Potovanja
v plačanem partnerstvu s
UPORABLJAM MOJE delo kot spletni strokovnjak za medije, da upravičim svojo stalno prisotnost na Facebooku. To je delno res; Moram biti v družabnih medijih, ki komunicirajo z ljudmi, delijo vsebino.
Ampak z iskrenostjo preživim preveč časa na Facebooku. Obstaja velika možnost, da tudi vi. Mogoče vas bo to (in mene) prepričalo, da pridete več zunaj.
1. Narava vas osrečuje
V začetku letošnjega leta je fundacija David Suzuki izvedla raziskavo 10.000 Kanadčanov, ki so imeli izziv 30 minut zapored preživeti v naravi 30 dni. 1 Udeleženci so v povprečju skoraj podvojili čas, ki so ga preživeli na prostem, in skrajšali čas zaslona za skoraj 5 ur na teden. Raziskava je pokazala znatno povečanje dobrega počutja vprašanih: več energije in vitalnosti ter zmanjšan stres, negativnost in motnje spanja.
Za to vam sploh ni treba živeti v državi. V 18-letnem obdobju je Evropski center za okolje in zdravje ljudi raziskal več kot 10.000 mestnih prebivalcev. Ugotovili so neposredno povezavo med počutjem prijavljenih oseb in tem, kako blizu so živeli zeleni površini. Koliko sreče je prineslo življenje v bližini zelenega prostora? Približno „tretjino zneska, ki se poroči.“2
2. Facebook je depresiven
Šele prejšnji mesec je Javna knjižnica znanosti ugotovila, o čemer mislim, da mnogi od uporabnikov Facebooka že sami po sebi domnevajo: "Bolj ko nekdo uporablja Facebook, manj je zadovoljen z življenjem." 3
Nisem presenečena. Facebook vam omogoča, da filtrirate svoje življenje in se predstavite v najboljši možni luči. Če o tem ne bi kritično razmišljal, bi predpostavljal - na podlagi vseh posodobitev statusa mojih prijateljev -, da imajo vsi nenehno čas svojega življenja in je z mano nekaj narobe, ker nisem.
3. V šoli naredite bolje
Otrokom je priporočljivo, da dobijo 90 minut telesne aktivnosti na dan. Očitno telovadnica ni dovolj. Otroci se morajo tudi sami odpraviti tja; to pomeni manj časa za računalnik in televizijo ter več časa v naravi. Poleg očitnih fizioloških prednosti aktivne igre se je pokazalo tudi, da se mladi, ki so bolj aktivni v vsakdanjem življenju, v šoli izvajajo bolje. 4
4. Pomagajte v boju proti epidemiji debelosti
Skoraj tretjina ameriških otrok je debelih. Ampak ne dajmo si tega samo za otroke. Na potovanjih sem videl dovolj odraslih s prekomerno telesno težo, da sem prišel do zaključka, da preprosto ne dobivamo dovolj vadbe. In če ste takšni kot jaz in prezirate, da hodite v telovadnico, ni nič lepšega kot iti na pohod po gozdu ali metanje frizbija v park ali kopanje v jezeru.
5. Počuti se manj krivega (in poškodovanega)
Ena izmed novejših funkcij Facebooka, ki ga sovražim, je, kako lahko ljudje vidijo, da ste nekaj "videli". Kot da me nekdo nekam povabi in preberem sporočilo, mi bo Facebook pokazal, da sem ga videl. Zdaj si moram izmisliti, da ne grem, zaradi česar se počutim slabo. Najboljši izgovor je "O, tega nisem videl." In če bi bil zunaj Facebooka in zunaj, bi bila resnica.
Na drugi strani mi ni všeč, da se mi prikazuje, da so drugi ljudje videli moja sporočila. To se mi poveča, potem ko se ne odzovejo, se mi zdi hudo: "Videli so, zakaj se ne odzivajo?" Če tega ne vidim, ker nisem na Facebooku, še toliko bolje.
6. Spomnite se svojih korenin
Nismo ločeni od narave; smo del tega. In včasih smo bili bolj v skladu s tem. Polinezijci tradicionalno plujejo na tisoče kilometrov odprtega oceana in pri tem uporabljajo samo svoja čutila in tisto, kar jim je narava ponudila: gibanje zvezd, divjad okoli njih, velikost in hitrost valovanja. Slišimo zgodbe o živalih, ki so se rešile škode zaradi katastrofalnih posledic cunamija, tako da so tekle na višja tla nekaj minut, preden je val prišel na obalo. 5
Življenje v umetnih mestih, v okoljih, ki naravi kljubujejo in ne obstajajo v sozvočju z njo, tovrstne nagone in znanje izvabljajo iz nas.
7. Pomagajte rešiti okolje
Ker smo v današnjem času tako odstranjeni od narave, kot je povprečen človek, je težko dojeti učinke, ki jih imajo naše “običajne” vsakodnevne dejavnosti na naše okolje. Prekinitev povezave z internetom in odhod v naravo - razen prihrankov energije, ki je zraven - pomaga pripeljati realnost v boljšo perspektivo.
Pojdite v hribe na pohod in verjetno boste opazili skodrane gorske obronke, ki se opomorejo od jasnih ovinkov. Mogoče boste naleteli na rudnik ali jezero, ki je tako onesnaženo, da je kopanje prepovedano. To so bistveni in oprijemljivi opomniki, s katerimi lahko preverimo svoje okoljske sledi.
8. Naj se na Facebooku hvalijo
V redu, razumem. Vem, da je Facebook velik del našega družbenega življenja. Ne prosim, da zaprete račune in živite v grmu. Še vedno bomo šli na Facebook in še vedno bomo depresivni zaradi iluzije o "popolnih" življenjih naših prijateljev.
Vsaj - če se bomo odpravili v svet in odkrivali neverjetne naravne stvari, kot so dolina Yosemite, solne bolivije in kraški krabi na Tajskem - bomo imeli fotografije, ki jih lahko delimo in zanimive stvari, o katerih lahko objavimo, ne samo kakšna večerja.
9. Občuti občutek dosežka
Z zalezovanjem na Facebooku in objavljanjem duhovitih posodobitev statusa se ne bi vedeli veliko. Res je, da mi je všeč in komentarji na moje pametne objave dobro videti, vendar to ni nič v primerjavi z vrhom gore ali kajakom okoli jezera.
10. Dajte si izziv
Drug način, kako se počutiti zadovoljen, je, da se lotite izziva. Pred kratkim sem se zavezal, da bom en dan na teden posvetil temu, da sem brez povezave. Bog si je vzel prost dan, zakaj ne bi? Če plezanje po gorah ni vaša stvar, lahko še vedno občutite svoj dosežek, če si namerno postavite cilj zase in ga izpolnite. Za en dan izklopiti računalnik in iti na sprehod v park ne more biti tako težko kot plezanje na vrh, kajne?
1
2
3
4
5
Bolj tako: 6 družabnih medijev, ki jih morate upoštevati v letu 2017
