Svojemu novemu haligonskemu * prijatelju sem razložil, da ne glede na to, kako se obnašaš do ljudi, jim dovoliš, da storijo enako. Hočeš biti kreten, potem pričakuj, da boš v zameno dobil osupljivost. Odločim se za odprto. S tem, ko sem odprt, povabim druge okoli sebe, da so odprti. To je doživljala. Zato mi je povedala stvari, ki jih običajno ne bi imela.
Zadnje čase veliko razmišljam o ranljivosti. Zdi se, da je tema v ospredju in prihaja iz več nepovezanih virov. Na primer, v nedavnem tečaju joge je moj učitelj razpravljal o ranljivosti. Po pouku smo malo bolj poklepetali o ranljivosti in omenila TED govor, ki ga je gledala, čeprav se ni mogla spomniti, kdo je govornik.
Naslednje jutro sem od dobrega prijatelja prejel e-pošto s povezavo do pogovora, o katerem mi je pripovedoval moj inštruktor joge. Pomembnost ranljivosti postaja jasnejša.
Brené Brown o ranljivosti
Pogovor o TED je vodil dr. Brené Brown, raziskovalec, ki to temo preučuje že 10 let. V šestletnem obdobju je zbrala na tisoče zgodb; podatki v obliki anekdot, intervjujev in fokusnih skupin. Ugotovila je, da lahko predmete razvrsti v dve skupini: tiste z močnim občutkom ljubezni in pripadnosti ter tiste, ki se borijo z njo. Odkrila je, da so tisti iz prejšnje skupine verjeli, da so vredni ljubezni in pripadnosti.
Pogum izvira iz latinskega "cor", kar pomeni srce. Prvotna definicija poguma je bila "z vsem srcem pripovedovati zgodbo o tem, kdo si."
Pogum je bila ena skupna stvar teh »vrednih« tematik. Popolnoma so sprejeli ranljivost. Opisali so ga kot temeljnega. Kot pravi dr. Brown, živimo v ranljivem svetu. Način, s katerim se ukvarjamo, je s številčno ranljivostjo. A tudi ona pravi, da čustveno ne moremo selektivno zatreti. Ko otrpnemo ranljivosti ali sramu ali strahu ali žalosti, otrpnemo tudi druga čustva, kot so veselje, sreča in hvaležnost.
Spoznavanje ranljivosti z jogo
Ko nadaljujem na svoji duhovni poti, ugotavljam, da je vse, kar lahko počnemo, metafora za življenje. Potovanje ni več dejanje; osnove potovanja - sprejemanje, odprtost, izobrazba - so reprezentativni za to, kako želim živeti. Odkar sem začel redno vadbo joge, sem tudi spoznal, da je joga metafora za življenje.
Zame je osnova joge ranljivost. Če želite napredovati v jogi, morate vaditi ranljivost. S fizičnega stališča je treba imeti element predaje v vsaki pozi.
Če želite dokončati celostno izkušnjo joge, je za duhovno napredovanje potrebno biti ranljiv v umu in srcu. Eden od mojih inštruktorjev, Elissa Gumushel, je to povedal:
Na splošno se skušamo izogniti ranljivosti, ker je sama po sebi neprijetna, vendar je ranljivost potrebna. Pravzaprav je to nujno potrebno, da bi živeli polno in zadovoljujoče življenje. Za rast in uspeh v življenju moramo sprejeti ranljivost. Biti ranljiv pomeni biti pogumen. Sprejemanje ranljivosti potrjuje človekovo moč in sposobnost sprejemanja, da izid morda ni takšen, kot si upa, kar posledično potrjuje, da je glavni cilj.
Ranljivost zahteva pogum
Rojeni smo ranljivi v ranljivem svetu. Da se zaščitimo pred bolečino in nelagodjem, porabimo velik del svojega življenja, ki gradi obrambo.
Strah nas poganja, da gradimo te stene in strah jih ohranja močne. Toda tudi ti zidovi se obdržijo in držijo ljubezni.
Povezava je osnovna človeška potreba. Odkar sem se naučil biti bolj odprt, sem veliko lažje vzpostavil povezave z drugimi. Celo prehodi povezave - gledanje neznanca v oči in nasmeh lahko močno vpliva na njih in na vas. Za resnično povezavo je potrebna ranljivost.
2011 izkoristite kot priložnost, da preizkusite svojo ranljivost. Da bom bolj odprt, bolj iskren, bolj ljubeč in bolj hvaležen.
Ne bi se morali bati sebe.
![Obseg Onesnaževanja Morja Je Ogromen, Vendar Umetnost Lahko Pomaga Preprečiti [Galerija]](https://i.trendingcountries.com/images/713305/extent-marine-pollution-overwhelming-art-can-help-prevent-gallery-j.webp "Obseg Onesnaževanja Morja Je Ogromen, Vendar Umetnost Lahko Pomaga Preprečiti [Galerija]")
