Zdravje + dobro počutje
Preden je Gatorade postal blagovna znamka za gospodinjstvo, so športniki na treningih in tekmovanjih po svetu zaužili športne pijače. Ljudje, ki uživajo v športu, že dolgo iščejo tekočino, da rehidrirajo, napolnijo izgubljeno energijo in nakopičijo mišice. Od svetovnih jajc do piva imajo kulture po vsem svetu nenavadne načine hidracije med športom.
1. Pivo (brezalkoholno)
To so športne pijače Nemčije, zlasti na najelitnejših nivojih športa. Bi od doma Oktoberfest pričakovali kaj manj? Raziskava, ki jo je financirala nemška pivovarna, je pokazala, da tekači na daljavo, ki pijejo brezalkoholno pivo, hitreje opomorejo, zahvaljujoč fenolom, ki zmanjšujejo vnetja in ščitijo pred boleznijo.
Med zimskimi olimpijskimi igrami 2018 v Pyeongchangu je pivovarna Kombacher Athlete's Village priskrbela skoraj 1000 litrov brezalkoholnega piva. Večina nemških zimskih športnikov je zgladila na tone stvari in pomagala svoji državi, da se je uvrstila na prvo mesto v vlečenju zlate medalje. Pröst!
2. Pivo (alkoholno!)
Na Japonskem morajo zdravniki sumoja porabiti do 8000 kalorij na dan, da ohranijo svoje kilograme. Ko pijete pivo z obrokom in je to velik obrok, vaše telo dobi vso energijo, ki jo potrebuje od alkohola. Shranjuje kalorije iz preostalega obroka, kot nalašč za rotund rokoborce, ki domnevno radi pijejo pivo.
3. Zeleni čaj
Za razliko od sumo rokoborcev, večina japonskih športnikov ne trenira na okvirju s 300 kilogrami. Za njih je zeleni čaj vrhunski športni napitek. Japonci pijejo zeleni čaj že več kot tisoč let in ga pripisujejo zdravski pijači, ki je delno odgovorna za njihovo dolgo življenjsko dobo.
Še bolje, japonski raziskovalci so ugotovili, da lahko pijača pomaga športnikom, da povečajo svojo vzdržljivost za do 24 odstotkov, saj izvleček zelenega čaja pomaga telesu, da bolj učinkovito uporablja svoje maščobne zaloge. K temu dodajte lepo energijsko povečanje kofeina in dobili ste popoln športni eliksir.
4. Črni čaj, z veliko mleka in sladkorja
Kenijski dnevi kot britanska kolonija so se končali pred pol stoletja, vendar ostajajo nekatere britanske navade - tudi ljubezen do črnega čaja z mlekom in sladkorjem. Kenijski tekači na daljavo, dosledno med najbolj uvrščenimi maratonci na svetu, pijejo več čaja kot vode in ne škodovajo za sladkor.
V bistvu kenijski tekači ljubijo svoj čaj tako sladek in pojedo toliko sadja, da 20 odstotkov vsakodnevnih kalorij izvira iz sladkorja. Skupaj s kofeinom v črnem čaju ni nič čudnega, da imajo tipični dan najboljši tekači države toliko energije, da tečejo 15 milj zjutraj in še pet popoldne.
5. Kokosova voda in sok açai
Brazilija je blagoslovljena z več kot 2 milijoni kvadratnih kilometrov deževnega gozda, zato njeni športniki ne potrebujejo tekočin z neonsko barvo, ki so jih ustekleničili v tovarni. Lahko izberejo "naravo športni napitek" takoj z drevesa. Potem, ko se povzpnejo na palmo in zavarujejo kokos, potrebujejo mačeto, da jo odprejo.
Bolj verjetno, če tečejo ob plaži v Rio de Janiero, lahko kupijo kokosov oreh pri prodajalcu, ki ga bo sesekljal in pospravil v slamico, da se zrežira "agua de coco" ali kokosovo vodo, znotraj. Napolnjena je s kalijem, magnezijem in elektroliti in ima veliko manj sladkorja kot te ustekleničene stvari.
Po tem se brazilski športniki odpravijo domov in spijejo nekaj acajevega soka, ki je poln antioksidantov, ki pomagajo pri okrevanju po treningu.
6. Koreninsko pivo s surovim jajcem
Une publikacija partagée par Nadiel (@nadielellis) 7. maja 2018 à 7: 03 PDT
Na Filipinih je Sarsi priljubljena soda iz koreninskega piva, imenovana po eni izmed svojih sestavin, sarsaparilla. Domneva se, da ima Sarsaparilla zdravilne lastnosti, zato so ga bodybuilderji uporabljali za množično maso, saj verjamejo (lažno, očitno), da vsebuje kemikalije, podobne anaboličnim steroidom. Spustite beljakovinsko bogato surovo jajce v kozarec Sarsija in premešajte, pri tem pa boste imeli velik mehurček kozarec rjave tekočine, na katerega so prisegali filipinski bodybuilderji. Glede salmonele dolgoletni favorit ni več tako pijan.
7. Čokoladno mleko
Vprašajte katerega koli vzdržljivega športnika v Severni Ameriki o njihovem napitku številka ena po treningu in verjetno vam bodo povedali čokoladno mleko. Čokoladno mleko obnavlja izgubljeno tekočino, hkrati pa zagotavlja ogljikove hidrate za pomoč mišicam, da si opomorejo. Dodajte malo sladkorja za energijo, kalcij in celo antioksidativne lastnosti čokolade in dobili boste popoln športni eliksir. Pravzaprav so čokoladno mleko poimenovali uradna športna pijača nekaterih ameriških olimpijskih ekip
8. Mleko
Športniki, zaskrbljeni zaradi visoke vsebnosti sladkorja v čokoladnem mleku, bi se lahko odločili za navadno staro mleko kot najboljšo okrevalno pijačo. Mleko že dolgo velja za pijačo številka ena za športnike na Švedskem in Finskem. Znani finski voznik reli vozil Ari Vatanen je po zmagah na dirkah pil mleko namesto šampanjca.
9. Yerba mate
Sprehodite se po ulicah Urugvaja in mimo vas bodo prišli domačini s termosom vroče vode pod roko in posušeno bučo, napolnjeno z listi yerba mate v roki. Vroče vode nalijejo v bučko in srkajo čaj, napolnjen s kofeinom, skozi kovinsko, sito podobno slamo. Argentinci imajo skoraj enako raven zasvojenosti s pari, vrhunski nogometaši obeh držav še naprej pijejo mate, tudi ko igrajo za klubske ekipe najvišjega ranga v tujini. Ima veliko vitaminov in antioksidantov, igralci pa pravijo, da jih sprošča pred tekmami. Poleg tega jim Yerba mate ob vsem tem kofeinu daje energijo za 90 minut naporne igre.
