Zdravje + dobro počutje
Za mnoge je jet zaostanek potovanje. Ravno takrat, ko želite v nogo raziskovati novo in vznemirljivo destinacijo, se pojavijo nespečnost, glavoboli in splošna dezorijentacija in vržete svoje potovalne načrte za zanko. Številni imajo svoje mnenje o ozdravitvi ali celo preprečevanju zaostanka, od uporabe visokotehnoloških naprav do pitja veliko vode - in čeprav ni znanega "zdravila" za zaostajanje, je naslednja najboljša stvar po znanstvenih dokazih nasvet neznanci.
Podjetje z žimnicami je anketiralo več kot 1000 pogostih popotnikov, moških in žensk, starih med 18 in 85 let, v upanju, da bi odkrili najpogostejše simptome zaostajanja in najučinkovitejše načine za boj proti njim. Ko začnete načrtovati potovanja po jeseni in pozimi, je tukaj ugotovitev študije.
Foto: leesa
Študija je pokazala, da skoraj 50 odstotkov popotnikov doživi zaostajanje na obeh koncih potovanja. Raziskava je razkrila rezultate po starostnih skupinah, pri čemer so imeli sedež za mizo baby boomeri, generacija X in tisočletniki. Številni ključni simptomi in metode preprečevanja so kazali na generacijske razlike.
Baby boomeri, najstarejša od treh študijskih starostnih skupin, so presenetljivo sposobni napolniti najhitrejše - na splošno potrebujejo približno 2, 5 dni. Tisočletja padejo med 2, 5 in tri dni, Gen X'ers pa potrebuje skoraj 72 ur. Jemanje zdravil, kot je melatonin, se je pravzaprav izkazalo kot tisti dejavnik, ki je najbolj odlašal z okrevanjem, saj so vse tri generacije trdile, da so trajale precej več kot tri dni, da so se spet zreli. Popadki in morda v nasprotju s tem so bili kot najboljši način za hitro okrevanje vzdrževanje skladnega urnika spanja.
Foto: leesa
Študija je tudi anketirala udeležence o njihovih najpogostejših simptomih, ki jih povzročajo curki. Millenials so pogrešane načrte s prijatelji zaznali kot najpogostejši vpliv njihovega urnika, medtem ko so njihovi kolegi iz Gen X pogrešali delo na vrhu. Najpogostejši simptom pri generacijah je glavobol, ki ga je poletelo 42, 4 odstotka tisočletnic, kar je 41, 2 odstotka tistih iz generacije X in 49, 8 odstotka otroških boomerjev. Boomerji so v študiji pokazali svojo starost na en ključen način - več kot eden od desetih je trpel zaradi bolečin v hrbtu in zaprtja po letenju. Na srečo tisočletja in Gen X'ers-a ti stranski učinki še niso začeli.
Foto: leesa
