Ko sem živel na Kitajskem, sem naletel na veliko vzorčenje zdravstvenih nasvetov: Skrčite si lase, ko ste noseči. Ne jejte sladoleda, ko ste na menstruacijskem ciklu. Vedno pijte toplo vodo. Ženske se ne smejo tuširati trideset dni po porodu. Masaže stopal pomagajo ohranjati zdravje s spodbujanjem notranjih organov. Akupunktura lahko pomaga pri lajšanju različnih pogostih obolenj. Skodelica sprošča toksine iz telesa.
In to je le nekaj.
Tudi ti predlogi so se tako nonšalantno pojavili - na primer, ko zaskrbljeni starš otroku reče, da se bo prehladil, če bodo šli zunaj z mokrimi lasmi. Mogoče ne temeljijo ravno na nečem znanstvenem, toda teorije in vraževerne so v različnih kulturah po vsem svetu zelo žive. Ko sem med potovanjem spoštljivo priznal vraževerje neke kulture, sem se počutil, kot da se lahko še bolj potopim. Torej, ko sem živel na Kitajskem, sem po najboljših močeh prevzel vsa ta prepričanja o TCM. In ko sem se vrnil domov v ZDA, sem se dejansko vrnil z znanjem, o katerem sem lahko razmišljal v svojem vsakdanjem življenju.
Najprej zgodovina:
Tradicionalna kitajska medicina (TCM) je podobna nečemu, kar ste morda slišali na svojih tečajih joge: ajurvedi ali »znanosti o življenju«. Ajurveda sega že več kot 1200 let in je medicinska praksa, ki jo večinoma uporabljajo na Šrilanki, Nepalu in Indiji. Ko so ta starodavna besedila prevedena iz sanskrta v kitajščino leta 400 AD, so mnogi kitajski učenjaki odpotovali v Indijo, da bi nadaljevali svoje medicinsko znanje. Kitajska praksa tradicionalne medicine se je začela že dolgo, preden je človeštvo uporabljalo napisano besedo, zato določenega datuma ni mogoče pripisati njenemu izvoru. Kljub temu je splošno sprejeto, da je v ajurvedi in TCM veliko prekrivanje teorij in praks.
Tradicionalno medicino lahko najdemo v skoraj vseh državah sveta in je včasih edina možnost za podeželske skupnosti. Ker so tradicionalna medicinska zdravljenja pogosto naravna in zeliščna, so cenovno dostopnejša kot sodobna medicina in nekaterim bolj sprejemljiva. Zanimivo je, da obstajajo številni sodobni medicinski postopki, ki so prvotno izhajali iz tradicionalne medicine. In danes sodobna medicina še vedno gleda na tradicionalna zdravljenja, da bi nadaljevala pot inovacij in odkrivanja.
Od leta 2014 je Svetovna zdravstvena organizacija priznala, da vse več držav uporablja tako tradicionalno kot sodobno medicino drug ob drugem in da zdravstvene zavarovalnice to prakso podpirajo. Da bi lahko ta integracija uspela v več državah, je treba klinične študije, nadzor kakovosti in ureditev izvajati s stopnjo strokovnosti, ki jo lahko sprejmejo vse kulture.
Naša zahodna družba še ni dosegla tega vprašanja, toda tukaj je nekaj praks, ki bi jih vsi lahko upoštevali - in večina jih je že stopila v glavni tok.
Vedno pijte toplo vodo
V zahodnem svetu nam vedno postreže voda z ledom. Verjetno je počakati, da se voda prehladi, preden z njo dejansko napolnite kozarec. Tako bi se lahko ta stvar "pila tople vode" zdela zelo nenavadna. Po mnenju TCM pa za tem obstajajo utemeljeni razlogi.
Encimi v našem želodcu, ki pomagajo pri prebavi, lahko preživijo le v omejenem temperaturnem območju. Ko uživamo hladno hrano in pijače, morajo naša telesa porabljati energijo za zvišanje temperature teh izdelkov, da bi ohranili ravnovesje encimov v našem želodcu. Celoten proces prebave je zato upočasnjen. Če se hladna hrana zaužije redno, se lahko dolgo časa pojavljajo resni zdravstveni izzivi. Na žalost, ali se zdi to logično ali ne, ni nobene znanstvene raziskave, ki bi podprla razlago TCM.
Akupunktura lahko pomaga pri lajšanju bolečine
Akupunkturo izvajamo tako, da skozi kožo postavimo zelo tanke igle na specifična področja po telesu. TCM verjame, da je telo sestavljeno iz meridianov ali kanalov, skozi katere teče energija. Akupunkturne točke ustrezajo območju, na katerem se sekata dva meridiana, verjame pa, da lahko vstavitev igle sprosti blokado energije.
To filozofsko zdravilo se uporablja za zdravljenje skoraj štirih deset bolezni, vključno z artritisom, tesnobo in alergijami na hrano. Toda znanstvenih dokazov, ki bi dokazali, da je telo res sestavljeno iz meridianov, še ne obstaja, prav tako ne moremo zaznati pretoka energije. Tako akupunktura ostaja sporna tema med znanstveniki in zdravniki v zahodnih družbah. Poleg tega je bolečina abstrakten, subjektiven simptom, ki ga je težko znanstveno proučiti. Študije so lahko pokazale zmanjšanje simptomov bolečine in splošno sprejetje akupunkture se povečuje, vendar znanstveniki še vedno ne znajo razložiti, kako akupunktura zmanjša simptome bolečine.
Masaža stopal lahko spodbudi vaše notranje organe
V zahodnih družbah pri masažah pogosto pomislimo na okolje in izkušnjo, ki sta mirna in sproščujoča. Na Kitajskem je refleksologija del vsakdanjega življenja, lahko je precej poceni, a pogosto ni daleč od sprostitve. Namesto da uporabljajo gibljive gibe in zmeren pritisk kot zahodna maserka, bodo refleksologi odločno pritiskali na posebne točke. Obstajajo dokazi, ki podpirajo idejo, da področja stopal, rok in ušes ustrezajo notranjim organom in da se ob pritisku na ta območja pretok krvi poveča v organe. Prednosti refleksologije, kot so zmanjšanje bolečine in izboljšana cirkulacija, se prekrivajo z akupunkturo in drugimi praksami TCM.
Cupping pomaga sprostiti toksine iz telesa
Cupping je običajna praksa, pri kateri se uporablja debela steklena skodelica, ki je bila ogreta. Ko je ogret, bo goreč bombažni bris, nasičen z alkoholom, odstranil kisik iz skodelice, tako da se ob pritisku sesal na hrbet. Sesanje bo povečalo pretok krvi na to območje in rahlo potegnilo tisti del kože navzgor v skodelico. Toksini se lahko nato skozi te odprte pore sprostijo iz telesa. Poleg tega, da sprošča toksine, naj bi ta praksa pomagala uravnavati pretok energije po telesu, saj več skodelic postavite za 5–10 minut po vsem hrbtu. Čeprav to morda še ni glavna ideja, v ZDA dejansko obstaja kar nekaj centrov za alternativno medicino, ki to metodo izvajajo.
