Življenjski slog
PRVI ČAS SE SPOMENIM KOT VEDEN RAZUMEVANJ, kaj je pomenilo biti osamljen, je bilo med mojim prvim potovanjem v tujino. Med mojim prvim samostojnim potovanjem v Ekvador sem obiskal svojo razširjeno družino, ko sem bil star 15 let. V mojem potopisnem dnevniku imam zapisan trenutek: „Nocoj je prva noč, ki sem se kdaj počutila osamljeno. Mislim, da gre morda za enega najhujših občutkov na svetu."
Občutek bi se znova pojavil vsakič, ko bi potoval. Včasih bi se zgodilo na letališču, ko bi v terminu videla družine, ki so skupaj sedele v smehu in klepetale, medtem ko sem sama pritegnila svojo prtljago in brala. Včasih bi se to lahko zgodilo ob nedeljah, ko bi se sprehajal po mestnem parku ali na planoti, polni ljudi, ki piknikirajo, prijatelji skupaj zagrabijo kavo, otroci se igrajo na tablo. Včasih bi se to zgodilo ponoči, ko sem imel malo nagona ali navdušenja, da bi šel ven in se družil, namesto tega pa sem si želel, da bi imel ob sebi nekoga, ki bi naredil, da se nič ne zdi malo patetično in bolj zabavno.
V mojem dnevniku iz mojega semestra, preživetega v Južni Afriki (drugo veliko potovanje, ki sem ga kdaj odšel v tujino), se beseda "osamljen" pojavi stokrat (in približno na vsakih 10 strani). Ko sem delal kot vodja programa za Global Glimpse, neprofitno organizacijo, ki se srednješolce pelje na 18-dnevne izlete v Latinsko Ameriko, je bila "osamljenost" ena izmed stvari, ki so jo moji učenci omenili, da se najbolj borijo.
"Kako se spopadate s tem?" So vprašali, spet razočarani, da ne morejo poklicati staršev, in frustrirani, da njihova popotniška skupina nima starih prijateljev, nikogar, ki sta jih poznala pred potjo.
Zanimivo pa je, da sem na tistem potovanju prvič potoval in se nikoli nisem počutil osamljenega. Prvič mi je uspelo nekako zadržati osamljenost.
Kaj se je spremenilo? Po več kot 10 letih potovanja, tu je moj nasvet, kako potovati in kako obvladati ta grozni občutek, ko leze.
1. Namesto da bi se spirali, se prisili, da se povežete
Ko se osamite, začnete spiralirati v več osamljenosti. Pravzaprav je znanstveno dokazano, da je temu tako. Študija psihologov na Univerzi v Chicagu je pokazala, da se električna aktivnost v naših možganih pospeši in nas naredi bolj pozorne in dojemljive za razlike. Zaradi tega se spet počutimo, kot da smo drugačni od vseh drugih, ali pa se počutimo, kot da bi nam lahko drugi grozili.
Če vem, da je to res, ko čutim, da se osamljenost krepi, aktivno poskušam svoje možgane namesto tega najti povezave, da se počutim bolj varno. Prisilim se, da razmislim o teh vprašanjih: Kaj počnem, da se povežem z ljudmi okoli sebe? Čeprav se nam morda zdi, da nimamo ničesar skupnega, v kakšnem smislu bi bili lahko podobni meni? Kako težko sem se resnično trudil, da bi se z njimi soočil?
2. Zasedaj se. In pojdite na pustolovščine
Če zasledujete interese, ki vas prizemljujejo, se zavežete, da se boste počutili bolj naravno in pomaga ublažiti nekaj dvoma o tem, zakaj ste se prvič odločili biti tam. In ko sem vključen v dejavnosti, ki so zabavne, zabavne in povezane z območjem, v katerem se počutim, se počutim preveč navdušeno in imam premalo časa, da bi se sprijaznil s tem, da bi koga pogrešal.
3. Osredotočite se na veliko sliko
Osamljenost lahko prinese srhljivost: "Zakaj ne bi mogel imeti svoje družine tukaj, da bi to delil z mano?", "Moja najboljša prijateljica bi to zdaj tako odlično razumela, " Želim si, da bi imela ta dan bližjega prijatelja, s katerim bi lahko delila ta dan.”
Toda namesto, da bi se na potovanju osredotočil na to, koga nisem imel s seboj, sem se rad spomnil, da včasih kompromis za raziskovanje čudovitih stvari pomeni, da jih je treba storiti sam. Toda to je bilo veliko bolje, kot da jih sploh ne počnemo.
Torej v redu, bil sem malo osamljen v Južni Afriki. Ampak bil sem tudi v Južni Afriki. Spoznal sem, da se bom počutil neumno, če bi se vrnil domov, vedoč, da sem preživel toliko časa na čudovitih krajih, le da sem si želel, da bi lahko ob sebi imeli tudi popolne ljudi.
Spomnil sem se, da sem se, ko sem se vrnil domov, imel srečo in privilegirano, da sem se spet tako, kot vedno, spet obkrožil z vsemi svojimi najdražjimi. Ni se bilo treba pohlepno pritoževati, da trenutno ne morejo biti pred mano. Namesto tega sem v sedanjem trenutku užival v svoji samosti in se počutil hvaležnega, da bom kasneje imel druge, s katerimi bom delil svojo izkušnjo.
4. Razumevanje razlike med "samim" in "osamljenim"
Med potovanjem v Nepalu mi je takratni fant pokazal ta citat Robina Williamsa: »Včasih sem mislil, da je najslabše v življenju končati sam. Ni. Najhujše v življenju je, da se končaš z ljudmi, zaradi katerih se počutiš sam."
To je bilo pomembno razlikovanje. Med potovanjem in skozi vse življenje je koristno, da se spomnim, da obstajajo časi, ko sem sama sama, pa vendar nisem osamljena. In včasih so obkroženi ljudje in tudi so.
V resnici je osamljenost malo povezana s tem, koliko družbe imam, in toliko več s kakšno družbo imam. To pa je povezano tudi z vrsto podjetja, ki ga lahko ustvarim sam.
Samo na splošno okoli sebe z ljudmi, bodisi v tujini bodisi doma, ne bo nujno ničesar ozdraviti. Namesto tega bi se moral osredotočiti na ustvarjanje občutka povezanosti z določenimi vrstami ljudi ali znotraj sebe, kjer koli že sem.
5. Ne pozabite, da je osamljenost - kot vsako drugo čustvo - neizogibna in začasna
Seveda še vedno obstajajo primeri, ko noben od teh nasvetov ne deluje brezhibno. Takšnim občutkom se nikakor ne morete izogniti in večkrat edino, kar lahko naredite, je, da sedite z njim, ga sprejmete in pustite, da mine (ker da, minilo bo). V tistih trenutkih mi pomaga tudi to, da se spomnim, da je na drugi strani osamljenost pogosto rast in trajanje teh začasnih trenutkov lahko pogosto privede do iskanja še večjega.
