Zdravje + dobro počutje
Zategnjene mišice, izbruhi aken in izčrpanost so pogosti neželeni učinki spremembe časovnega pasu ali natrpanega urnika potovanja. Če se odpravljate na izlet v Maroko, vam bo obisk lokalnega hamama prinesel številne zdravstvene koristi in vas lahko odpravil te simptome. Del spa, delna kopel, parne kopeli se razlikujejo glede na to, katero boste izbrali. Imajo korenino v tradiciji komunalnih kopeli in nekatere so se spremenile v polna luksuzna doživetja.
Hamame običajno doživljamo v goli, z diskretnimi in ločenimi vhodi za moške in ženske. So velik del maroške zgodovine in današnje kulture kot priljubljeno mesto za druženje. Ko obiščete Maroko, preskočite potovanje v drago turistično zdravilišče in preizkusite tradicionalni hamam, kjer boste izkoristili teh pet zdravstvenih koristi.
1. Obnova mrtve kože
Po obisku hamama boste morda ugotovili, da je bil vaš režim osebnega pilinga zelo podrejen. Očistili vas bodo po celem telesu s črnim milom, imenovanim savon beldi. Ne bodite prestrašeni, ko se zvitki mrtve kože, podobni rezanci, začnejo drsti! Ta tretma koži prinese novo življenje, jo pusti mehko in se bori proti videzu staranja. Odličen režim je tudi odstranjevanje ogrcev in drugih napak.
2. Mišična sprostitev
Glede na velikost hamama, ki ga obiščete, bodo številne sobe različnih temperatur. Večina bo prostorov, ki postanejo toplejši in toplejši, ko napredujete skozi stavbo. Preživite čas v najbolj vročih prostorih, z vedri ali bazeni tople vode, da zmanjšate napetost v mišicah. Morda se niti ne zavedate, koliko stresa ste nosili v ramenih in hrbtu od spanja v tujih posteljah. Številni hamami nudijo masažne storitve z doplačilom in s temi se nikoli ne morete zmotiti.
3. olajšanje sinusa
Večina hamamov bo imela prostor, posebej določen za paro, zelo podoben savnam. Prepričajte se, da tukaj preživite čas, da se zračni prehodi zrahljajo. Ta del hamama pomaga odpreti nosne votline in prinese fizično olajšanje okužbam sinusov ali navadnemu prehladu, ki so tipična bolezen dolgega potovanja.
4. Povečana cirkulacija
Piling, masirane mišice in topla para bodo seveda privedle do povečanega obtoka. Prelivanje krvi v možgane, organe in skozi okončine ima številne zdravstvene koristi - od rasti celic do zniževanja krvnega tlaka. Druga prednost povečane cirkulacije je vaša rožnato polt. Pretok krvi pomlajuje rast kože in se bori proti okužbi. Krvni obtok je pomemben, da ne pozabite na dolg dan potovanja ali daljši čas mirovanja.
5. Povezava uma in telesa
Poleg fizičnega vidika sprostitve, ki ga boste doživeli ob obisku hamama, boste morda opazili povečano jasnost v svojem razmišljanju. Dolgo so minila prepričanja, da naše telo in možgani niso povezani. Z brezskrbnostjo, globokimi vdihi in počasnimi izdihi boste veliko bolj pripravljeni na naslednji dan raziskovanja.
Če želite čim bolj izkoristiti svoje izkušnje s hamami, prinesite čisto menjavo oblačil, lasten šampon in balzam, če hamam nima svojega pri roki, in kopalke, če želite, da so vaše prve izkušnje skromnejše. Dajte si dovolj časa za sprostitev z dvema do tremi urami za popolno izkušnjo, odvisno od tega, ali boste iskali dodatne terapije.
Kje najti dobrega hamama
Foto: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marakeš in Fez sta polna turistov prijaznih kladivov, zato jih boste hitro našli v spletnem iskanju. Če pa se peljete iz Španije čez Gibraltarsko ožino in obiščete severna obalna mesta Tanger, Rabat in goro mestece Chefchaouen, oprano z modro barvo, so naslednja priporočila:
Hamaam Laalou je v mestu Rabat enoprostorska stavba, v kateri so sklicani vsi domačini. Zato bodite pripravljeni, da najprej skočite v glavo za pristno izkušnjo hamama. Tangerjev Hammam Boughaz Tanger je čista in cenovno ugodna možnost, če bi radi imeli domače izkušnje in ne luksuzne toplice. Pozdravlja oba spola (seveda ločeni strani) z veliko ljudmi na osebju za masaže. Lina Ryad & Spa v Chefchaouenu je najbolj razkošna od tu naštetih hamamov. Nahaja se točno sredi Chefchaouenove medine.
Ne glede na maroška mesta, ki jih obiščete, boste lahko našli hamam, če iščete v bližini starih mošej - saj so bili hamami nekoč edine možnosti za kopanje, preden so bile v stanovanjskih stavbah običajne vodovodne instalacije. Ne pozabite, da napišete svojo maserko, poskusite se prepustiti stresu svojih potovanj in si privoščite vse zdravstvene koristi, ki jih lahko nudijo te kopeli.
