Nahrbtnik
Če je plezanje na Mount Everest Base Camp nekaj, kar bi želeli doseči v življenju, je tu 10 pomembnih stvari, ki jih morate vedeti, preden greste. Ko sem prvič začrtal načrtovanje, sem preučil svoje nasvete, za katere bi si želel, da bi vedel. Ti nasveti bodo pomagali ne samo pri načrtovanju potovanj, temveč tudi pri izkoriščanju najboljšega učinka.
1. Hranite dneve varovalnih stikal
Morda bi radi svoje načrte postavili v kamnu, vendar mati narava ne deluje tako. Nekateri se spustijo, da bi se spopadli z baznim kampom Mount Everest (EBC) na tesni časovni premici in ne uspejo dokončati pohoda, zato se morajo obrniti na polovico. Ne glede na to, ali letite iz Katmandua ali hodite iz Jirija v Luklo, razmislite o vseh možnostih, vključno s tistim, kam želite začeti in končati, odvisno od drugih načrtov potovanja. Odlično priporočilo je, da se držite med 2-4 dnevi varovalnih pasov pred in po potovanju, če letalo ne leti zaradi slabe vidljivosti, pade dol, je sneg močan ali zbolite; še vedno bi imeli nekaj časa za dokončanje pohoda. Če vam prva polovica pohodništva dobro uspe, se lahko dogovorite, da boste v baznem kampu Everest izkoristili svoj prvi dan počitniškega kampa čez noč. To je mogoče urediti s treking podjetji, ki organizirajo tudi plezalne odprave na Mount Everest. Bilo bi okusno biti na ekspediciji Everest, uživati ob skodelici čaja ali kave ob gledanju prvega sončnega žarka ali utripajočih zvezd ponoči obkroženih z najvišjimi gorami na svetu.
2. Pridobite zavarovanje
Foto: Martin Jernberg
Največja razlika pri nakupu skupnega potovalnega zavarovanja v primerjavi s potovalnim zavarovanjem baznega kampa Everest je višina. Na najvišji točki pohoda boste stali na 5.644, 5 m nadmorske višine. To združite s potovanjem v in z njega in z preživljanjem časa v eni od najbolj oddaljenih regij na Zemlji, saj lahko celo majhne poškodbe, kot je napihnjen gleženj, vlečenje mišice ali rezanje skale, ustvarijo nočno moro to se izkaže za precej drago. V mnogih regijah ni dostopa po cesti, zato je helikopterska evakuacija edina možnost, ki jo pred tem lahko spremlja boleča mula po poti. Med pohodom v baznem kampu Everest pričakujemo bolezni, ki so povezane z višino, nesreče, drisko, kašelj in naravne katastrofe, kot so plazovi in prepadi. Torej, najboljši predlog je, da si priskrbite potovalno zavarovanje, ki krije helikoptersko evakuacijo, repatriacijo in samostojni pohod (če grete solo) do 6000 m (18.510 čevljev) in višje, če opravljate stranske izlete na Mt Lobuche ali Island Peak. Poleg tega bi lahko nekaj časa za določitev pogojev olajšalo postopek, če ga boste morali povrniti.
3. Vem, ali naj najamete vodnika, nosača ali vodnika
Pohod baznega kampa Everest je na splošno dobro označen, tako da ne potrebujete vodnika, da bi našli pot, razen če je vidnost zakrčena sredi zime ali monsuna ali ob morju na koncu morja. Teoretično je od turistov zakonsko obvezno, da imajo vodnika, vendar se zdi, da se to ne izvaja in potniki še naprej opravijo samostojno potovanje. Glede na to je potovanje bolj prijetno in varnejše z vodnikom, ki zna govoriti vaš jezik, nepalcem, malo šerpe in razume lokalno kulturo in zgodovino. Prav tako je gotovo prijetneje, če ne nosiš veliko. Torej je s prenosnikom in / ali s prenosnikom-vodnikom potovanje nekoliko lažje. Če želite nosilca vzeti s seboj, razmislite o plačilu vsaj 10 USD (1000 NPR) na dan in ne vzemite več kot 15 kg, saj imajo lahko tudi svoje stvari (pravna omejitev v Nepalu je skupaj 35kg). Morda ali ne poznajo poti ali govorijo angleško.
