Teče
V petek je v Londonu ob 23:58 in stojim kamniti od svetlobe luči Tower Bridge. Ampak po pijačah ob petkih ne grem domov. Moja noč se šele začne. Skupaj s 50 ali več drugimi tekači sem v svoji tekaški opremi, ki se ogrevam za začetek Midnight2Midnight, 24-urne dobrodelne štafete po londonskih ulicah v spremstvu mestne tekaške posadke Midnight Runners.
Čakamo, da ura začne polnoč. Takoj prečkamo štartno črto in vodniki polnočnih tekačev začnejo ta seznam predvajanja v krogu, vrhunsko mešanico klubske in tehno glasbe, ki brizga nad njihove ročne zvočnike, tako da jih lahko vsak slišal. Ob tej uri imamo ulice do sebe in vzdušje med nami ima več skupnega z napornim nočnim klubom kot z resnim fitnesom.
To je vrhunsko doživetje teka polnoči - čeprav s podobnimi nočnimi teki dogodki postajajo priljubljeni, ima močno konkurenco. Ker več tekačev išče načine, kako preseči zgolj prijavo "osebnih zvrsti", se klubi in organizatorji zavzemajo za želje tekačev, da bi naredili več kot le razbijali pločnik.
Polnočni maratonci
Foto: Daniel Varga
Medtem ko ima veliko nočnih tekaških klubov močan zabavno zabavo, polnočni tek ne zahteva, da tekači vedno preverjajo svoje tekmovalne poteze. Vse večja priljubljenost nočnega teka pomeni, da organizatorji dirk upoštevajo zahteve tekačev po različnih možnostih dirk in tudi na polnočnih maratonih po vsem svetu.
Bangkok bo konec avgusta gostil polnočni maraton. Približno ob istem času bo Calico Racing gostil ET Full Moon Run okoli skrivnostnega območja Nevade, kjer se po legendi skrivajo NLP-ji. Tekači se lahko prijavijo na različne razdalje, med njimi celoten maraton.
Edinstveno doživetje polnočnih maratonov privabi številne tekače in zato se po svetu pojavlja vse več in več. Če želite najti dogodek, ki je pravi za vas, od 5k do popolnega ultramaratona, si oglejte odličen izbor dogodkov za tekače vseh ravni.
Priprave na polnočne maratone
Objava, ki jo je objavil Daniel Varga (@ daniel.varga12) 20. marca 2018 ob 03:29 PDT
Vendar pa lahko tek za polnoč predstavlja povsem nov izziv, tudi za izkušene tekače. Po uri in pol - 10 milj od mojega cilja 26 milj - ob polnoči2Midnight, se je adrenalin popolnoma dotrajal. Trenutek stran od požiranja sem bil prisiljen opustiti. Da se ne bi spet znašli v podobni situaciji, sem za nasvet prosil Gethin Hine, tekača iz Velike Britanije.
Gethin ima bogate izkušnje. Samo letos je opravil oba polnočni sončni maraton Tromsø na norveškem delu Arktičnega kroga - kjer sonce ne pohaja devet tednov poleti - in "nohtaraM ehT", neuradni tek nazaj v smeri proge Londonski maraton v zgodnjih jutranjih ur.
"Morda boste ugotovili, da se vaše telo odziva na drugačen način, če ste navajeni teči v drugem času, " pravi in priporoča, da tekači vadijo ponoči ali zgodaj zjutraj. Izzivi niso samo fizični. "Seznanite se s progo pred dirko in se pripravite na samozadostnost, z dobro tekaško torbo z zalogami, kot so voda, geli in banane, " pravi Gethin. "V temi so stvari videti zelo drugače, zato bo manj gledalcev in / ali podpore, da te obidejo proge".
Gethin opisuje tudi, kako nočni tekači predstavljajo tekače z različnimi stvarmi za uživanje v primerjavi s tekom podnevi. "V Londonu mi je bila všeč spokojnost mirnih ulic, " pravi. »Zmožnost izkušenj z znanimi mesti v povsem novem kontekstu in zaključek, preden so se drugi tekači začeli, je bilo super. Uživam pa tudi, če vem, da delam nekaj zelo edinstvenega, kot je tek na prostem sredi noči na Norveškem."
