Novice
Jet lag vpliva na vse drugače. Ko boste prijatelje vprašali o njihovem zastoju, bodo vsi imeli drugačen odgovor. Nekateri bodo rekli, da gre slabše proti vzhodu, nekateri bodo rekli proti zahodu, in absolutno najslabši odgovor, ki ga je slišati, je, da "sploh ne zaostajam." trdi, da je enkrat za vselej razrešila skrivnost jet laga. Inštitut Sleep Cycle je preučil več kot 1, 5 milijona nočnih podatkov o spanju ljudi, ki potujejo v vseh smereh, v različnih časovnih pasovih, in ugotovil, da je potovanje proti vzhodu v resnici veliko slabše za spanec kot potovanje na zahod.
Študija v prvih petih dneh potovanja je pokazala, da imajo ljudje veliko manj močnega zaostajanja, ko potujejo na zahod. Ne le to, ampak tudi njihova količina in kakovost spanja ter njihovo budno razpoloženje se dejansko izboljšata v primerjavi s tistimi, ki sploh niso potovali.
Zanimivo je, da po podatkih popotniki v prvi noči potovanja precej spijo, kakovost spanja pa se po drugi noči zniža - do 10. dne se popolnoma ne vrne v normalno stanje.
Doktorka Catherine Darley, naravna strokovnjakinja za spanje, je rekla: "Glede na fiziologijo spanja je smiselno, da je potovanje proti zahodu lažje, saj je cirkadijski ritem lažje podaljšati. Ne samo, da je razpoloženje slabše, ampak ljudje lahko čutijo porast jeze in težav z uspešnostjo. Pomembno je upoštevati, da lahko ti učinki trajajo več dni in to upoštevate pri načrtovanju. Za tiste ljudi, ki redno potujejo, obstajajo strategije, s katerimi lahko zmanjšate motnje, ki jih povzroči jet zaostanek."
Karkoli bi lahko rekel znanost, je zaostajanje mostov zelo individualno vprašanje. En pisatelj mreže Matador, na primer - ki se morda trenutno ali ne more okrevati od jet zaostanka - bi trdil, da je jet zaostajanje zaradi zahodnega pasu razlog, da v štirih dneh ni zaspal.
Vsakemu svoje.
