Življenjski slog
Vas je letenje preprečilo raziskovanja sveta? Tukaj je nekaj preprostih načinov, s katerimi boste lahko premagali svoj strah.
Z LETOM sem se našel izgovorov, da ne potujem iz države. Predrago stane. Moral sem končati šolanje. Preprosto nisem mogel iti, ko je bilo vreme hladno.
Resnica pa je bila, da sem se bal leteti.
To je trajalo, dokler moja želja po raziskovanju sveta ni premagala mojega prirojenega strahu pred dvigom oblakov v jekleno sodo slamo. Tako sem si privoščil nekaj martinovanj in skočil na polet iz ZDA.
Spoznal sem, da se konec koncev nimam česa bati. Od prvega zmage sem postal navdušen popotnik v tujini. Kljub temu se vsakič, ko letim, znajdem nervozna. Izbrala sem nekaj trikov za lajšanje strahu pred letenjem.
Tu je pet nasvetov, ki bodo pomagali tistim, ki trpijo zaradi podobne tesnobe.
1. Vem, kaj lahko pričakujem
Seznanite se z znamenitostmi in zvoki letenja. Razumevanje udarcev in gibov letala.
Ne da bi vedeli, kaj lahko pričakujete na letališču in na samem letu, se vaš um ponavadi sprehaja.
Seznanite se z znamenitostmi in zvoki letenja. Razumevanje udarcev in gibov letala.
Predhodno vnašanje ideje o letenju vam bo pomagalo oblikovati realno predstavo o tem, kaj doživljate med vzletom ali ko letalo zadene turbulenca.
Pogovorite se s prijatelji, ki so leteli. Prosite jih, naj opišejo postopek od začetka do konca. Vprašajte jih o turbulencah. Imajo zgodbo o "slabih turbulencah"? Verjetno so. Potem pa spoznajte, da so še vedno tu, da vam povemo zgodbo.
Flyingwithoutfear.com je čudovito spletno mesto, ki je naloženo z brezplačno vsebino. Poslušate lahko zvoke vseh vidikov letenja - od hrupa motorja pri vzletu do končnih klicev na letališču.
Obstajajo videoposnetki, ki natančno opisujejo, kaj boste videli, in vam pomagajo razumeti, kaj lahko pričakujete. Lahko najdete celo forum za podporo in razpravljate o svojih pomislekih z drugimi popotniki.
2. Razumejte, zakaj je letenje dejansko varno
Vsi smo že slišali rek: "Bolj verjetno je, da boste na poti do letališča umrli v prometni nesreči kot na letalu."
To vsekakor drži. Statistični podatki kažejo, da je v resnici 500-1000-krat večja verjetnost, da boste srečali svoj konec na avtocesti. Ampak sprijaznimo se; to res ne pomaga umiriti živcev. Še vedno ne nadzorujete letala!
Toda razmislite: koliko voznikov dejansko nadzoruje, kaj drugi vozniki počnejo na cesti okoli sebe? Noben! Dokaj sem prepričan, da 40.000+ Američanov ne umre vsako leto v razbitju avtomobilov, ker imajo nadzor nad situacijo.
Potem upoštevajte, da se je od leta 1970 zgodilo le 58 usodnih dogodkov med 16 različnimi letalskimi prevozniki ZDA in Kanade. To je približno 36.6 usodnih dogodkov (vsaj ena oseba je umrla) na 16 milijonov letov.
Če podelite te številke, se zaradi teh številk morda ne boste počutili udobno. Vseeno pa bi vam morali upati, da so vaše možnosti, da na cilj pridete z letalom, precej dober.
3. Sedite na krilo in vdihnite svež zrak
Če je ideja o turbulenci vaš nemesis, zgrabite sedež na krilu letala.
Pripeti se na letalo je le polovica bitke. Še vedno se morate spoprijeti, da živci delujejo, ko ste na svojem sedežu.
Hladen zrak iz ventila nad vami je odličen način za ohlajanje in sprostitev. Odprite šobo do konca in jo usmerite na obraz. Nalet zraka ne bo le pomagal umiriti vašega težkega dihanja, temveč bo tudi vaše podpazduhe nekoliko sušil. (Želite zmanjšati količino znoja, ki ga boste morali nositi naslednjih nekaj ur.)
Če je ideja o turbulenci vaš nemesis, zgrabite sedež na krilu letala. Medtem ko porota glede tega še vedno ni, je splošno soglasje, da bo sedenje nad krilom letala zagotovilo največ stabilnosti.
Možno je, da turbulenca, ki jo boste občutili v zadnjem delu letala, ne bo bistveno slabša kot na sredini.
Kljub temu pa, če na ravnino mislite kot na majhen totter ali pletite s krili kot vrtenjem na sredini, je smiselno, da bi se počutili manj nerodno, če bi sedeli v sredini. Zagotovo mi to uspeva.
4. Samo pretvarjajte se, da ste v A busu
Zdi se preveč preprosto za delo, vendar se. Zapiranje oči in predstavljanje, da se ravno vozite z avtobusom, lahko resnično pomaga.
Ko se spusti do njega, se na letalu ne počuti toliko drugače, kot če bi bil v avtu hrt (ko ste v zraku).
Turbulenca pogosto spominja na poskočno cesto. In možnost, da je vaš sosed prevelik za njihov sedež in prikimava na vaše ramo, je ne glede na to, ali ste na avtocesti ali 35000 čevljev nad Aljasko.
5. Sedativi so le zdravniški pregled
Kadar preprosto ni možnosti, da bi se izognili svojim strahom in vam misli, da bi odpovedali polet, utripajo v glavi, se posvetujte z zdravnikom.
Pojasnite situacijo in prosite za recept pomirjeval, kot sta Xanax (blagovna znamka) ali Alprazolam. Saj se ni treba sramovati. Te majhne tablete pridejo v odmerkih.25, 5 in 1 mg. Vi in vaš zdravnik se boste odločili, kateri odmerek je najprimernejši za vas.
Kot 5'8 ″ moški, ki tehta približno 160 kilogramov, lahko rečem, da me 1mg precej dobro izpusti za dober del 7-urnega leta. Najraje imam tablete.5 mg.
Z eno ali dvema teh tabletk morda ne boste mogli ublažiti vseh pomislekov, a zagotovo se ne boste počutili tako napete. Samo počakajte, da pridete na letališče, da popijete tabletko ali da vas nekdo drug odpelje tja.
Prav tako ne zaspite v čakalnem prostoru in zamudite svojega leta!
Če recept za vas ni možen, ne pozabite, da večina večjih letalskih prevoznikov zdaj med letom vzame kreditne kartice za nakup alkohola in mnogi tuji prevozniki še vedno ponujajo brezplačno pijačo.
Ena ali dve pijači vam lahko pomirijo živce, vendar ne pijte preveč, saj alkohol v letu udari veliko močneje kot v tleh.
Če se prepustite strahu pred letenjem, lahko zamudite fantastične možnosti potovanja po svetu.
Zaupanje in občutek dosežka, ki ga pridobite z obiskom oddaljene dežele, sta le še bolj razveseljivi, ko prispete, ko premagate svoje strahove.
