Potovanja
Obstaja nekaj stvari, brez katerih Megan Wood ne more oditi od doma.
Medtem ko sedim v lotosovi pozi, ki strmim v prostrano Karibsko morje, moj um ponavlja mantro, mir in moji prsti se enakomerno premikajo po moji strupi iz majhnih kroglic, dokler ne dosežem enakomernega ritma. Z dovolj koncentracije in potrpljenja postane moj um prazen kot morje pred mano.
Ko potujem, iščem svete, duhovne točke, da se ponovno povežem s svojim duhom in usmerim svoje misli. Včasih molim. Včasih posredujem. Včasih pišem. Lokacija se spreminja, od ruševin Maya Lubaantun v južnem Belizeju do Ubuda v Indoneziji. Imala pa sem tudi duhovna razodetja v senci cvetočega drevesa na prijateljevem dvorišču. Ne glede na to, kje sem, sem rad pripravljen.
Tarot karte
Foto: Katie Loughlin
Tarot paluba lahko pokuka v podzavest in fantastično orodje za vedeževanje. Kaj natančno skušam ugotoviti? Tarot mi pomaga, da se osredotočim na osredotočeno vprašanje. Tarot sem uporabil za odločanje o podiplomskem šolu in bral drugim za vprašanja o delovnih mestih in odnosih.
Mala kroglice
Včasih jo imenujemo molitvene kroglice, Mala kroglice so niz 108 kroglic, ki se uporabljajo za spremljanje ponovitev mantre. Če jih želite uporabiti, preprosto začnite s prvo (svinčeno) kroglico in jo pritrdite s palcem in srednjim prstom desne roke. Obrnite kroglico, ponovite svojo mantro in se pomaknite na naslednjo kroglico. Ponovite svojo mantro, dokler ne zasukate vseh 108 kroglic.
Mala kroglica se mi zdi še posebej koristna v zelo stresnih situacijah, ko moram svojo energijo usmeriti v nekaj pozitivnega. Šel sem skozi majhno fazo, ko sem bil nervozen zaradi letenja, moja Mala kroglica pa mi je pomagala, da sem se med vzletom osredotočila na pozitivne misli, namesto na najslabši scenarij nesreče.
Joga mat
Težko se mi je zatekati v psiho, ko imam veliko energije ali napete mišice. Joga pozi, še posebej sproščujoče, kot sta otrokova poza ali drevo, pomagajo združevati moj um in telo, medtem ko razčistim glavo pred sejo meditacije. Podloga je koristna tudi kot udoben prostor za dolgo meditacijo.
Duhovni vodnik
Foto: cathyse97
Potujem z ženskami, ki tečejo z volkovi, avtorice Clarissa Pinkola Estes, zbirko arhetipskih ženskih mitov in zgodb. Za več knjižnih predlogov si oglejte 10 najvplivnejših duhovnih knjig zadnjih 50 let.
Napenjanje glasbe ali vodena glasba za meditacijo
Ko sem prvič začel meditirati, nisem mogel nadzorovati uma več kot pet sekund. Na iTunes sem prenesla brezplačno vodeno meditacijo. Poslušanje sproščenega, pomirjujočega glasu inštruktorja mi je pomagalo, da sem se do pol ure meditacije lotil poti.
Kipi božanstva
Oltarji delujejo za nekatere ljudi kot osrednja točka za meditacijo. Ker rad meditiram zunaj, mi oltar v resnici ne ustreza. Imam pa žepni kip Kwan Yina, Boginje brezpogojne ljubezni. Dobila jo je kot darilo mojega mentorja v posebno burnem času v mojem življenju. Kwan Yin pošljem tiho molitvo, da odpre ali zapre meditacijo.
Sanjski slovar
Foto: Robert Couse-Baker
To je eden mojih najljubših predmetov na seznamu. Sanjski slovarji se razlikujejo po uporabnosti in puščajo veliko prostora za razlago, toda za arhaične, običajne sanje je slovar lahko resnično koristen. Klasični primeri padca, odvzema testov, izpadanja zob ali umiranja imajo splošno veljavne pomene.
Časopis
Zdi se očitno, toda ko imam globoko misel, si jo bom zapomnil za vedno. V resnici pozabim čez en dan. Svoje misli sem si zapisal v dnevnik. Časopis je tudi mesto, kjer se moj duhovni um sprehaja, zapisuje mantre, sanje, sezname hvaležnosti ali risbe.
