Življenjski slog
BREŽIM Z MENTALNO BOLEČINO, kot so tesnoba, posttravmatska stresna motnja in depresija, saj še preden sem sploh vedel, kaj so. Medtem ko sem preizkusil svetovanje, podporne skupine in meditacijo, so se potovanja izkazala kot nepričakovana in močna oblika terapije. Tu je nekaj razlogov, zakaj:
1. Zavedlo me je, da sem sposoben početi strašljive stvari
Potovanje je bila ena najbolj groznih stvari, kar sem jih kdaj naredil. Potisnilo je meje mojih duševnih bolezni - in s tem mi je pokazalo, da sem sposoben več, kot sem si mislil.
Kadarkoli imam negativno misel ali ko mi anksioznost skuša povedati, da ne morem ničesar, se spomnim, kako močna in sposobna sem bila med potovanjem. Poskušam povedati stvari, kot so:
"Če sem preživel letenje sam, ga danes zagotovo lahko pripravim na svoja predavanja."
Izzivi, ki jih premagam med potovanjem, so pogosto najbolj koristen opomin na mojo prirojeno moč.
2. Oddal sem se od težav, s katerimi sem se srečeval doma
Seveda mi potovanja niso dale oddaljenosti od moje duševne bolezni, ker vas duševno zdravje dobesedno spremlja povsod. Toda večina stvari, ki so poslabšale moje duševno stanje - kot so univerza, prijatelji, družinska in finančna vprašanja - so bile stvari, s katerimi se nisem neposredno spopadel med potovanjem. Ta premor mi je bil dober. Dalo mi je priložnost, da se sprostim, diham in pridobim neko perspektivo, kako se spoprijeti z izzivi, s katerimi se soočam.
3. Pokazalo mi je, da nisem tako ujet, kot se počutim
Po mojih izkušnjah je ena najhujših stvari pri depresiji ta, da me ujame v past. Počutim se, kot da ni pobega, upanja in nobene možnosti, da se stvari izboljšajo. Potovanje me je vsaj spomnilo, da obstaja svet onstran bolečega, ki sem ga poznal. Spominjalo me je, da se stvari lahko spremenijo, da lahko ponovno ustvarim svoje življenje in se lahko počasi premaknem iz svojih travm. Zaradi tega sem se počutil manj ujetega.
4. Naučilo me je, kako prositi za pomoč
Naslanjanje na podporne sisteme je odličen način za obvladovanje duševnih bolezni. Toda prositi za pomoč je lahko res težko - še posebej, če imate anksiozno motnjo.
Med potovanjem me je potisnilo v veliko situacij, ko sem moral prositi za pomoč. Tujce sem moral vprašati za navodila in prevode, za informacije sem moral vprašati hotelsko osebje in za podporo sem moral prositi svoje sopotnike.
Prisiljen v to situacijo me je naučil, da je večina ljudi pripravljena in vam z veseljem pomaga, ko vprašate. Moja tesnoba zaradi naslanjanja na druge je bila navsezadnje nepotrebna.
5. Spominjalo me je na lepoto okoli sebe
Zaradi depresije in posttravmatske stresne motnje je lahko zelo težko ceniti lepoto in izkusiti veselje. Ampak srečanje s toliko preobremenjenimi, neznanimi, dih jemajočimi prizori med potovanjem me je izpolnilo z občutkom veselja, ki ga prej nisem bil nikoli prepričan, da ga bom lahko doživel.
Ko sem videl sončni zahod nad Puerto Vallarto v Mehiki ali gledal, kako se nebo razteza kilometre nad južnoafriškim Karoom, me je spomnila ena tolažljiva resnica: svet, ne glede na to, kako grd je, je poln lepote, ki jo imam še odkriti.
Čeprav ta trenutek ni bil popoln pozdrav za težave, s katerimi sem se soočil, je bil to upanje začetek.
