Meditacija + duhovnost
Mogoče ste oseba, ki pritiska na vrata, da se izognete pogovorom z dvigalom, ali pa vas je samo zagorela nenehna kakofonija družbe 21. stoletja. Kakor koli že, tihi umik je lahko ravno tisto, kar potrebujete.
1. Hridaya joga - Oaxaca, Mehika
Foto: Hridaya joga
Če iščete nekaj hardcore, poskusite s Hridaya jogo. Ima lokacije po vsem svetu, sedež pa je v Oaxaci v Mehiki. Tukaj se lahko udeležite delavnice joge, se naučite meditirati ali celo pouk tantričnega ljubezni. Če se resnično želite resno lotiti tišine, se prijavite na njihovo 17-dnevno tiho umikanje. Vendar bodite opozorjeni, poleg tega, da ne govorite, se morate vzdržati seksa, branja knjig ali celo vzpostavitve očesnih stikov z drugimi ljudmi. Za tiste, ki ste fantazirali, da bi bili poslani na samotni otok, je to za vas. Ponujajo tudi tridnevne tihe umike za tiste, ki se niso pripravljeni tako veliko zavezati.
17-dnevni umik 395 dolarjev, od 86 do 256 dolarjev (celotno bivanje), odvisno od nastanitve. Tridnevni umik 105 dolarjev, od 25 do 110 dolarjev (celo bivanje), odvisno od nastanitve.
2. Esalen Institute - Big Sur, Kalifornija
Foto: Esalen
Če se boste preizkusili v tihem umikanju, lahko poskusite tudi v enem najstarejših in najbolj uveljavljenih centrov za umik v ZDA. Esalen Institut, ki se nahaja na 27 hektarjih s pogledom na Tihi ocean, je bil ustanovljen leta 1962 kot pionir gibanja "človeški potencial", ki je naraslo iz prokulture 60-ih. Ponuja vikend delavnice, kot so Mindfulness in Deep Relationship: Uživanje vira prehrane ali petdnevno srce od srca do srca: 5Rhythms® Heartbeat in Buddhist Heart Practice, ki oboje vključujeta tišino dalj časa. Center redno dodaja nove delavnice, zato pogosto preverjajte, ali želite svoje STFU vključiti v enega od delovnih mest.
Cene za delavnice ob koncu tedna se gibljejo od 450 do 2890 dolarjev; cene za petdnevne delavnice se gibljejo med 675 in 5605 dolarjev. Oba cenovna razreda sta odvisna od namestitve.
3. Sadhana joga umik - Pokhara, Nepal
Foto: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Sadhana Yoga Retreat se nahaja v bližini majhne vasice zunaj nepalskega drugega največjega mesta Pokhara. To svetišče ob jezeru s pogledi na Himalajo ponuja 5-dnevno tiho vadbo joge, ki vključuje podaljšano meditacijo, dihanje in jogijsko čiščenje. Center ponuja tudi več drugih delavnic z jogo, od joge in kuhanja do večdnevnih pohodov po nepalskem podeželju. Kot nalašč za sprostitev po tem, ko ste obuvali Mount Everest.
Petdnevno tiho umikanje joge od 279 do 399 dolarjev; dvodnevno kuhanje joge 77 $; joga trek 550 do 715 dolarjev.
4. Center za umik sladkornega grebena - Wyebridge, Ontario, Kanada
Foto: Retreat Center Sugar Ridge
Približno 95 milj severno od Toronta boste našli Retreat Center Sugar Ridge, ki ga obdaja 150 hektarjev gozda, gričev in narave. Priljubljen pri umetnikih in pisateljih, ki pridejo v službo brez motenj, ponuja tudi Sugar Ridge od 5 do 7 nočnih tihi joga in meditacijskih umirov. Če ne čutite skupinske vibracije, lahko oblikujete individualni umik in sledite svoji poti, naj bo to samostojna meditacija ali samo pozno spanje in sprehodi po gozdu. Lastnica in kuhar Liz Frost lahko poskrbi za čas obroka in tako zmanjša interakcijo z drugimi ljudmi. In če to ni bilo dovolj spodbudno, lahko v Sugar Ridgeu kupite tudi javorjev sirup, ki ga pridelajo javorji na kraju samem. Brez medosebnega stika in svežega javorjevega sirupa? Win-win.
Petkratno skupinsko umikanje se začne pri 1.197 dolarjih; bivanje v sedmih nočeh se začne pri 1.497 dolarjev; posamezni umiki se začnejo pri 149 USD na noč, odvisno od dolžine bivanja.
