Zunaj
Slika: Greg Westfall
Znojenje prazničnih kilogramov v telovadnici je le en način, kako ohraniti svoje novoletne resolucije, ampak zakaj ne bi namesto tega telovadili na prostem? Pred vami je sedem nenavadnih in včasih ekstremnih izzivov, ki vam bodo v prihodnjem letu pomagali pošteno.
1. Vlak za izziv »Ribnik in vrh«
Za pravi izziv dokončajte izziv »Ribnik in vrh«, tako da plavate po Rokavskem kanalu in na vrhu Everesta. Ker imata obe osebi samo štiri osebe, je to zanesljiv način, da pridete v vrhunsko stanje, čeprav precej nevaren.
Slika: Zach Dischner
2. Vzpenjajte se po nekaj skalah
Ko so ženske v študiji izbrale plezanje po najbolj seksi športu, je potrdilo tisto, kar alpinisti že vedo: plezanje gradi velika telesa. Plezanje v stenah je postalo celo možen kandidat, da se kot nov dogodek pridruži olimpijskim igram.
Že plezate? Oglejte si naše nasvete, kako postati boljši plezalec, da ga popeljemo na naslednjo stopnjo.
3. Skozi zimo
Cestno kolesarjenje skozi zimske mesece se lahko sprva zdi nekoliko noro ali celo bedasto, vendar s pravo prestavo kolesarjenje skozi zimske mesece ustvari odličen način, da ostanete motivirani in zmanjšate bolečino spomladanskega sedla.
4. Teči maraton
Trening za maraton zahteva strateško načrtovanje in stalno organizacijo. Z določitvijo novoletne resolucije za dokončanje tekaškega tekmovanja z določenim datumom - naj bo to 5K ali 10K za začetnike ali maraton za strokovnjake - bolj verjetno je, da boste v novem letu dosegli svoje cilje v fitnesu. Kombinacija maratona s potepom bi lahko spodbudila dodatno motivacijo, zlasti teh 7 scenskih maratonskih poti.
Povišanje tekov, kot je poskus 52 maratonov v 52 tednih ali pretreniranost, lahko privede tudi do poškodb v teku. Ker se nesreče zgodijo, je koristno vedeti, kateri raztezaji se zdravijo in katere poslabšajo poškodbe.
5. Zberite geocaching
Z nekaj časa in ročno GPS enoto je geocaching enostavno iskanje. Geocaching.com navaja različne lokacije za zaklad z najrazličnejšimi duševnimi in telesnimi izzivi. Številni geocachevi potrebujejo dolge pohode, da bi prišli do njih, nekateri pa vsebujejo majhne žetone, ki jih lahko zbirajo iskalci.
6. Obvladajte umetnost drsanja
Ko zgradite drsališče na svojem dvorišču, se naučite drsati kot profesionalec. Kot prebivalec Austina v Teksasu, kjer je ta teden ležal v nizkih 80. letih, mi je drsanje malo težko. Toda v drugih krajih, kot sta severna polovica ZDA in Velike Britanije, je veliko ledenih temperatur, da se lahko drsalci igrajo naokoli.
7. Obvladajte nenavaden šport
Če zgornje aktivnosti niso dovolj avanturistične, razmislite o rokovanju s prsti ali kamelami. Ob tako številnih nenavadnih športih po vsem svetu vas bo zagotovo nekaj pritegnilo. Mogoče je čas, da svoje sosede predstavite z valjenjem sira ali z ognjem?
