Življenjski slog
Med vsakodnevnim stresom, politiko in porastom družbenih medijev se lahko vse, s čimer sodelujemo, začne stresno počutiti. V času, ko koncept samooskrbe lahko obsega od priprave tople kopeli do terapevta na hitro klicanje, se bolj zavedamo pomena, da si vzamemo čas zase.
V tem okolju se vse bolj priljubljajo umiki, ki podpirajo življenje, ki podpirajo tiste od nas, ki potrebujejo splošne napotke, pomoč pri soočanju z življenjskimi spremembami ali podporo, da presežejo večjo travmo. Ne glede na to, ali gre za dva dni ali dva tedna, umik spodaj ponuja prostor, zmogljivosti ter dobro in strokovno podporo. Pred vami je sedem najboljših življenjskih trenerjev v ZDA.
1. Esalen - Big Sur, Kalifornija
Od leta 1962 je Inštitut Esalen mesto za alternativo, New Age in filozofske prakse, ki je od začetka odprte severne kalifornijske obale. Leta 2016 se je 15.000 ljudi udeležilo delavnic na teme od joge in meditacije do tantričnega seksa.
Foto: Esalen / Facebook
Delavnice trenutno ponujajo osredotočanje na rast posameznika s poudarkom na socialnem prispevku in skupnosti. Obiskovalci lahko sodelujejo v razredih osebnega trenerstva, kot je Quarter-Life Calling: Ustvarjanje izjemnega življenja v vaših dvajsetih letih, ali pa si sami ustvarijo umik z Esaleninim priljubljenim programom Time to Reflect, ki obiskovalcem omogoča uživanje v znanih vročih vrelcih in ekološki kuhinji, medtem ko krojijo vsakodnevne delavnice gibanja in raziskovanja po lastnih potrebah.
Foto: Esalen / Facebook
Če iščete priložnost za razširitev obstoječe življenjske prakse, Esalen ponuja tudi tečaje za nenehno izobraževanje na številnih področjih. V prizadevanju, da bi bili čim bolj vključujoči, Esalen ponuja nekaj možnosti štipendiranja in študija na delovnem mestu - zato ne pustite, da bi stroški ovirali raziskovanje vašega pravega jaza na obali Big Sur.
2. Puščavsko pristanišče - Sandia, Nova Mehika
Ko si predstavljate, da se boste umaknili, si lahko zamislite divjo puščavo z modrim nebom in rjavim žajbljem, vetrovnimi kanjoni in popolno tišino. Gre za kliknjeno sliko, vendar obstaja z razlogom. Desert Harbor je drobna, a odlično postavljena gostišče v Novi Mehiki, tik ob turkizni poti med Santa Fe in Albuquerqueom.
Foto: Umik puščavskih pristanišč
Center ponuja osebne umike, ki se lahko raztezajo po dolžini, saj je urnik prilagodljiv in temelji na vaših potrebah. Življenjski trening je na voljo v eno- ali dvourni seji. Objekti so okolju prijazni in brez omrežja, ki jih v celoti napajajo sončni paneli. To je odlično okolje za iskanje notranjega miru.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
To nežno skupnost in delavnice, ki temeljijo na jogi, se je začelo kot ashram globoko v gorah Berkshire.
Foto: Kripalu Center za jogo in zdravje / Facebook
Center se je uveljavil kot močna osnova za tiste, ki iščejo certificiranje v masažni terapiji, terapevtski jogi, ajurvedi in novem programu Mindful Outdoor Leadership, ki je zasnovan tako, da pomaga vključiti ljubezen do narave s premišljenim, cenilnim življenjem. Kripaluov ogromen objekt leži na robu jezera in je obdan z gozdom. Življenjska vadba se prepleta z rednimi delavnicami o zavedanju duha in telesa, jogi in številnih drugih temah, od pouka pisanja do nevroznanosti. Delavnice in predavanja, ki se ponujajo, se vedno spreminjajo, vendar se pogosto ponavljajo.
