Najboljši Zagonski Kampi In Fitnesi V Združenih Državah Amerike

Kazalo:

Najboljši Zagonski Kampi In Fitnesi V Združenih Državah Amerike
Najboljši Zagonski Kampi In Fitnesi V Združenih Državah Amerike

Video: Najboljši Zagonski Kampi In Fitnesi V Združenih Državah Amerike

Video: Najboljši Zagonski Kampi In Fitnesi V Združenih Državah Amerike
Video: Kako graditi mišice? S1E75 2024, Marec
Anonim

Zdravje + dobro počutje

Image
Image

Ste se poleti prehranjevali glede prehrane in telovadbe? Brez skrbi - padec je pravi čas, da spodbudite svoje telesne cilje in vzpostavite zdravo (in živahno) rutino, preden se pojavijo skušnjave počitnic. Ta wellness umik in zagonski kampi po ZDA vam bodo pomagali pritisniti na gumb za ponastavitev in odpraviti ovire za napredek pri doseganju ciljev na področju zdravja in sreče. Poleg tega so na precej spektakularnih lokacijah, ki vas zagotovo motivirajo, da se odpravite zunaj in se premaknete.

1. Adventure umik v Red Mountain Resort v St. George, Utah

Image
Image

Foto: Red Mountain Resort / Facebook

Z ozadjem rdečih skal in kanjonov - poleg enostavnega dostopa do bližnjih nacionalnih parkov - je južno Utah's Red Mountain Resort navdihujoča nastavitev za napredek na vaši fizični poti. The resort ponuja pakete za umik, osredotočene na dogodivščine, zdravje, dobro počutje in osebna odkritja, vsi pa vključujejo vsak dan tri zdrave obroke, vodene pohode, kolesarske izlete, jogo in fitnes. Poleg tega boste lahko svoje potovanje prilagodili svojim osebnim ciljem. Povprečni dan v Red Mountain Resortu lahko obsega zajtrk ob 6:30, jutranji pohod, popoldanski izlet s kajakom in večer, preživet v toplicah, da se ustavi.

2. Potopite in uspejte v Spa Resort Sunrise Springs v mestu Santa Fe, New Mexico

woman doing a handstand yoga pose against a tree
woman doing a handstand yoga pose against a tree
Image
Image

Foto: Spa Resort Resort Sunrise Springs / Facebook

Rezervirajte paket Immerse + Thrive v Sunrise Springs samo, če iščete, kar letovišče imenuje "transformativna wellness izkušnja" - saj učni načrt presega le vaš vadbeni režim. Gost sodeluje z medicinsko direktorico dr. Sally Fisher, dr. Med., Da oceni raven fizičnega, duševnega, čustvenega in duhovnega zdravja, nato pa razvije prilagojen načrt dobrega počutja, ki ga bo vključil v svoje življenje. Poleg tečajev fitnesa prejmete vsakodnevne gurmanske kmečke obroke, dostop do zasebnih zunanjih namakalnih kadi na prostem z dodatkom mineralov (plus dnevno dobroimetje za spa), svetovalne seje, jogo, meditacijo, tečaje vrtnarstva, ekspresivno umetnostni tečaji, kulinarični pouk in celo čas igranja mladičkov.

3. Zdravstvena prenova v zdravilišču Cal-a-Vie v Visti, Kalifornija

hikers on a dirt mountain path surrounded by greenery
hikers on a dirt mountain path surrounded by greenery
Image
Image

Foto: zdravilišče Cal-a-Vie / Facebook

Zdravilišča v zdravilišču Cal-a-Vie so na voljo v paketih s tremi, štirimi in sedmiimi noči s perki, vključno s prehransko uravnoteženimi obroki, spa storitvami, neomejenimi tečaji fitnesa, prehranskimi predavanji, kuharskimi demonstracijami in celo oceno telesne pripravljenosti, kar ima za posledico popoln wellness profil, ki vam bo pomagal napredovati do vašega najboljšega življenja. Gostom so med bivanjem na voljo tudi trakovi za glavo Muse, ki jih lahko uporabljajo v povezavi s katerim koli od 20 različnih razredov duha-telesa-duha, od Qigonga do meditacije v 400 let stari kapeli.

