Zdravje + dobro počutje
Prednostno dodeljevanje kondicije med potovanjem ni enostaven podvig. Seveda je pomembno, da med počitnicami ostanete aktivni, vendar pa vaši potovalni partnerji ne bodo želeli narediti prostora za potepe z znojem, dnevne vozovnice v telovadnicah lahko stanejo bogastvo, in sprijaznimo se, joga v hotelski sobi preprosto ni enaka. Na srečo vseh, ki letošnje poletje obiščejo okrožja, ima New York City veliko možnosti, ko gre za fitnes, ki je zavezan in brez stroškov.
Zaradi obilne ponudbe mesta ni treba vadbo vaditi; lahko je del potovanja. Konec koncev, nič vam ne bo prineslo lokalne izkušnje, kot je kardio s sobo, polno Newyorčanov. Torej, pojdite naprej in spakirajte svoje teniške čevlje za te brezplačne fitnes programe po mestu. In nobenega opravičila glede časovne razporeditve, ker obstaja vsak za vsak dan v tednu.
1. Ponedeljek: Pilates v parku Bryant
Foto: Bryant Park
Začetek tedna z nekaj razglednimi raztezki v parku Bryant. Ta zaplata trave sredi Manhattna je zapletena med Rockefeller Center in Empire State Building, tako da ga lahko stisnete, preden si ogledate. Razred predstavi Pilates Initiative in se vrne v življenjski center in ima največ 30 udeležencev. Poteka od 7.30 do 8.30 vsak ponedeljek do 26. avgusta.
2. Torek: Adidas ženski tek
Za sodelovanje v tem tekaškem klubu vam ni treba biti maratonec. Zlasti ženske se lahko počutijo bolj udobno, če se držijo tega popolnoma netententiranega, začetnikom prijaznega (in samo žensk) vodenega teka. To je 2, 5 kilometra potovanje, ki se začne v SoHo in se zgodi ob jutranji zori. Moški se lahko brezplačno vključijo na druge Adidasove teke ves teden. Bodite prepričani, da se vnaprej prijavite, da si zagotovite svoje mesto.
3. Sreda: Joga na Hudsonu
Foto: Poletje na Hudsonu / Facebook
Recimo, da iščete nekaj blažega, za kar se vam ni treba zgodaj zbuditi (navsezadnje so to počitnice). S hotela prinesite preprogo - ali dodatno brisačo, ker kdo potuje z joga preprogo? - do rive za večerni večer "Pozdrav soncu" na Hudsonu, del poletja o programski seriji Hudson. Zlata ura je ozadje tega tečaja hatha joge, ki poteka vsako sredo do septembra v Riverside Park South s pričetkom ob 18:30.
4. Četrtek: Meditacija pri Athleti
Po mestu je več trgovcev na drobno, kot so Adidas, Athleta in Lululemon, ki ponujajo brezplačno fitnes programiranje vse poletje. Serija Rooftop te blagovne znamke z aktivnimi oblačili ponuja tri razrede na teden v trendovskem hotelu SIXTY SoHo, tako da lahko svojo vadbo celo nagradite s koktajlom spodaj. Četrtek ob 7:00 uri BodyART opisujejo kot "meditacija v gibanju." Rezervirajte svoje mesto na Athletovi spletni strani in poglejte, za kaj gre.
5. Petek: Destinacija s projektom november
Foto: November Project - NYC / Facebook
November Project, imenovan po knjigi o brezplačnem fitnesu, ki je bila objavljena leta 2016, je nacionalno gibanje, katerega cilj je prinesti neomejeno skupinsko kondicijo v mesta po Ameriki. Demografske množice so mlade in trendovske, petkova jutra pa so rezervirana za Destination Deck na Hudson Yards. V tej zabavni vadbi se za določanje vaj uporablja krog kart, zato se vsakič spremeni.
6. Sobota: Kardio v Lululemonovem vozlišču Sedemnajst
Samo 50 minut polnočnega kardio pred sobotnim brunchom je dovolj, da se med počitnicami zadržite v fitnesu. Po osveženem - morda celo bolečem - se boste po Hub Seventeen odpravili na Lululemonov razred Bose noge Cardio + Strength. Ta kongregacija ob 10.15 združuje jogo, pilates in barre, da udeležencem omogoči izziv, ki jim je dosegljiv, ne glede na raven telesne pripravljenosti.
7. nedelja: Joga v bateriji
Foto: Tejal joga / Facebook
Zaključite svoj teden v živahnem mestu z vihrom v Bateriji. To je morda vaša enkrat v življenju priložnost, da vadite svojo posedovanje mostu s pogledom na Lady Liberty (in kakšen prijeten spomin, da vzamete s seboj tudi domov). Ta razred je odprtega nivoja, zato so začetniki dobrodošli in poteka vsako nedeljo ob 11.30 na Woodland Lawn v The Battery do septembra.
![Brezplačni Pohodniki: Reli Za Shane In Josh V New Yorku [FOTOGRAFIJE] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/891810/free-the-hikers-rally-for-shane-and-josh-in-new-york-city-j.webp "Brezplačni Pohodniki: Reli Za Shane In Josh V New Yorku [FOTOGRAFIJE] - Matador Network")
