša slabost in osveži dih.
Namesto ustreznih vrečk lahko infuzijo zelišč od ene unče do osem ali dve unči kuhane vode prepustimo v samo nekaj minutah. Družina mete (Lamiaceae) na splošno vsebuje veliko rastlin, ki so dobre za notranjost (origano, timijan, žajbelj itd.).
Licorice
Licorice (Glycyrrhiza glabra), domačini iz južne Evrope in W. Azije, se pogosto dodaja številnim zeliščnim čajnim mešanicam v obliki prašnih korenin, ki dodajo sladkosti in telesu infuziji.
Pogosto je na voljo celoten v vejicah podobnih koreninskih steblih, ki jih lahko z lepimi deklicami grizemo za vraga ali jih kuhamo v vodi petnajst minut ali tako, da nastane čaj, ki pomiri zgago in sprosti plin.
Sesekljamo ga lahko v polčasu vstavimo v žičnato mrežo, na osnovi skodelice. Licorice se dobro meša z poprovo meto.
Ingver
Ingver (Zingiber officinale) je domač iz Azije in znan kot zrele zlate korenine, kjer povsod pridelajo trgovine z živili. Doma sem vzela pol kilograma kristaliziranega ingverja na teden, ko sem prodajala dodatke v trgovini z zdravo hrano v Cincinnatiju in bi pojedla deset do dvajset koščkov naenkrat, morda pridobljenega okusa.
Ledeni vroči čaj lahko v približno dvajsetih minutah okrasimo (skuhamo) iz sesekljanih, svežih korenin in ustvarja čudeže pri slabosti in gibalni slabosti. Prvo sušenje je idealno, vendar veliko več časa.
Koka
Foto: audrey_sel
Postala sem modra užitkom zelišča koke (Erythroxylum coca) nekaj let nazaj na potovanju v Peru. Takoj z letališča v Cuscu je stopilo več žensk z vrečkami posušenih listov od dve do tri unče.
Čeprav sem tradicionalno žvečil sveže z malo nastrganega apna (kalcijev hidroksid), da sem izboljšal absorpcijo, sem ga uporabil v obliki vročega čaja in pil več skodelic na dan, s čimer sem nadomestil najslabše in preprečil grobe piškove mamice, medtem ko so ostali hidrirani. Koka ima blag "rastlinski" okus in je ravno v redu pri sobni temperaturi. Zelo je učinkovit pri zdravljenju izčrpavajočih glavobolov in slabosti nadmorske višine.
Druga zelišča
Medtem ko so ti moji najljubši, je na voljo še več možnosti. Kamilica (Matricaria recutita) je z rahlim jabolčnim vonjem odlična kot pomirjujoč čaj.
Posamezne brstični brsti (Syzigium aromaticum) lahko delujete v ustih kot osvežilec diha in lajšanje bolečine v zobeh ali jih dajete kot infuzijo za notranjost.
Janež (Pimpinella anisum), koromač (Foeniculum vulgare) in seme kumine (Carum carvi) so iste botanične družine (Apiaceae), ki se uporabljajo v številnih receptih za gin, alkohol in pečenje (in ne, velike količine Rakija, Ouza ali Absinthe bodo ne ljubim dalje svojega trebuha). Vsi imajo okuse, ki spominjajo na sladko sladico s širokimi prebavnimi koristmi, ki jih je mogoče doseči z žvečenjem ali strganjem zdrobljenih semen.
Ali razmislite o naslednjih rastlinah za lajšanje prebave… Banane (Musa sp. [Tehnično največja zelnata rastlina]) obnavljajo kalijeve elektrolite po izbruhu driske in bruhanja.
Ananas (Ananas comosus) zagotavlja zelo učinkovit encim za prebavo beljakovin, bromelain, ki prispeva k umirjanju želodcev in prijaznejšim vonjavam v sobi.
Kje / kako najti zelišča / zeliščne dodatke
Zeliščni dodatki se lahko kupijo (ureja FDA v ZDA in Komisija E v Nemčiji) v razsutem stanju, v obliki tablet, kapsul in tinkture, čeprav se stopnje absorpcije razlikujejo od poznejših treh.
Zaradi lepe embalaže in obdelave so ponavadi dražje in težje jih najdemo v kakršni koli že odkrite (Edenesque) peklenski luknji, zato jih ne priporočam.
Priporočam vam, da določite stopnjo alergije in morebitne neželene učinke, ne glede na zdravila, ki jih izdajate na recept, in nato posežete po lokalnem prodajalcu. Upoštevajte, da je več skodelic čaja pogosto potrebno, da občutite polne zdravilne učinke, vroča voda pa poveča absorpcijo.
Prav tako ne zanemarjajte svojega vonja, ki bo zajel potepuške hlapne snovi, ko glivate stran. Ugotovil sem, da skodelica ali dve z obroki in nekaj ur pred ali po njej najbolje delujeta kot preventiva, saj se moč mojih odmerkov razlikuje glede na razpoloženje, lakoto ali razpoložljivost.