4. Osvežite se na ranču Canyon v Tucsonu v Arizoni

woman in plank position by the pool at Canyon Ranch
woman in plank position by the pool at Canyon Ranch
Image
Image

Foto: Canyon Ranch / Facebook

Ranch Canyon, eno najprestižnejših imen na svetu zdravilišč, ponuja vrhunsko tako v sprostitvi kot tudi v osebnih wellness pobudah. Če resno oživite življenje to jesen, se prijavite za tedensko bivanje v Centru za izboljšanje življenja Canyon Ranch, ki obljublja "sedem dni za spremembo" - in ima 30-letno izkušnjo, da podkrepi to trditev. Strukturiran učni načrt se lahko osredotoči na zdravje možganov, izgubo telesne teže, ozaveščenost ali duhovno obnovo in navadno vključuje tečaje fitnesa, prehranjevalne načrte, seje za analizo in strategijo, možnosti za določanje ciljev in drugo. Ranč Canyon ima tudi lokacije v Lenoxu v Massachusettsu; Las Vegas, Nevada; in na morju na različnih križarskih linijah.

5. Ponastavitev joge na Two Bunch Palms v puščavskih vročih vrelih v Kaliforniji

women doing yoga in a yurt under an artistic light fixture
women doing yoga in a yurt under an artistic light fixture
Image
Image

Foto: Two Bunch Palms / Facebook

Začnite svojo vadbo joge z umikom na Two Bunch Palms, kjer vsakodnevni tečaji potekajo v nebesni kupoli. Z možnostmi za novorojenčke joge, kot so nežni jutranji raztezki, terapevtska joga in individualne seje, ki ustrezajo vašim posebnim potrebam in interesom, vam ni treba biti mojster joge, če želite uživati v tem pobegu v kalifornijsko dolino Coachella. Če želite preusmeriti svoj um in pridobiti miselno jasnost, obstajajo tudi vodeni tečaji meditacije vode, ki se izvajajo v zunanjih kopalnicah z vročimi namakalnimi kadmi, ki izvirajo iz 600 let starega naravnega vrelca. Po končanem sestanku joge z močjo lahko uživate v restavraciji Essense na kraju samem, ki ponuja lokalne vozovnice in obrtniške koktajle.

6. Moab Mindful Running Retreat v Red Cliffs Lodge v Moabu, Utah

woman running through the Moab desert
woman running through the Moab desert
Image
Image

Foto: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook

Z datumi v oktobru in novembru je Moab Mindful Running Retreat namenjen tako doslednim tekačem kot željam (čeprav s tekom štiri do devet kilometrov na dnevnem redu mora biti tekaško tekmo vsaj na vašem radarju, preden se prijavite). Udeleženci sodelujejo v vsakodnevnih vodenih progah skozi kanjone rdeče skale, delavnicah "premišljenega teka", restavratorski jogi, ambulantah naravnega teka in še več - vsi v prizadevanjih za pomoč tekačem pri njihovi igri, izogibanju poškodbam in izgorelosti ter izgradnji trajnostnega teka vadite.

7. Detox in ponastavitev na ranču pri Live Oak v Malibuu v Kaliforniji

chef preparing healthy food at The Ranch fitness retreat in Malibu, CA
chef preparing healthy food at The Ranch fitness retreat in Malibu, CA
Image
Image

Foto: Ranč / Facebook

Ne glede na to, ali je čas, da si povrnete zdravje ali preprosto ponovno umerite, ostanite na območju Ranch at Live Oak od štiridnevnega skoka do desetdnevnega skupnega razstrupljanja in praktično zagotovite rezultate. Vsak dan je sestavljen iz intenzivnega režima telesne pripravljenosti - osem ur dejavnosti z majhnim učinkom, vključno s štiururnim skupinskim pohodom vsako jutro - skupaj s 1.400 kaloričnimi dietami na osnovi rastlin (seveda v rastlinjaku). Gostje bodo v sklopu svojega paketa na ranču deležni tudi zdravniško diagnostične preiskave in telesnih pregledov, zdravega kuharskega razreda in vsakodnevne masaže globokega tkiva.

Priporočena: