Novice
Ko vam trener reče "teči, dokler ne moreš več teči, " je to zdaj več kot le nejasna motivacijska fraza. Znanstveniki so natančno določili mejo človeške vzdržljivosti in ne glede na to, kako trdo ste vztrajali, tega skoraj nič ne presega. Raziskava, ki jo je izvedla univerza Duke, je pokazala, da je zgornja meja vzdržljivosti za povprečnega človeka 2, 5-krat večja od metabolične hitrosti počitka v telesu, oziroma 4000 kalorij na dan. Študija je analizirala dirko po ZDA, kjer so športniki od Kalifornije do Washingtona, DC, vodili 3.080 milj. Po poti so znanstveniki raziskovali učinek teka na njihova telesa.
Študija je odkrila pomemben vzorec med dolžino športnega dogodka in količino porabljene energije. Dlje kot je trajal dogodek, težje je bilo zgorevati s kalorijami, kar pomeni, da lahko v kratkih obdobjih vadbe varno presežete svojo osnovno presnovno hitrost, toda ta nivo napora je na koncu nevzdržen.
Dr. Herman Pontzer z univerze Duke je za BBC dejal: "Za nekaj dni lahko naredite res intenzivne stvari, če pa želite trajati dlje, morate to poklicati nazaj. Vsaka podatkovna točka, za vsak dogodek, je preslikana na to čudovito oviro človeške vzdržljivosti. Nihče ga ne poznamo."
Eden od razlogov za to mejo vzdržljivosti je, da telo preprosto ne more absorbirati, prebaviti in predelati dovolj kalorij in hranil, da bi lahko ohranilo večjo porabo energije. Svoje lastne vire lahko izgoreva za krajše dogodke, vendar daljši dogodki zahtevajo uravnoteženje porabe energije in tu običajno dosežejo meje človeške vzdržljivosti.
H / T: BBC
![Harmonična Odlagališča: Zgodba O Ustvarjalnosti, Upanju In Vzdržljivosti [Intervju] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/travel/landfill-harmonic-a-story-of-creativity-hope-and-endurance-interview-j.webp "Harmonična Odlagališča: Zgodba O Ustvarjalnosti, Upanju In Vzdržljivosti [Intervju] - Matador Network")
