Potovanja
1. Ljubiteljske javne plesne zasedbe
To je prizor, ki ga redko vidimo zunaj Disneyjevega filma - pisane halje in obleke se vrtijo v sinhronizirani formaciji, kot da bi v dvorani z balinami namesto na nabrežjem uličnem kotu na Kitajskem. Tako kot prizor iz fikcije, se starejši državljani prikažejo v formalni obleki, da bi izvedli foxtrot, quickstep in valček za svoje občinstvo, torej vsakogar, ki gre mimo.
Te ljubiteljske javne plesne zasedbe se pojavljajo po vsej Kitajski. To je način, kako se starejši srečajo s prijatelji, se družijo in ostanejo aktivni znotraj svoje skupnosti. Še pomembneje pa je, da nastop ljudem daje občutek namena in ponosa.
Te plesne skupine bi morale biti na seznamu uvoza Kitajske v Ameriko. Čeprav nekatera ameriška mesta ponujajo aktivnosti, usmerjene v starejše, kot so bingo noči in izleti v lokalno igralnico, je malo športnih možnosti na voljo ljudem, ki niso del plačane skupnosti starejših. Javni ples ljudem omogoča ustvarjalnost, obenem pa darilo vračajo v svojo soseščino.
2. Jutranje vaje v učilnici
Kitajski študenti dosledno prekašajo svoje ameriške kolege na mednarodnih izpitih iz temeljnih predmetov, kot so matematika, znanost in branje. Bi se lahko njihova skrivnost začela z vajami? Šole na Kitajskem vsako jutro izvajajo vrsto raztezkov in gibalnih gibanj, preden se začne pouk.
Nekatere šole se zjutraj zberejo na črni plošči, kjer delajo vaje, ki jih vodijo njihovi učitelji, medtem ko glasnost piha iz zvočnika. Druge čase bodo učenci vodili vrstnike v vsakodnevnih gibih v učilnici, preden se začne pouk. Od predšolske do srednje šole učenci začnejo svoj dan tako, da jim teče kri in delajo možgane, namesto da bi zaspali med prvim dnevnim razredom.
3. Sprehod in kolesarjenje povsod
Ko se boste po svetlem popoldnevu sprehodili po ulici v Shenzhenu, boste verjetno opazili morje pisanih ženskih senčnikov, ki se uporabljajo za zaščito nežne kože pred soncem. In ulice in pločniki so prav tako gneči kot ceste in avtoceste. Kitajska ima morda več avtomobilov (in slabše onesnaženje) kot kateri koli drug kraj na svetu, vendar mnogi še vedno hodijo ali kolesarijo kot svojo glavno obliko prevoza. Kitajska mesta pomagajo, da so postavljena na način, da je večina stvari, ki jih potrebujete, v hoje. In to je super, saj je hoja in kolesarjenje najlažji in najcenejši način, da ostanete aktivni.
Toda velika ameriška predmestja in puščave mestne hrane so nas pogojevale, da takoj skočimo v avto, kadarkoli moramo kam priti. Če se namesto vožnje sprehodite po nekaj blokih do trgovine z živili ali izberete stopnice nad dvigalom, vam vsak dan doda več tisoč korakov, kar vas približa zlatemu števcu korakov 10.000.
4. Guangchangwu - kitajska različica Zumba
Kitajci imajo svojo različico nore ameriške Zumbe: Ženske vseh starosti plešejo v svetlih oblačilih, da se plenijo tresejo latino ritmi, a kitajska različica je veliko cenejša od 50-ih ameriških DVD-jev boksov. Guangchangwu pomeni "javni kvadratni ples", pogosteje pa se nanaša na skupino žensk srednjih let, ki zunaj izvajajo sinhronizirane koreografske plese.
Skupine žensk, ki jih včasih imenujejo "babice, ki plešejo", zjutraj in zvečer vadijo glasbo, ki deli ušesa (na sosedovo žalost). Njihovi gibi združujejo več stilov plesa in se lahko razlikujejo med regijami. Ko sem se enkrat kot začetnik podal v slabe pase za vstop v prvo vrsto, sem izvedel, da so sprednji deli rezervirani za najboljše plesalce, zatiči pa pripadajo zadaj.
Kitajci so spet kondicijo spremenili v obliko socialne rekreacije, ki je lahko vključujoča za javnost. To je zabaven in zahteven način vadbe in osveščenosti. Starejšim ljudem omogoča priložnost, da si naredijo nove prijatelje in se svežega zraka. In ZDA imajo veliko parkov in odprtih površin, ki jih je mogoče uporabiti za ples. Zdaj, dokler ne moremo zmanjšati glasnosti, da ne bi povzročili izgube sluha …
5. Dnevna radijska vadba
Približno petdeseta leta je kitajska vlada oblikovala vsakodnevni režim vadbe, ki naj bi čim hitreje oblikoval državo. Vsako jutro in popoldne so predvajali zvočni posnetek, na katerem bodo delavci kolektivno vadili pred-koreografirane vaje in raztežaje.
Dandanes ta tradicija daje prednost telovadnici zahodnega sloga, kjer lahko ljudje sami telovadijo, kadarkoli je to primerno. Vendar sodobni delavci tako v ZDA kot na Kitajskem pogosto nimajo časa, da bi se opustili z dela, da bi se odpravili od stresa in se gibali. Prisiliti si bomo, da si vzamemo pet ali deset minut svojega dne, ne glede na telefonske klice in sestanke, bi nas naredili manj sedeče in bolj napolnjeni.
