Domovi
Klinčki. Fotografijo Elenadan
Ugotovite, katera večopravilna naravna sredstva si zaslužijo mesto v nahrbtniku.
Če se doma zaupate v zeliščarstvo in alternativno medicino, se lahko vrnete na Pepto-Bismol in Dayquil težko, ko se pripravite na odhod v tujino. S temi 14 predmeti je enostavno vzdrževati alternativni zdravstveni udarec, ki ste ga že imeli, tudi ko ste oddaljeni 5000 milj od doma.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
To je na vrhu seznama, ker je ravno tako koristno. Echinacea pomaga podpirati zdrav imunski sistem. Ima tudi antibakterijske in antibiotične lastnosti. Če začnete čutiti, da se nekaj dogaja, je odmerjanje tinkture ehinaceje dober način, da vam pomaga ostati zdrav. Vsaj vsaj dolgo ne boste zboleli. Dobro deluje v povezavi z vitaminom C.
Ehinaceja. Foto: limjenjenny
2. Goldenseal (Hydrastis Canadensis)
Zmogljiv protibakterijski, antibiotični in protiparazitski napoj. Zdravilo Goldenseal v obliki prahu se lahko uporablja na odprtih kosih, da se lažje okužijo. Na cesti je najbolje uporabiti tinkturo, če dobite nekaj smrkanega iz umazane vode ali ulične hrane. Lahko zajeda parazite in pomaga, da črevesni trakt ne ostane brez njih. Skupaj z ehinacejo lahko, ko ste v ščepcu, prevzame resnejše prehlade, kot je strepno grlo.
3. Lubje krčev (Viburnum opulus)
Le malo stvari lahko ubije popotniški zvok, kot slabi menstrualni krči. Krčna skorja je zeliščna alternativa protibolečinskim protibolečinskim zdravilom. Krčja lubje gre dlje od le prigušenja bolečine, pomaga tudi ohladiti mišice, ki povzročajo bolečino in s tem ustavijo krče. Vzemite ga v tinkturi.
4. Vse zdravi (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal in Heal-All so pogosta imena rastline, ki ima veliko uporab: antibiotik, antiseptik, adstrigentno. Primarna uporaba za popotnike je kot soljenje ali mazilo. Raztopina All-Heal se uporablja na vse načine, na katere bi uporabljali Neosporin, da bi ohranili čiste in hitrejše celjenje. Ima antibiotične lastnosti, ki pomagajo preprečevati okužbo in zdravijo reze z izjemno hitrostjo. Poiščite salvet ali mazilo All-Heal, ki se prodaja pod številnimi znamkami.
Ingverjeva korenina. Fotografiral Crystl
5. Ingver (Zingiber officinale) ali čaj iz poprove mete
Težave z želodcem so eno najpogostejših vprašanj med popotniki. Tako ingver kot poprova meta sta pomirjujoča želodčna bolečina. Delujejo z izjemno hitrostjo, predvsem pa ima ingver lastnosti, ki telesu dejansko pomagajo pri prebavi. Ingverjev čaj ali pastile so dobri za boj proti gibalni slabosti in slabosti.
6. Arnica (Arnica montana)
Arnico običajno najdemo v dveh oblikah, bodisi kot gel (poiščite blagovno znamko Boiron) bodisi v homeopatski peleti. Gel, če se uporablja zunaj, je čudovit za odstranjevanje modric, zmanjšanje zabuhlosti ali oteklin in lajšanje globokih bolečin. Notranjost se lahko uporablja za lajšanje glavobolov in pomoč telesu, da si opomore pred travmo, na primer, ko prevrnete moped.
7. Olje čajevca (Melaleuca alternifolia)
Po rodu iz Avstralije rastlina čajevca proizvaja močno adstrigentno olje. Močno smrdljivo olje čajevca je treba vedno razredčiti v vodi, saj gre nekaj kapljic daleč. Uporablja se lahko za čiščenje prask in odrgnin, za čiščenje obraza in v neti loncu za čiščenje sinusov. Spustite nekaj kapljic v vodo in zavihajte v usta kot izpiranje ust, če ste brez zobne paste. Prav tako lahko zmanjša draženje kože, zlasti glive.
Koren sladkega korena. Fotografiral aSIMULAtor
8. Čaj iz sladkega korena
Licorice so okusne, naravno sladke in super, če imate vneto grlo. Ima sluzne lastnosti, ki pomagajo preprečevati, da bi suha grla postala praskava, še posebej uporabna na potovanju skozi smog in onesnaževanje. Čaj lahko uporabite tudi, da se prebava premakne, če ste prehiteli preveč dobro ali če ste pojedli preveč ocvrtih koščkov.
