Joga
Mislim, da je varno reči, da večina ljudi zahodnega sveta pozna nekoga, ki se bori ali kdo se je boril z zlorabo substanc. V svojih skromnih 25 letih sem osebno izgubil štetje vseh ljudi, ki so prihajali in izhajali iz mojega življenja visoko kot zmaji. In dva človeka iz te skupine so globoko vplivala na moje življenje, saj sem bila tesna priča njihovemu nenehnemu boju. Čeprav se ta težava širi pri našem prebivalstvu, se zdi, da obstaja samo ena glavna pot, ki jo spodbuja k okrevanju: program v 12 korakih.
Po podatkih Social Work Today so programi za obnovitev v 12 korakih, kot tisti, ki jih je ustvaril anonimni alkoholni alkoholi (AA), odvisni od posameznika, ki išče pomoč zunaj, namesto da bi se usmeril v spremembe znotraj. Ovisniki naj bi bili odvisni predvsem od svojih sponzorjev, terapevtov, zdravnikov, zdravil in lokalnih srečanj, namesto od lastnega uma. Ti programi se v veliki meri zanašajo tudi na vero v višjo moč. Pravzaprav nas drugi korak programa anonimnih alkoholikov dobesedno naroči, "da verjamemo, da nas lahko moč, večja od nas, povrne v razum."
Kje torej ostane tisti, ki ne želi, da je njihovo okrevanje odvisno od "višje sile", ki je popolnoma zunaj njihovega telesa in morda sploh ne obstaja?
Laura Didyk, pisateljica kolumne Kripalu "Off the Mat", pravi, da je "vzhodna perspektiva odvisnosti ta, da ne gre za ločeno bolezen, ampak za pogoj za kontinuiteto človeškega trpljenja." Manjka tipična zahodna 12 -stop metoda je povezava uma in telesa.
Joga in meditacija, tradicije, ki segajo več kot 5000 let na Vzhod, nam omogočajo, da priznamo ta pomemben notranji odnos. Naučijo nas pogledati vase in zavedati se, da nismo »brez moči« pred svojimi odvisnostmi, kot že nakazuje prvi korak AA. Zato si številni napovedni zdravniki, psihologi in socialni delavci končno začnejo izposojati nekaj lekcij z vzhoda in predlagajo, da je joga pomemben dodatek k zahodnim 12-stopenjskim metodam, od katerih smo tako zelo odvisni.
Znanstveniki verjamejo, da odvisniki zlorabljajo, ker se samozdravljajo. V njihovem življenju manjka nekaj fizičnega, mentalnega ali celo duhovnega.
Norveška daje jasen primer. Nazaj v obroč je neprofitna organizacija v Oslu, ki zbere heroinske odvisnike, da redno vadijo Ashtanga, izjemno živahno in regimentirano obliko joge. Udeleženci vadijo več ur na dan, petkrat na teden. Meditirajo, delijo obroke skupaj, se učijo jogijske filozofije in preživljajo proste dneve pohodništvo, kampiranje, prostovoljstvo in delo na lokalnih kmetijah. Po dveh mesecih se najbolj predani posamezniki pošljejo v Mysore v Indiji, kjer vadijo štiri ure na dan in delajo za šest, gradijo zavetišča za indijske brezdomce.
Medtem ko Nazaj v obroč financirajo velikodušne donacije, mnoge druge organizacije nimajo toliko sreče. Glede na to, da je večina odvisnikov najverjetneje trdo za denar, se zagotovo zdi vprašanje: kako si bo odvisnik privoščil jogo, dejavnost, ki je pogosto povezana z življenjskim slogom višjega srednjega razreda?
Ko se to inovativno razmišljanje lovi, se pojavljajo tudi sredstva. Y12SR: Joga za obnovitev v 12 korakih je donacijski program, ki ga je ustvarila Nikki Myers. Myers na svojem spletnem mestu navaja, da čeprav predlagana donacija znaša približno 8 do 20 USD, "nihče ni nikoli obrnjen. Ti si pomembnejši od svojega denarja. "Njen program se je začel leta 2008 in ga zdaj poučujejo po vseh ZDA.
Znanstveniki verjamejo, da odvisniki zlorabljajo, ker se samozdravljajo. V njihovem življenju manjka nekaj fizičnega, mentalnega ali celo duhovnega. Tako uporabljajo nadomestne droge in / ali alkohol. Jogiji verjamejo, da um in telo nista ločena - če telo čuti izgubo, um občuti isto izgubo. Joga in meditacija trenirata um, da prepoznava in sprejema te praznine v svojem življenju, namesto da bi jih skušal zapolniti s škodljivimi zasvojenostmi.
Če ste se kdaj udeležili tečaja joge, ste dobili navodila, da "dihate". Tako kot je dih bistven za življenje, je to pri jogi ključnega pomena. Vsakič, ko se ukvarjamo z jogo, rešujemo težave - prilagodimo svoje asane, da bolje ustrezajo našim telesom, se naučimo, kako narediti svoje dihanje globoko, da nas lahko prenaša skozi nelagodje, in celo, da se popolnoma ustavimo, če se zavedamo, da nas boli.
Joga kot oblika zdravljenja proti uživanju substanc je dokaj nova ideja, zlasti v ZDA, kjer se lahko reši karkoli z dovolj zdravil in boga. Podpiram 12-stopenjsko metodo, saj vem, da je mnogim rešiteljem po vsem svetu rešil življenje. Toda ali nam lahko z več kot 100.000 smrtnimi primeri z drogami in alkoholom na leto res škodi, če izzovemo svoje zahodno razmišljanje in vključimo kaj novega?
