Potovanja
1. Jutranja slabost ne mine, če jeste manj
Pri mnogih nosečnicah je slabost v prvem trimesečju simptom hitrega zniževanja krvnega sladkorja. Nikoli nisem bil tako lačen, tako hitro v vsem življenju: ne bi mogel uro in pol, ne da bi pojedel. Predolgo sem se pustil pri avtobusu, da sem se vrnil od prvega srečanja z OB, se zavlekel v mojo hišo, jok in tresenje, in na koncu gnal sira v usta z odprtimi vrati hladilnika. Moral zgodbe: vedno nosite majhen prigrizek. Babybel sir, sledna mešanica, karkoli že. Nikoli se ne znajti med nosečnostjo in hummusom, lahko ti povem.
2. Pokukali boste sami. Oprosti
Sčasoma začnete vsakič, ko kihnete ali kašljate… ali skačete ali včasih energično hodite, malo puščati. Navijala sem na križanje nog, kadar sem prehladila vso nosečnost. To se lahko nadaljuje tudi po porodu; se vaše medenično dno in mišice, ki obdajajo sečnico, razrahljajo in spremenijo mesto, zato boste lahko nekaj let po kihanju občutili luščenje. Zdravniki pravijo, da lahko za pomoč pri tem obiščete fizioterapevta medeničnega dna.
3. Vrtenje bradavic je edini znanstveno prikazan način za spodbujanje poroda
Ko sem začel zaokroževati 41. teden nosečnosti in se zdelo, kot da pretihotapim pet košark, bi naredil dobesedno karkoli, da bi otroka spravil ven. Ljudje so bili polni koristnih predlogov: ananasov sok, plezanje po stopnicah, kopanje, kopanje, seks, uživanje curryja. Kljub številnim raziskavam o "naravni" indukciji dela je edina, ki je več kot ljudska modrost, igranje z bradavičkami. Slaba stran je, da mora iti vsaj pol ure, preden kaj stori. Na koncu nosečnosti sem bila tako zvita, da bi jih, če bi kdo poskušal narediti karkoli 30 minut hkrati, vrgla skozi okno.
4. Nosečnice lahko dojijo že dolgo, preden rodijo
Medtem ko mleko morda ne pride v celoti do enega tedna po rojstvu otroka, lahko mlečne žleze proizvajajo mleko tudi pri ljudeh, ki še nikoli niso bili noseči. Nekateri ljudje med menstruacijskim ciklusom redno laktirajo; Poznam nekoga, ki je opravljal pregled dojk tik pred menstruacijo in presenetil s streljanjem toka mleka po sobi. Prav tako lahko izpad mleka - brizganje ali uhajanje mleka iz bradavic - povzroči, da dojenček joka ali razmišlja o svojem dojenčku ali pa celo kaj, kar ni povezano z vašim dojenčkom, če je dovolj čustven… ena ženska je poročala, da ima odtekanje mleka, ko razmišljala je o begunski krizi.
5. V redu je piti vino in kavo, jesti mehak sir in spremeniti mačje leglo
Knjiga Emily Oster "Pričakujem boljše" je eden najboljših virov za nosečnice, kar sem jih kdaj videla. Kot ekonomista jo je presenetilo in frustriralo pomanjkanje informacij, ki bi podkrepile običajne stvari, ki vam jih zdravniki povedo med nosečnostjo, zato je prebrala vse raziskave in rezultati so bili precej prepričljivi: zmerno je vse v redu. Vino? Zanemarite pokroviteljsko napoved CDC, večina raziskav o vplivu alkohola na plodove ni razlikovala med težkimi pivci in tistimi, ki so ob večerji popili kozarec vina… ali tistih, ki so s svojimi posnetki tekile jemali tudi rekreativne droge. Mehki sir? Nevarnost tega je bakterija listeria, ki jo v surovi zelenjavi najdemo tako enostavno kot koščka Brieja. Mačja stelja? Toksoplazmoza ni tveganje, razen če imate mačko na prostem… vrtnarjenje je večje tveganje kot sprememba mačjega stelja. Toda vsekakor nehajte spreminjati mačje stelje; čez nekaj mesecev se bo vseeno nerodno upogniti.
6. Amnijska tekočina je večinoma otroška lupina, gole in pljuvanje
Dojenčki začnejo proizvajati urin šele po nekaj mesecih brejosti; pijejo amnijsko tekočino in jo nato pokukljajo nazaj, zato se tekočina v vrečici ne zmanjša v količini (ick). Pitje tekočine in kasneje fetalno dihanje dodata telesne izločke v amnijsko juho, saj ta članek iz revije navaja: "Proizvodnja [amnijske tekočine] se večinoma izvede z izločanjem plodovega urina … in izločanjem ustnega, nosnega, sapnika, in pljučne tekočine."
7. Ob nosečnosti se količina krvi poveča za 50%
Vaše srce se bo v resnici povečalo za 40%, da bi se spoprijeli z ogromno količino črpanja krvi skozi vaš sistem: za polovico toliko kot pri nosečnicah. Kosi in strganje bolj krvavijo med nosečnostjo - ne arterijskih vodnjakov, le večjega volumna -, dlesni pa bodo lažje krvavele. Kljub temu bo vaša koža videti odlično od vseh tekočin, ki krožijo okoli.
8. Telesa nosečnic zlahka pretegnejo… in ne gredo nazaj
Eden od hormonov, ki se sprošča med nosečnostjo, se imenuje "relaksin" in odgovoren je za razrahljanje ligamentov in kite, da se boki lahko odprejo in da otrok pride ven. Napačno je, da se fleksibilnost znatno poveča; če še nikoli niste vadili joge, jo boste morda želeli začeti zdaj, samo zato, ker se nikoli ne bo tako enostavno dotikati prstov. Slaba stran pa je, da lahko napnete svoje ligamente. Ligamenti so zasnovani za zaščito sklepov z omejevanjem gibanja in preveč raztezanje lahko vase oslabi trajno.
9. Morali bi samo prezreti vsakogar, ki vam daje grozljive zgodbe o tem, kdaj otrok pride
Seveda se zdi, da je splošno sprejeta modrost, da nikoli več ne spiš, ko imaš otroka … ali da bi lahko tudi zaklenil svoje genitalije in vrgel ključ, ker ne boš seksal, dokler otrok ni najstnik in se mu zdi, kot da je povsem bruto. Ampak, veste kaj? Za ljudi, ki dajejo te pripombe: vsak pričakujoč starš je že slišal te informacije in jih skrbi, zato morda ne pojavijo nečesa, kar bi komu lahko povzročilo tesnobo. In za pričakovanje staršev: res nimate pojma, kakšne bodo stvari. Morda boste dobili otroka, ki od začetka spi ogromne koščke. Morda boste ugotovili, da vam je videti, da je vaš partner starš, povsem novo plat njihove osebnosti, da se zdi privlačna.
10. Koža naredi nekaj čudnih stvari
3 od štirih nosečnic razvije linea negra, ki je temna črta, ki se začne pri sramni kosti in sega navzgor proti diafragmi. Povzroča ga zvišanje melanina, saj telo v bistvu preplavi z dodatnimi hormoni vsake sorte, samo v primeru, da jih (ali dojenček) potrebujete. Kakovost in barva vaše kože se lahko spreminjata; veliko nosečnic (vključno z mano) poroča, da koža postane temnejša, ustnice in bradavičke pa spremenijo barvo. Nekateri dobijo Chloasma faciei ali masko nosečnosti, ki je rjavo rjavkasto razbarvanje na spodnjem obrazu. Na koncu dobite še tono kožnih oznak in mozoljev skupaj s svojimi strijmi. Dobra novica je, da večina teh stvari mine po končani nosečnosti, čeprav nekatere lahko nadaljujejo z dojenjem.
11. Otroški industrijski kompleks želi, da kupite kup neuporabnih stvari
Šokantno je, da kup korporacij poskuša prodati kup stvari, ki jih večina morda nikoli ne bo uporabila. Preden odhitite in kupite šest različnih ovitkov in slin, ali poskočnih stolov ali otroških rockerjev … zakaj ne bi počakali, da se otrok dejansko rodi, da vidite, kakšna je njegova osebnost? Glavne stvari, ki jih potrebujete za novorojenčka, so prostor za spanje (ponavadi na vas), način, kako ga nahraniti (joške ali plastenka), stvari, ki jih lahko nosijo (plenice in obleke so priljubljena izbira), in to je približno to. Ne potrebujejo super spodbudnih posebnih igrač - vse je spodbudno, ko ste stari tri tedne. Prav tako za porodniške obleke, pravzaprav: do poroda sem nosila raztegljive hlače za harem in jogo ter dodala tunike in moške moške majice.
12. Vaša voda se običajno ne zlomi na začetku poroda
Dolgo sem se trudila, preden mi je počila voda; zgodilo se je takoj, ko so mi dali epiduralno in kapljali po celi bolniški mizi. Kljub temu, kar vidite v filmih, ne dobite dramatičnega opozorila, da je dojenček na poti, ki vključuje stiskanje trebuha in občutek, kot da ste se pokukali v taksi. Le 15% ljudi ima vodni odmor pred porodom, zato se boste imeli čas pripraviti.
13. Živahne sanje. Presenečenje
Vso nosečnost sem imel fantastične, žive sanje. Približno 75% jih je bilo vznemirljivo porničev. Morda boste samo uživali!