Foto: Kripalu Center za jogo in zdravje / Facebook
Če želite svojo izkušnjo Kripalu prilagoditi svojim potrebam, lahko izberete tudi R&R Retreat, ki vam omogoča, da ostanete tako dolgo, kot želite in sodelujete v vseh vsakodnevnih gibalnih aktivnostih, pa tudi po načrtih osebnega življenjskega trenerja in prehranske seje. Znani holistični učitelj in življenjski trener Stephen Cope izhaja iz Kripaluja in tam pogosto poučuje. Preverite koledar za njegov urnik.
4. Omega inštitut - Rhinebeck, NY
Kot pri večini drugih tujih predališč, tudi Inštitut Omega ponuja široko paleto programov. Glavni poudarek te izobraževalne neprofitne organizacije je na socialni pravičnosti, zlasti obnavljanju travm in odpornosti, s posebnimi programi za veterane in ženske, ki se okrevajo od spolnega napada.
Foto: Omega Institute / Facebook
V objektu je šola za usposabljanje life coach-a, imenovana Coaching for Transformation, ki je 10-mesečni certifikacijski program, specializiran za pomoč trenerjem pri razumevanju strank z medsektorskega vidika. Trenerji, usposobljeni na Omegi, se seznanijo s socialnimi dejavniki, ki bi lahko vplivali na življenje ljudi okoli njih, in opravijo 40 ur poučevanja v lokalni skupnosti.
Foto: Omega Institute / Facebook
Če v tem trenutku potrebujete pomoč od drugih, Omega ponuja tudi številne dostopne delavnice, ki jih vsak mesec dodate več; oglejte si njihovo stran z urniki trenutnih ponudb. Lahko razporedite osebne seje s trenerji na kraju samem, ki so tudi učitelji v programu treninga trenerjev - tako da veste, da vedo, o čem govorijo!
5. Art of Living Retreat Center - Boone, Severna Karolina
Umetnost življenja je lepo umeščena v gorovje Blue Blue Ride v Severni Karolini in je vedno navedena kot eden najboljših središč za umik v ZDA. Njihov priljubljeni Happiness Retreat udeležencem pomaga zmanjšati stres in najti svoj notranji namen s tihim gibanjem, meditacijo, vajo hvaležnosti in še več.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Na voljo so posvetovanja s poudarkom na ajurvedski medicini in ravnovesju življenjskega sloga z naravnimi zdravili. Gostje se lahko udeležijo tečajev gibanja ali lončarstva, uživajo v sveže pripravljenih ekoloških obrokih, vodenih sprehodih po naravi, napevu in večernem kresu.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Poleg tega v objektu je zdravilišče na kraju samem, ki ponuja različne tretmaje. Po posvetovanjih in tečajih se lahko preprosto potopiš v razkošno zdravljenje in se v uri in pol izredno razvajaš.
6. Vzgajajte se skozi Nature Retreat Center - Danska, Maine
Nurture Through Nature je bila ustanovljena s pomočjo življenjskega trenerja Jen Deraspe in se nahaja v bujnem starem odraščanju Mainejevega lepo imenovanega Pleasant Mountain.
Foto: Nurture Through Nature / Facebook
Z Jen si lahko rezervirate prilagojen celostni pohod za življenje, ki vključuje 12 ur poučevanja in bivanja v eni od njihovih juur ali eko kabin. Če raje raziskujete življenje v skupinskem okolju, lahko preverite razpored prihajajočih delavnic za različne možnosti. Voditelji delavnic sodelujejo tudi s prostorom za vodenje programov, ki segajo od maminih vikendov do svetega napeva ali tihih meditacijskih umikov.
Center je odprt vse leto, zato boste morda želeli razmisliti o tišini in mirnosti zimskega obiska; kabine in jurte so popolnoma ogrevane, na voljo je topla voda za tuše, pa tudi finska parna savna.