Mestne tekaške posadke
Foto: Daniel Varga
Teči polnih 26 milj sredi noči morda ni za vsakogar, a kljub temu lahko uživate v polnočni vožnji ne glede na število prevoženih kilometrov. Namesto, da bi se prijavili na maratone, razmislite o pridružitvi nočni mestni tekaški posadki. Tekače posadke vam omogočajo druženje z ljudmi, ki imajo podobne interese in fitnes cilje, in delujejo kot odličen vir skupinske motivacije. Skupaj se boste odpravili zunaj, ohranili kondicijo in raziskovali mesto ponoči; boste verjetno srečali povsem drugačne ljudi, kot bi jih imeli, če bi se pridružili skupini za zgodnje ptice.
Polnočni tekači so se začeli kot dva prijatelja, ki sta ponoči tekla po ulicah Londona ob glasbi in kmalu prerasla v skupnost sto tekačev. Poleg organizacije Midnight2Midnight, polnočni tekači gostijo tudi tedenske “10K boot camp” teke. To so 10-kratni teki v glasbo s šestimi Tabatami ali visoko intenzivnim intervalnim treningom, postanki na poti, ki bodo pustili, da se bodo vaše noge počutile kot žele na cilju. V zadnjem letu je ta skupnost postala globalna in polnočni tekači so se začeli v Berlinu, Bostonu, Barceloni in New Yorku z več mesti.
V New Yorku NYC Bridge Runners gosti tedenske teke, med katerimi jih je veliko ponoči. Skupina se je začela leta 2004, ko je New Yorker Mike Saes začel urejati nočne teke okoli Brooklyna, ki so se osredotočali toliko na izgradnjo skupnosti kot na tek. Štirinajst let pozneje je mogoče več sto tekačev opaziti, da tečejo čez mostove New Yorka kadar koli, vključno z nočno mrtvo nocoj, ko tam ni nikjer najdeno potnikov in velikega prometa.
Trend vodenja posadk ni omejen le na NYC in London; od Running Junkies v Amsterdamu do AM. PM. RC v Melbournu, boste našli mestne tekaške posadke v večini večjih mest in veliko gostiteljskih nočnih tekov. Adidas Runners je zasedena skupnost, ki deluje na vseh celinah v več kot 50 mestih po vsem svetu in ponuja veliko možnosti za popoldne in nočno vožnjo.
Vzpostavljanje povezav in spominov
Foto: Daniel Varga
Dejanje teka ne postane lažje samo zato, ker je temno; je še vedno zakonita vadba in trdo delo, še posebej, če ste začetnik tekača. Če pa se vam zdi dolgočasno tekanje, sovraštvo vstaja zgodaj ali preprosto potrebujete dodatno motivacijo nalezljivo pozitivne množice, je polnočni tek morda popoln način, da se postavite na noge. Polnočni tekači gostijo mesečne "zabave", ki delujejo enako kot Tabata zagonski kampi, vendar s kostumografskimi temami (nedavna tema so bile starodavne civilizacije) in ciljne črte na priljubljenih spotih poznih noči.
Tisti, ki bi se opisali kot družbeno nerodni ali zaskrbljeni zaradi dogajanja na dogodkih, bodo sproščeni, ko bodo prikazali tek. Na začetku vsakega teka polnočnih tekačev se tekače spodbuja, da se predstavijo dvema osebama v klubu, ki ga še nista srečala, in ju pozdravita v skupnosti. To je odličen način za prijateljstvo, hkrati pa sledite svojim fitnes ciljem.
Ne glede na to, ali se boste odločili za maraton ob polnoči ali priložnostni pohod s tekaško posadko, je izkušnja nočnega teka tista, ki jo kmalu ne boste pozabili. In najboljše od tega, da na koncu teka dobite končno nagrado, ki je ni na voljo tistim dnevnim tekačem: spite.