9. Emer-gen-C
Čeprav ni zelišče ali homeopatski, je Emer-gen-C eno božjih daril za popotnike. Najdemo ga v večini trgovin z naravnim zdravjem in vitamini v ZDA, super koncentriran odmerek vitamina C v prahu vam pomaga preprečiti, da bi pobrali karkoli, ki ga je imel zraven vas zrakoplov. Še bolje, Emer-gen-C je napolnjen z elektroliti, ki jih telo, ko se znojite, še posebej izgublja, še posebej v vročih prostorih. Nalivanje zabojčka v steklenico z vodo je preprost način, da telo napolni zaloge teh osnovnih hranil in prepreči dehidracijo. Kot bonus prihaja tudi v številnih okusih, kar je lahko lepo, če ima vaša voda okus tople plastike. Priporočam sorto "tropska".
10. Bachova reševanje reševanje
V redu, tako da nihče v resnici ne ve, kako delujejo cvetne esence. Morda vam je vse v glavi, a so tako učinkoviti, koga briga? Britanska družba Bach's prodaja svojo priljubljeno mešanico petih cvetnih esenc z imenom Rescue Remedy po Veliki Britaniji, delih Evrope in posebnih zdravstvenih trgovinah v ZDA. Rescue Remedy je uporaben za skoraj vse. Pomaga vam ostati miren, ko se ukvarjate z dolgimi vrsticami, carinami, potovanji in odpuščanjem. Lahko olajša šok prehoda v novo kulturo ali nazaj v svojo domačo. Zdaj imajo Rescue Remedy Sleep in Rescue Remedy Energy, ki bi ga v resnici morali poimenovati Rescue Remedy Travel, saj je bil oblikovan tako, da zagotavlja "olajšanje čustvene utrujenosti, ki jo prinese stres ali napor v času osebnih težav".
11. Neem (Azadirachta indica) prašek
Neem, ki velja za sveto rastlino v Indiji, ima na desetine uporab: od naravne klimatske naprave, ko jo namestite na vrtove, do ohranjanja zdravih dlesni. Neem prahu je težko najti zunaj podceline, vendar si je vredno ogledati lokalno azijsko trgovino, če je ne najdete drugje. Za popotnike je neem odličen za to, da te strašne škodljivce noči ne zadrži. Naravni odbojnik proti žuželkam, potem ko lažje poškropite rjuhe s prahom, lažje zaspite. Ima čist zdravilni vonj, čeprav vonj lahko nekatere ljudi odvrne od njegove uporabe. Nekaj jih posujte po svojih čevljih, da olajšate tudi glive na nogah.
Nageljnovo olje Avtor fotografije amandabhslater
12. Olje nageljnove žbice
Ta majhna začimba pakira mogočen aromatičen udarec, vendar je resnično uporaba olje klinčkov kot sredstvo za omamljanje. V nujnih primerih lahko razredčeno olje klinčkov omrtviči dlesni, usta in zobe. Prav tako lahko pomaga preprečiti širjenje okužb zob, saj ima klinček antibakterijske lastnosti. Čeprav je njegova primarna uporaba zobna, lahko klinčkovo olje omrtviči kožo, njene aromatične lastnosti pa lahko oživijo in motivirajo. Pred nanosom klinčkovo olje vedno razredčite v vodi, in čeprav ga lahko uporabljate v ustih, ga ne smete zaužiti.
13. Olje sivke (Lavandula angustifolia)
Imate glavobol, če se počutite slabo, se morate ohlajati? Se naveličate vonja izpušnih plinov / odprte kanalizacije / dima / rib? Sivkino olje je enostavno vreči v torbo in ga lahko drgnete po templju, pritiskih na notranji strani zapestja in pod nosom. Aromaterapija je preprost in učinkovit način, ki vam pomaga ohranjati čustveno ravnovesje med gibanjem. Kot bonus lahko nekatere žuželke odvrne tudi od tega, da bi vas ugriznil, čeprav tega ne bi zamenjal za odganjal komarje na območju malarije. Če nič drugega, lahko vedno uporabite to, da prikrijete dejstvo, da niste bili več kot teden blizu tuša. Samo ne pozabite, da sivkine olje nikoli ne zaužijemo: v tako koncentrirani obliki je strupeno.
14. Aloe vera gel
Če se sonce opeče, še posebej, ko morate nositi nahrbtnik na tistih luščih rdečih ramenih. Nekaj aloe vere vtrite: pospešuje celjenje in lajša ta pekoč občutek. Vaša sončna opeklina se bo hitreje preplavila v porjavelost.
Ključnega pomena za uporabo zelišč in alternativne medicine med potovanjem je treba pripraviti. Če doma običajno uporabite eno stekleničko tinkture v unci, prinesite dve ali štiri. Ne pozabite, da je nekaj stvari težko najti, ko ste daleč od doma. Poznavanje latinskih imen nekaterih rastlin je dobra praksa.
Nazadnje, vedite, kdaj potrebujete nekaj bolj običajnega. Nadomestno zdravilo je lahko fantastičen način za preprečevanje bolezni ali zdravljenje pogostejših bolezni, vendar ni sramota iti v lekarno, če nadomestne rešitve ne delujejo za vas.