5. Zen House, vrt joge in meditacije - Hua Hin, Tajska
Foto: Zen House, Vrt za jogo in meditacijo
Če se na Tajskem znajdete z modrimi nahrbtniki, se odpravite do vrta joge in meditacije Zen House, blizu Hua Hina, približno 150 milj jugozahodno od Bangkoka, kjer boste lahko uživali v obnovitvenem 2-dnevnem tihem umiku. Zen House je obkrožen z mango drevesi in ananas polja ter blizu plaže. Odprla se je leta 2013, da bi zagotovila „varno okolje za celostne prakse in ohranjanje enostavnosti življenja za blaženost.“Meditirajte na vrtu ali pod kipi Bude. Prostor je omejen na intimnih 12 ljudi kadarkoli, nastanitve pa segajo od šotora pod dlani do klimatizirane sobe s posteljo velike velikosti.
55 do 189 dolarjev, odvisno od nastanitve.
6. Društvo za meditacijo Insight - Barre, MA
Foto: Društvo za meditacijo Insight
Če je Buddha vaš fant, se odpravite v Barre v Massachusettsu, približno 25 milj severozahodno od Worcesterja, kjer boste našli Društvo za meditacijo Insight. Insight-ovi programi vključujejo "Theravada budistične nauke etike, koncentracije in modrosti." Ampak ne skrbite, vsi so dobrodošli, zato lahko še vedno sodelujete, če niste budistični. Vpogled ponuja večdnevne umike v njegovem glavnem središču, ki se nahaja znotraj nekdanjega katoliškega samostana, ali bolj intenzivna, osamljena doživetja ob gozdnem zatočišču v okoliških gozdovih. Udeleženci se lahko prijavijo na umike, ki trajajo najmanj sedem noči ali na resno tišino, do enega leta ali dlje.
$ 280 - $ 1980, odvisno od programa. Vpogled ponuja tudi drsno lestvico, ki temelji na dohodku in štipendijah.
7. PachaMama - Guanacaste, Kostarika
Foto: PachaMama
Če želite sprejeti svojega notranjega hipija v "alternativni vasi brez omrežja", pa še vedno lahko na Instagram naložite fotografije otroškega gobca (imajo wifi), poglejte PachaMamo v Guanacaste, Kostarika. PachaMama, ustanovljena leta 1999 kot ekološka in duhovna skupnost za pospeševanje "samo-sprejemanja in širjenja zavesti", ponuja delavnice meditacije, joge, detoksa in zdravljenja. Vsaka večer se celotna skupnost zbere na 45-minutnem tihem sedenju, da bi 'razstrupila um'. Ponujajo tudi pet nočne tišine Silent Retreats in štiri noči High Vibe Silent Retreats, ki vključujejo jogo, meditacije o gibanju in poseben lahek vegetarijanski meni.
20 do 150 dolarjev na noč, odvisno od nastanitve in letnega časa. Obroki 8 do 12 USD. Posebne delavnice in tečaji niso vključeni.
8. Duh prebujanja - Sedona, AZ
Foto: Umik duha umik
Sedona v Arizoni se predstavlja kot New Age prestolnica sveta, zato je razlog, da boste tam našli tiho umik ali dve. Duh prebujanja, ki se nahaja v gozdovih med Sedono in Phoenixom, ponuja cenovno ugodne Silent Yoga Retreats za tri, štiri in sedem noči. Specializirani so za osebne vadbe, kjer lahko vadite solo jogo, se prepustite samo vodenim zdravilnim ritualom ali se podate na samostojno vodeno duhovno pot, ki lahko vključuje pohod okoliških rdečih skal ali post v vaši koči. V bistvu pobegnete v kočo v gozdu sami. Nikogar ni, s katerim bi se pogovarjal, tudi če bi to hotel.
Osebno umik: 100 USD na teden pristojbina za rezervacijo, plus predlagani prispevek v kabini od 200 do 500 USD na teden.
9. Gaia House - Devon, Anglija
Foto: Hiša Gaia
Če želite razmišljati o zgodovini, medtem ko se tiho umikate, poskusite s hišo Gaia v Devonu v Angliji. Prvotna graščina je bila zgrajena v 1500. letih, obnovljena je bila približno leta 1790, potem ko je propadla. Med prvo svetovno vojno so ga uporabljali kot zdravstveni in rehabilitacijski center (čeprav ga nikoli niso uporabljali) in je po vojni postal škofijska hiša. Med drugo svetovno vojno je stavba služila kot varno zatočišče za otroke, ki so evakuirali London med Blitzom in nato postala samostan. Zdaj se uporablja kot center za umik Vipassane, kjer se lahko naučite meditirati na njihovih tedenskih tečajih, se udeležiti enodnevnega tihega umika ali se vključiti v eno od svojih dveh, treh, pet- ali devetih nočnih skupin umika. Gaia House ponuja tudi možnost osebnega umivanja, ki ga lahko prilagodite svojim potrebam, z dolžino dveh nočitev do treh mesecev ali več.
Šesttedenski tečaj meditacije: 21-42 $; Umiki se začnejo pri 62 dolarjih na noč. 50 dolarjev na noč za bivanje daljše od 30 dni.
