Seznam Potnikov S Kroničnimi Bolečinami - Matador Network

2024 Avtor: Sierra Adderiy | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-12 09:15

Potovanja

"Odhod od doma" je zdaj za popotnike v modi.

Ampak bolečine ne morem spustiti v kotiček svoje spalnice in jo pustiti tam, ko stopim skozi vrata. (O, kako bi si želel!) Brez osnovnega orodja za samooskrbo bo moja bolečina spodletela in pokvarila moje potovanje.

Tu je seznam nekaj elementov, ki popotniku pomagajo, da z bolečinami ne bo samo bolj udobno na cesti, ampak sploh sposoben.

Blazine

Imam vratno blazino v obliki črke U, napolnjeno s silikonskimi kroglicami, ki jo povsod povlečem s seboj. To je moja blazina za vrat na letalih, mehka pregrada med zadnjico in hladnimi trdimi klopi ter opora za spodnji del hrbta. Včasih je celo posteljna blazina v resnično poceni motelih. Pripnem ga na mojo nosilko za zračna potovanja in vržem v avtomobile za cestna potovanja.

Izberite si svojo najljubšo blazino in naj bo vaš potovalni prijatelj. Nekateri popotniki z bolečinami celo najdejo načine, kako s seboj na dopust pripeljati polne blazine v polni velikosti.

Velik seznam številk

Košček papirja dam v mapo in ga nosim s seboj, kamor koli grem. V prispevku je na voljo naslednja telefonska številka in podatki:

• Zdravnik primarne nege
• Specialisti, s katerimi redno delam
• Domača lekarna
• Stik v sili
• Hišni stražalec / hišni čuvaj
• Telefonske številke hotelskih pisarn

Več kot dovolj zdravil

S seboj vzemite dovolj vseh svojih rednih in občasnih zdravil, ki bodo trajala vsaj dvakrat, kolikor nameravate oditi. Nikoli ne veste, kdaj bo vulkan na Islandiji izbruhnil in ustavil polovico zračnega prometa na Severni polobli in vas v nedogled nasedel na čudni celini. Če boste prevozili dvojne medice, boste imeli dovolj, da boste prebrodili večino manjših zamud pri potovanju. Med večjimi zamudami boste morali vzeti veliko zdravil, ko se obrnete na zdravnika in napolnite iz lokalne lekarne.

Dodatne žlice

Avtor fotografije mynameisharsha

Ne, ne namizne žlice ali celo srebrne žlice. Govorim o teh žlicah. Kratka različica: žlica je enota osebne energije. Zdravi popotniki brez bolečin imajo neskončno žličke, s katerimi bodo potovali po svetu in spet nazaj.

Popotniki z bolečino začnejo vsak dan na cesti z omejenim številom žlic. Ko bom čez dan porabil veliko žlic, sem končal. Kot: "Moram fizično pomagati z mize v restavraciji v kabino, jo nato popeljati po stopnicah v hotel in jo sleči moj mož, preden me pospravi v posteljo".

Kako si torej pridobim dodatne žlice pred potovanjem? Teden pred potovanjem skušam veliko spati. Privoščim si razkošna dejanja samooskrbe, vključno z vročimi kopelmi in masažami ter veliko sadja in zelenjave ob obrokih. S temi stvarmi se ustvari nekaj dodatnih žlic, ki jih lahko na potovanju uporabim za priboljške, kot sta pohodništvo in snorkljanje. To je tisto, zaradi česar so potovanja v prvi vrsti zabavna in vredna.

Hrana

Ko potujem, tudi samo čez noč v veliko mesto z deset tisoč restavracijami, pripeljem obroke v sili. Konice in kapljice krvnega sladkorja vodijo naravnost do trnih bolečin. Za konec tedna na cilj, kjer je na voljo veliko hrane, bom v torbo zložil nekaj barov Luna ali Clif in veliko steklenico vode. Za enotedensko potovanje po cesti rad kuham hladilnik v tovornjak in na poti iz mesta udarim v trgovino.

Veliko udobnih oblačil za najrazličnejše vremenske razmere

Ne verjamem v minimalistično pakiranje oblačil. Medtem ko me je zabava brez prtljage zabavala, me to ni navdušilo. Če stojim ob umivalniku, ki mi opere spodnje nogavice in nogavice, uporabim dragocene žlice. Vsaka nogavica in vsak par hlačnic me stane na žlico, ki bi jo lahko uporabil za obisk muzeja, večerjo v lokalni restavraciji ali sprehod na plaži.

Mislim, da bi morali popotniki z bolečinami spakirati dovolj oblačil, da bi se odpravili brez perila do dveh tednov. Pakirajte obilo spodnjega perila in nogavic ter vrsto slojevitih oblačil, ki ustrezajo letnemu času vašega cilja.

Udobni čevlji

Obožujem svoje ergonomsko oblikovane skice. So dovolj močni za pohod, dovolj udobni za sprehod po cele dneve in dovolj elegantni, da se odpravite na večerjo v restavraciji na srednji ravni.

Če se mi zdi, da se na večerjo zelo stilsko motijo gležnjarji, se mi zdi, da to ne deluje. Nazadnje sem poskusil šepati po londonskih ulicah bosi z odprtimi žulji. To ni izboljšalo moje potovalne izkušnje.

Vrečice z zadrgo

Prazna vrečka Zip-Lock je paket z ledom, ki čaka, da se zgodi. Še posebej uporabno na letalih, kjer lahko od stevardesa zaprosite, da med letom vrže nekaj ledu v vrečko in tako v celoti odpravi težave z varnostjo.

Odlični so tudi za nošenje neokuženih gooey stvari kadarkoli.

Toplotni paketi

Za potovanja imam raje Thermacare ali podobne toplotne obliže, ki se prilepijo na mojo kožo. Za manjše toplotne pakete grem za ročno toplejše pakete, ki jih prodajajo v trgovinah z motornimi kolesi. Vsak je manj kot 3 unče, zato je enostavno z njimi leteti.

Dodatna gotovina

Fotografija Refracted Moments

Nič ne lajša bolečine tako kot denar. Ali potrebujem nadgradnjo sobe v motelu s kadjo, ponovno napolnitev recepta, nenačrtovano vožnjo s taksijem ali masažo, bo nekaj dodatnega denarja opravljeno. Ta denar ni del "rednega potovalnega proračuna", in če ne potrebujem ničesar, ga ne porabim. Če pa gre kaj narobe in potrebujem pomoč, me čaka ta denar, da me vzame za roko in mi pomaga.

Pametni telefon ali mobilni telefon

Prinesite pametnejši telefon, ki ga lahko nosi vaš proračun, ko potujete. Telefon je neumen kot kladivo, vendar je kladivo s 411 storitvijo in z njim lahko pokličem taksi ali motel ali servisni center letalske družbe. IPhone ali Android, napolnjen s programi za javni prevoz, aplikacijami za stanje na cestah, aplikacijami za vodnike in GPS, bi bil še boljši. Informacije lahko olajšajo potovanje in postanejo manj boleče. Tako lahko tudi možnost telefoniranja. Pametni telefon združuje informacije s telefonom v en čudovit majhen paket velikosti dlani.

Prva pomoč

Pomožni trakovi, antibakterijsko mazilo in sredstvo proti ubodu žuželk pridejo v poštev v najbolj nenavadnih časih in zavzamejo malo prostora v mojem kovčku. Morda se zdi malo, vendar lahko lajšanje bolečine pri rezanju ali bolečini pomaga odpraviti večji problem bolečine, preden se resnično zavihti.