Življenjski slog
DOLOČITEV POČITNEGA POTI je lahko stresno. Na voljo imate pakiranje, namestitev za knjige, pomembne dokumente, na katere morate biti pozorni - seznam je neskončen. Za tiste, ki imajo duševno bolezen, so te na videz preproste naloge lahko resnično napor, zato se mora nekaj, kar bi moralo biti prijetno - kot počitnice - boriti.
Duševna bolezen je neoprijemljiva, večina simptomov, občutkov in izkušenj je za druge popolnoma nevidna. Za boljše razumevanje nekaterih teh izkušenj smo ljudi z različnimi pogoji prosili, da opišejo, kako doživljajo in se spopadajo s potovanjem.
Umetnik Loren Conner, ki ima tudi težave z duševnim zdravjem, je opise zaživel v 5 odmevnih ilustracijah.
"Osebno sem že od nekdaj povezan z risanjem, da se povežem s seboj, se mi zdi upočasnjeno in če vzamem trenutek za ustvarjanje, me vidi tudi v najtežjih dneh. Nihče se ne bi smel bati sprejemanja ali izražanja svojih misli in občutkov, to je najpomembnejši del spoprijemanja z duševnim zdravjem zase in za druge okoli sebe."
Depresija
Vsa umetnost Lauren Conner
Doug je imel zadnjih dvanajst let depresijo, o svojih izkušnjah pa je govoril šele pred kratkim. Pred tem se njegovi prijatelji in družina niso zavedali njegovega boja.
»Depresija prizadene vsakogar na toliko različnih načinov. Zame je samo slab prostor v glavi, kjer nisem povsem prepričan, kdo sem in mislim, pretiravam in preučujem vsako situacijo. Tako grozno občutek imam tako v trebuhu kot v glavi in ga sploh ne znam opisati. To je težaven občutek in zaradi tega so potovanja res težka.
»Potovanje je izvedljivo, vendar morate ugotoviti, kako to storiti na način, ki vam ustreza in vam pušča popoln nadzor nad svojo situacijo in okolico. Prihod zgodaj mi resnično pomaga, da se uredim. Samo priprava na splošno je v veliko pomoč."
–Doug Leddin
Anksioznost
Lauren je imela šestnajst let, ko je imela prvi napad panike. Še vedno ne ve, kaj jo je sprožilo, toda tesnoba je bila od tega trenutka nenehni del njenega življenja.
"Na potovanju se zdi, da naredite veliko napako. Vsi pravijo, da zaupate svoji intuiciji, ko potujete, vendar sem se moral naučiti utišati glas v glavi, ki mi je vedno govoril, da gre nekaj hudo narobe - če tega ne bi storil, ne bi nikoli zapustil Prvo mesto."
Lauren ugotovi, da oblikovanje rutine, ko potuje, pomaga zmanjšati tesnobo: "To mi daje občutek nadzora nad svojim življenjem. Vsak dan si bom sproti nastavljal alarm in se odpravil na jutranji sprehod. Čeprav se lokacija spreminja, mi preprosto dejanje istega jutra pomaga, da se počutim manj dezorientirano."
-Lauren Juliff
ADHD
Danielu so zboleli za ADHD v starosti 5 let, toda šele pri 18 letih ni popolnoma razumel, da ima motnjo hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti.
Potovanje z ADHD je obsedeno nad stvarmi, ki se nikoli ne zgodijo, ampak samo zato, da se prepričam, bolje, da jo vodim v mislih 300-krat in ne spim tri dni pred popolno izgubo apetita.
"Stres ob prijavi prtljage in nato prevzemanju odgovornosti je nekoliko preveč." Da bi se spopadel s tem, je Daniel preprost pristop k njegovemu pakiranju, saj je vzel samo nahrbtnik, denarnico, potni list in telefon. Dokler ima Daniel na sebi denarnico, lahko kupi, kar potrebuje, ko gre.
Namesto da bi bil nezaveden ali napačno obveščen - kar lahko poslabša njegov ADHD - Daniel ugotovi, da mu temeljito raziskovanje kraja, ki ga obišče, pomaga bolje obvladati potovanje.
-Daniel
PTSP
Leanna je simptome poznega nastanka PTSP prepoznala leto dni po napadu v uličici za svojim stanovanjem oktobra 2012.
»Zgodaj sem opazil, da so sence močno sprožile. PTSD je kot senca. Vedno je tam, vendar ni vedno viden. Preprosto je odpustiti, ko si miren, vendar se lahko v vsakem trenutku manifestira, ko pa se zgodi, vse drugo izgine. Ne glede na to, ali gre za naključni trnek tesnobe, nenadzorovanega tresenja in joka, slabosti, hiperventilacije, povišanega srčnega utripa in težav z dihanjem ali občutka omedlevice, prehiteva vsak drugi občutek v vašem telesu. Ujeti ste v tem občutku, kot da ste zaprti v črni sobi.
»Ponovno sem se moral boriti, da sem potoval. Dve leti sta trajala, da sem končno dobila pogum, da sem se odpravila na prvo samostojno potovanje, vendar sem bila odločena, da se premaknem mimo svojega strahu. Ključno zame je bila priprava. Naučila sem se praktično razmišljati o situaciji. Kakšne so bile moje možnosti? Kaj bi lahko storil takoj? Kako bi si lahko pomagal, da se počutim varno? Včasih je najmanjša stvar naredila največjo razliko - nikoli ne podcenjujte varnega občutka popolnoma napolnjenega telefona!"
–Leanna Johnson
OCD
Ellen je bila diagnosticirana obsesivno-kompulzivna motnja, potem ko so se njeni simptomi kot mladostniki fizično pokazali. Pred diagnozo so bili Ellenovi simptomi OCD notranji, ki so se pojavljali prek duševnih prisil.
»Potovanje z OCD v najslabšem primeru včasih pomeni, da na ramenih nosiš majhno manipulativno pošast, ki mu ves čas šepetaš negativne misli in situacije in se ne moreš otresti. Prav tako se lahko počuti, kot da nosite res tesen življenjski jopič. Da vas občuti ujeto in neverjetno tesnobno, hkrati pa vas vabi v občutek varnosti, da so misli in tesnoba OCD popolnoma logične. Ne glede na to, kaj počnete, se vam zdi, da ne boste zrahljali rešilnega jopiča."
Z leti je potovanje z OCD za Ellen postalo veliko lažje. »Zame je načrtovanje ključnega pomena. To se nanaša na to, ko sem dejansko na počitnicah, zato se lahko psihično pripravim na morebitne zapletene situacije.