Po drugi strani pa vodniki ne bodo nosili ničesar (razen če ste izčrpani in se morajo nekam odpraviti), ampak bodo skrbeli za vse vidike vašega pohoda, od urejanja letov, sob, obrokov in opreme za kampiranje, do določitve časa prihod na vrh ob sončnem vzhodu, poznavanje zgodovine te vasi, samostana itd. Tečno govorijo angleško in bodo poskrbeli za nosilce, ki jih zaposlijo. Večja kot je ekipa, ki jo upravljajo, bolj stane vodnik. Pričakujte, da boste za vodnika plačali od 40 do 60 dolarjev na dan in od 20 dolarjev za vodnika, ki opravlja obe službi. Bodite pozorni, vsi plačajo lastno nastanitev. Lahko pričakujete, da boste končali na domovih, ki jim ponujajo ugodne ponudbe. Če želite drugačno prenočišče, morate pravilno pokriti večje stroške svojega porterja. Ključnega pomena je, da v svoj proračun dodate tudi standardni nasvet v višini 25%. Svojega odličnega vodnika po porterju Deva Kumarja sem našel prek Pnm Thapa v Paradise Lodgeu v Lukli, ki je ocenjen kot eden najboljših, z velikim ugledom. Plačilo je izvedeno spredaj in na koga se lahko zanesete, ki ne bo zbežal s svojo opremo in vas na koncu pohoda vse jasno. Če želite imeti bogatejšo izkušnjo in več prispevati k nepalski ekonomiji, priporočam treking z vodnikom, nosačem ali vodnikom porterja.
4. Dnevni tuši so pomembni manj, kot si mislite
Foto: Anna Sherchand
Stvari, ki so pomembne bolj, kot si mislite: prava oblačila / čevlji, hrana in pozitivnost. Uporabite način plastenja oblačil s toplotno, bombažno, vodoodporno in / ali odpovedano od vetra. Par dobrih treking škornji, nogavice, rokavice, treking palice in dereze so dobra naložba. Lahko si najamete in / ali kupite vso to spalno vrečo in -20 ° C iz Katmandua. Lahko jih kupite tudi v Namche Bazaarju, a resničnost je, da kolikor višja je višina, dražje stvari lahko dobite. Zadnjič bi dišala in izgledala, kot da bi bil nov avtomobil tisti dan, ko zapustite hotel v Katmanduju, razen če se odločite plačati skozi nos, da boste vsako pot trekinga preživeli v luksuznih hotelih ob poti. Ko ste na visoki nadmorski višini in se sprehodite do baznega tabora Everest, boste hitro spoznali, da je toplo, ko je zunaj hladno, spijo zvok s tisoč stvarmi, ki tečejo skozi vaše misli, jeste dovolj kljub pomanjkanju apetita, normalno dihate, medtem ko imate glavobol, najpomembnejše je zjutraj in se zjutraj zbudite živ, kljub pomanjkanju kisika. Potem, ko pride priložnost za tuširanje, jo izkoristite. Ideja je, da se približamo vsakemu vzponu, vedoč, da je na koncu razgledna točka tako spektakularna, da je vreden vsak mučni zadnji korak. Res je. Zvečer vas ob kaminu prisrčno poberejo knjige, posušijo umazane / prašne nogavice in delijo pravljice s kolegi izletniki v osnovnih čajankah. Če ste v skupini, se ločite od ljudi, ki čutijo stalno potrebo po stokanju. Vaša lastna duševna stabilnost je izjemno pomemben dejavnik, da vas dosežete do končnega cilja.
5. Pozabite na luksuz in se vrnite k osnovam
Pametna ideja je, da se v času svojega potovanja ne zanašate na WIFI. Ali ga ne bodo imeli ali pa tudi, če to storijo, bodo opazni. Zato se boste morda borili, da preverite svoj GPS ali Facebook. To lahko rešite tako, da v telefonu pred pohodom naložite zemljevide brez povezave prek Googla ali aplikacij Map.me. Še en nasvet je, da ga predhodno natisnete, kajti če trenirate pozimi, se morda vaš telefon sploh ne bo zagnal ali polnil pri nizkih temperaturah višje. V večini regij Everest tiskarske storitve niso slišane ali redke in nikoli ne veste, kdaj se lahko zgodi izredni dogodek. Zato je nujno, da nosite tudi tiskano kopijo zavarovanja in potnega lista. Če morate biti stalno v spletu in / ali zasvojeni z Instagramom, kot sem jaz, obstaja možnost, da kupite lokalno SIM Ncell s 5 GB podatkov za manj kot 25 dolarjev (3000 NPR), vendar to storite v Katmanduju ali Pokhari, ne Lukla! Vendar pa bodo možnosti polnjenja baterije omejene in cene med 2 do 6 USD (200 do 600 NPR) na uro in so na voljo le, če je na voljo sončna elektrika.
