Pripovedni
LJUDI ODSTOJO POGOJIjo, da so potovalni odvisniki na pozitiven način. Kljub temu me je po raziskovanju te teme spravilo v misel - ali je potovalna odvisnost resnična stvar? In če je tako, ali je vedno tako nedolžno in zabavno, kot se sliši? Lahko pa postane grdo kot vse zasvojenosti.
Potovanje vas napolni z veseljem in navdušenjem, kaj se bo zgodilo naprej. Naredi vaše življenje pustolovsko. Potem se pojavi radovednost, kakšne nove presenetljive stvari boste videli in nove ljudi, ki jih boste spoznali. In v trenutku, ko prvič zagledate te kraje ali naredite nekaj norega, česar še niste storili, kot bi skočili v morje z 18 metrov visoke pečine, okusite nekaj, za kar se vam ni zdelo, da je užitno, ali se pridružite domačinom v njihovih obredih, je neopisljivo. Občutek, da čutite nekaj novega, nekaj neizkušenega, preden teče vse od glave do nog in obratno. Izpolni te. In začnete hrepeneti po več.
Je potovalna odvisnost resnična stvar?
To vprašanje je še vedno odprto. Tudi če ne gre za odobreno klinično motnjo, je dejstvo, da po spletu obstajajo ljudje, ki pripovedujejo svoje zgodbe, da se po "visoki" poti počutijo, ali če niso imeli običajnega odmerka nereda. Po pregledu teh primerov se mi zdi, da bi jih lahko opredelili kot obliko odvisnosti od vedenja, ki ima po raziskavah podobne psihološke in vedenjske lastnosti, kot so odvisnosti od snovi, vključno s hrepenenjem, motenim nadzorom vedenja, toleranco, umikom in visokimi stopnjami recidivi.
Kam je šel hroščev?
Kot vse zasvojenosti, vas tudi čez nekaj časa omrtviči. Lepi, dih jemajoči in eksotični kraji niso več tako lepi, zdaj niso tako eksotični in vas ne presenečajo več. Zdaj so tvoj vsakdan. Vaša rutina. Navadili ste se jih, kot smo navajeni, da hodimo vsak dan v službo, delamo po 8 ur (ali več) na dan in se vrnemo domov samo zato, da to ponovimo naslednji dan.
Morda boste razburjeni ali v najslabših primerih celo depresivni, če ne vidite več prvotne lepote in ne čutite tistega brenčanja - oh, tistega čudovitega notranjega brenčanja - občutka, da se počutite žive in polne življenjske energije, da se počutite navdušeni nad življenjem. Izginilo je.
In potem začnete hrepeneti vedno bolj - lepše, bolj vznemirljivo, bolj eksotično… lepše, bolj vznemirljivo, lepše, več, več… več se ne ustavi.
Sindrom umika potovanja
V časih, ko iz nekega razloga (finančni, službeni itd.) Že dolgo ne potujete dolgo, se lahko počutite izčrpani, tesnobni in celo depresivni. Čutite potrebo po odmerku vašega potovanja. Čutiš jone.
Od odvisnika od potovanja do ljubitelja potovanja
Na srečo je zasvojenost mogoče premagati ali recimo preoblikovati. V kaj? Preprosto je. Ljubezen. Ljubezen do življenja - življenje, kakršno je zdaj v tem trenutku. In ljubezen do potovanj in raziskovanja novih krajev in kultur. Ljubezen je močnejša od zasvojenosti. Zavestno, trajnostno in brezpogojno je. Ljubezen ne povzroča hrepenenja ali depresije.
Naučite se biti prisotni
Če že nekaj časa potujete in so ti neokrnjeni otoki in plaže začeli izgledati enako, se ustavite in natančneje poglejte. So res enaki ali preprosto niste bili pozorni nanje?
Občutite trenutek, bodite v sedanjosti, ne preteklosti ali prihodnosti. Zdaj. Pozabite na svoje misli in skrbi in najpomembneje pozabite na druga mesta, s katerimi primerjate tega. Če ste tukaj, zakaj ne bi uživali v trenutku? Videli boste, da je tudi ta kraj neverjetno lep. In edinstven. Vsak kraj je. Ne glede na to, kako eksotična in nevidna.
Če vadite, da ste prisotni, cenite, kje ste zdaj - svoj dom in svoje ljubljene. Tudi če tu živite desetletja, lahko kraj ali osebo vidite iz nove perspektive, če spremenite način, na katerega gledate.
Izrazite hvaležnost
Bodite hvaležni za to, kar imate in kje ste. Tudi če ne potujete v sanjske kraje, se v vašem vsakdanjem življenju trenutno dogajajo lepe stvari. Nauči se ceniti majhne stvari.
Vadite hvaležnost tako, da vodite dnevnik hvaležnosti. Doktor Robert Emmons, profesor psihologije, je ugotovil, da pisanje hvaležnega časopisa, v katerem napišete nekaj, za kar se vam zdi hvaležno, lahko poveča srečo za 25%. Če nekaj tednov pišete dnevnik, lahko pride do učinka, ki traja 6 mesecev ali celo več.
Meditirajte
Obstaja veliko metod in oblik, vendar je bistvena ideja, da izbrišete svoj um iz misli in ste prisotni, zavestni. Poskusi. In to je čas, ko se izrazno vadba odlično prilega. Bolj ko vadite, več boste opazili razliko.
Meditacija vam lahko pomaga pri prej omenjenih stvareh - prisotnost, cenitev tega, kar imate in kje ste, ter vas na koncu spremeni od odvisnika od potovanja do ljubitelja potovanja: nekdo, ki rad potuje in je hvaležen za vsako mesto, ki ga vidi in še vedno ceni. kje je, ko ni na cesti. Brez hrepenenja Zdrava ljubezen do potovanj.
Negujte svoje odnose
Uživajte v življenju in cenite, kar imate. Preživite več časa z družino in ljubljenimi. Delo ni vse, kar obstaja. Pred kratkim sem slišal pogovor TED-a Roberta Waldingerja, kjer so študije 75 let pokazale, da so najpomembnejše, kar nas dela srečnejše in bolj zdrave, dobri odnosi. Obdobje Kako preprosto je to? Brez denarja, uspeha in slave, kot si mnogi mislijo. Odgovor je ljubezen. Čist in preprost.
Za zaključek…
Tako razlikujem potovalno odvisnost od ljubezni do potovanja. Pravim tudi, da sem od nekdaj potovalni odvisnik. To je še vedno samo izraz. Vendar zdaj vem, da se ljubezen do potovanja lahko zmeša in spremeni v pravo zasvojenost. In s tega vidika sem se odločil za ljubitelja potovanja, ki živi v trenutku in ceni življenje, ki ga ima zdaj - potoval ali ne.
Ta članek se je prvotno pojavil na Balticmuseu in je tukaj ponovno objavljen z dovoljenjem.