Še eno odlično priporočilo je, da svoj prenosni računalnik pustite doma ali v hotelu, saj boste zelo hitro začeli čutiti celo težo rezervne majice med trekingom na večji nadmorski višini. Bodite pripravljeni na to, da boste izkusili / uporabljali kopalniške stranišča s samo luknjo na tleh, neudobne noči v čajnih hišah, kjer bo stena vaše sobe izdelana iz tanke vezane plošče, ne super čistih odej, blage hrane in ledeno hladne vode. Kljub temu ne skrbite, saj lahko kupite toliko vroče vode, kolikor želite, cena pa je odvisna od velikosti termosa. Ker se boste znašli v odročnih krajih, prigrizki ne bodo na voljo na vsakem postanku in / ali so predragi. Da bi zmanjšali stroške in preprečili razočaranje, je najbolje, da se založite v Katmanduju. Pakirajte tablete za čiščenje vode ali filtrirno posodo za čiščenje vode, svoje antibiotike v primeru zastrupitve s hrano, Diamox za višinsko bolezen, Snickers palice za malce sladkornega potiska, sredstva za čiščenje rok, komplet za prvo pomoč in 2 zvitki toaletnega papirja.
6. To bo fizično bolj zahtevno, kot si mislite
Foto: Anna Sherchand
Doseganje naročja Everesta, najvišjega vrha na Zemlji, ni lahka naloga, ki jo lahko dosežemo vsi. Vendar so otroci, stari od pet let, in odrasli nad 70 let hodili po baznem kampu Everest in naravnost izravni pohod je manj zahteven, kot bi si mislili, pod pogojem, da si dovolite čas, da se prilagodite na veliko višino in poslušate svoje telo, ko ti reče, naj se ustaviš. Ne priporočamo, če imate težave s koleni ali šibke gležnje zaradi strmih vzponov in spustov, skalnatih poti, veliko skalnih korakov in nekaj hoje v morni. Poleg tega se bodo ljudje, ki imajo pomembno dodatno težo, borili s tem pohodom na višini.
Ne gre samo za to, kako fit ste, ampak tudi, kako dobro se na to pripravite. Fizična kondicija je prav tako pomembna kot močna miselna pripravljenost. Kljub temu, da se zdi težaven, bazni tabor Everest ne potrebuje tehničnega znanja ali izkušenj na visoki višini. Osnovna vadbena rutina: moč, vzdržljivost in kardiovaskularni trening in / ali večdnevna pohodniška izkušnja je dovolj, da ugotovite, kako se počutite vsak dan, ko se sprehodite in se oddaljite od domačega udobja, preden se boste posvetili. Če v njih uživate, vas bo ponavljanje pripravilo na pot vašega življenja s kančkom odločnosti.
7. Prenesite gotovino
Bankomati so redki in banka v Lukli zaračuna 5% pristojbine. V Namcheju je bankomat Visa, ki včasih deluje, poleg tega pa denarniki, ki bodo vodili Visa in Mastercard, zaračunajo 8-odstotno pristojbino. Na glavni poti baznega kampa Everest bo nekaj dražjih domov vzelo Mastercard, Visa in verjetno bo v nujnih primerih zaračunalo višjo ceno. Dobro priporočilo je, da s seboj nosite vso gotovino NPR, za katero mislite, da jo boste potrebovali za pohod. Ne pozabite razmisliti o nasvetih vodniku, nosilcu, ki je uvažal pivo za praznovanje vašega dosežka, in udobne obroke. Poleg tega nekaj sto dolarjev v gotovini samo, če zlomite kost in jo je treba prepeljati na mulčku do najbližjega mesta evakuacije helikopterja. O določenih stvareh, kot so namestitev v čajnih hišah, WIFI in cenah tuširanja, se lahko dogovorimo glede na letni čas. Torej, poskusite svojo srečo in morda boste lahko prihranili nekaj denarja.
8. Pripravite se na višinsko bolezen
Foto: Skeeze
Ljudje, ki živijo na visoki nadmorski višini, se lažje prilagajajo velikim višinam EBC trek. Za druge lahko kisikove maske in pohodi na višje višine telesu pomagajo pri prilagajanju na višino. Nadmorska višina sicer ubija, vendar se v večini primerov preprosto počutite zelo sranje. Odločil sem se, da ne bom jemal tablet Diamox, saj sem se želel stoodstotno zanesti nase. Vendar pa ni ničesar, kar bi lahko v celoti preprečilo višinske bolezni, saj do nje lahko pripeljejo številni dejavniki. Najboljši način, da se temu izognete, je počasen in enakomeren tempo, ki ne porabi veliko energije, spanje ne več kot 300 metrov višje kot prejšnjo noč, dan aklimatizacije na vsakih 1000 metrov in poznavanje znamenj in simptomi. Na primer, ostal sem na Pangboche 3985m dodatno noč, ker sem imel srbeče akutne glavobole, nič apetita in dihanje je bilo prehitro. Moral sem si privoščiti počitek in se sprostiti v enem od svojih dni varovanja.
Drugi dan sem opravil stranski pohod do baznega kampa Ama Dablam na 4570m in dodal 200m vrhunskega plezanja na hribu v bližini. Skrivnost je, da se vzpenjate v majhnih korakih, pohodite višje in spite v nižjih višinah. Drugi nasveti vključujejo pitje približno 2-3 litra vode vsak dan, izogibajte se alkoholu in kajenju, jemljite preventivno zdravilo kot previdnost, pojdite s cenjenim operaterjem ali vodnikom, ki vam lahko pomaga v nujnih primerih, in veste, kje in kako oskrbovati cisterna s kisikom, če je potrebno. Pojdite v svojem tempu in ne ustrašite se moči drugih ali čutite potrebo po "vztrajanju." Bolje je zaostajati uro in doseči svoj cilj, kot da bi se pregrešili pri svoji brezobzirni odločnosti. Tudi mi je pomagalo ohraniti mirnost in meditacijo.
9. Pričakujte prometne zastoje
Med pohodom EBC boste na poti videli črede živali, ki prevažajo zaloge. Konji, osli, mule, zos, dzomo, jaki in naki so vse ogromne (kosmate) zveri. Mule so potomci osla in konja (strogo, moški osel in ženski konj). Dzo aka Zo je križna pasma med kravo in jakom, nekateri jih imenujejo jate! Samice se imenujejo dzomo. Živali se težko dvigujejo do 14.000 čevljev, ko jaki prevzamejo. Razume se, da se jaki pregrevajo na nižji nadmorski višini in Dzosi ne morejo prenašati velike nadmorske višine, kar pomeni, da gre za roko. Stopite na stensko stran, ko naletite na jakov, mule vlaka ali katerega koli od zgoraj naštetih kosmatih prijateljev, saj vas v nasprotnem primeru lahko odbije z roba. Neposredna, naravnost pot je relativno nevarna: pot je bila razširjena in je na mnogih mestih poravnana za pohodnike, zlasti tam, kjer je videti strmo pobočje. Prehodili boste tudi peščico vzmetenih mostov, ki bodo pogumno hodili čez. So trdni in dobro varovani, z ograjo in žično mrežo pod tirnico, vendar so visoki, in se premikajte s premikanjem nog in nog kogar koli drugega na njih.
10. Spodbujajte se in nagrajujte
Foto: Anna Sherchand
Če boste hodili po tej poti, se lahko tudi sami spodbujate, motivirate in nagrajujete. V drugi noči mojega potovanja v baznem kampu Everest sem se zadrževal v čudovitem prijetnem domu Yeti Mountain v Namche Bazaarju z vročo prho, super udobno posteljo in najboljšim razgledom v mestu. Mojemu pohodu je dodala veselo energijo, navdušenje, da vidim več in spodbudo. Potem je bil od noči na Debocheju čas, da se grobo odpravi do baznega kampa Everest in nazaj. Vendar pa sem se ob vrnitvi zadrževal v razkošnem hotelu Everest View, da sem proslavil prestop iz baznega kampa Everest s svojega seznama veder. Poznavanje udobne postelje, vroče hrane, tuširanja in WIFI me je čakalo je ena stvar, ki me je vodila med spuščanje dolgih ur na več dni. Mislim, da je pomembno, da se spodbujate in motivirate, da počnete stvari, ki jih želite početi, in ko to enkrat dosežete, nagradite in uživajte. Medtem ko navdušenje nad trekingom do baznega tabora Everest doseže vznožje Everesta na koncu poti, je celotna izkušnja potovanja poti pravi zabavni del. Na vsakem koraku je treba občudovati nekaj. Samostani, obdelovalna polja, pašni jaki, vroči momosi, Dal Bhat s pogledom na osupljive gore, doživetje treking koče do prenočišča, pogled iz baznega kampa Everest, Kala Patthar, nasmehi majhnih lokalnih otrok, do bližnjih pohodnikov. Vse skupaj dopolnjuje tisto, kar naredi Everest Base Camp neverjetno potovanje. Zdaj in znova upočasnite svoj tempo in se ozrite v gore, sotesko, reko, trgovine, domove in življenje, ki se dogaja na poti. Nikjer drugje na svetu, kot je to.
