Meditacija + duhovnost
Tajska je močno vplivala na Jessico Festa. Uči se dihati skozi to.
UPORABLJAM vsak dan mimo Meditacijskega centra Dipamkara, ne da bi ga še kdaj pogledal. Sploh nisem vedel, da obstaja. Toda od vrnitve s Tajske vsak teden obiskujem budistični center za meditacijo.
Moja prva meditacijska izkušnja je prišla med potovanjem na Tajsko. Julie in jaz sva bila na obisku Wat Phrathat Doi Suthep, budističnega templja v Chiang Maju.
"Mislim, da ne bom uspel do vrha, ne da bi zdrsnil in si zlomil lobanjo, " je rekel moj prijatelj, ko je gledal 309 stopnic, ki vodijo do templja.
"Bolje poskusite, " sem jo opozoril, "moramo tam nadoknaditi čas za večerno molitev."
Sprehod po stopnicah je bil deževen od dežja, ko smo drsali v svojih dlancah in skoraj večkrat padli. Čeprav je obstajala možnost, da se z gondolo vzpenjamo do vrha, smo mislili, da bo bolj uspeh, če bomo prehodili peš.
Z vrha smo fotografirali 360-stopinjski pogled na mesto, preden smo se odpravili, da bi ugotovili, kje poteka večerna molitev. Prizor se je razprostiral zeleno, s pikicami majhnimi belimi hišicami pred ozadjem gora. Nato smo slišali, kako se začne petje. Zvok je bil čudno lep. Po glasovih smo našli, kje so se zbrali vsi menihi in tiho vstopili v sobo.
Wat Po
Najdemo mesto na tleh, Julie in jaz pokleknemo in poskrbimo, da si stopala podtaknemo pod seboj (kazati noge v smeri Bude je tabu). Vzela sem vso dekoracijo - okrašeni kipi Bude vseh velikosti in barv, obdani s šopki živih rož. Zaprl sem oči in zložil roke v naročje in pustil, da se me je pesem opral.
V Dipamkari v domači zvezni državi New York se učim Budinega učenja. Kot razumem, je cilj doseči um, ki je popolnoma pri miru in poln sreče. Naša inštruktorica Maggie - ženska stara približno 60 let, ki govori z angleščino
naglas - je prijazen in moder. Želim biti takšna kot ona, s svojim nežnim glasom in brez napora.
Spoznavam pomembnost negovanja drugih. O tem, kako nič, ne dragih avtomobilov ali oblikovalskih oblačil, ne more prinesti toliko veselja, kot ga imajo drugi. Naučim se, da bi svet lahko spoznal mir, da morajo ljudje na svetu mir. Naučim se, da bi morali ljudje prenehati sovražiti druge in namesto tega pomagati drugim. Učim se, da se lahko, ko postanemo nepristranski do svojih hrepenenj, znebimo svoje nesreče.
Na Tajskem sem sodeloval v obredu, imenovanem Alms Giving, ki je ponazoril te nauke. Dajanje Alms je dejanje dajanja hrane menihom, ki ne smejo kuhati ali skladiščiti hrane. Prispel sem do mesta okoli samostana, kjer bi se sprehajali menihi in zagledal ljudi, ki se zbirajo s ponudbo lepljivega riža, sadja in drugih oblik prehrane, ki jih dajejo menihom. Dali so samo najboljšo hrano, saj so menihi v budistični kulturi zelo spoštovani in potrebujejo energijo za študij in vadbo svojih lekcij, da lahko svoje nauke delijo s skupnostjo.
Dajanje milosti
Ženske na ulicah so prodale kroglice lepljivega riža in banan ljudem, ki bodisi niso imeli kaj dati ali so želele dati več. Kupil sem tri kroglice lepljivega riža in pet banan. Pri dajanju milostnice sem izvedel, ključnega pomena je, da dajete le toliko, kot lahko, ne preveč in ne premalo. Rekli so mi, da je to način, kako podpirati redovnike, medtem ko vadimo druge in jih spuščamo.
Pred potovanjem na Tajsko nisem bil nikoli resnično izpostavljen takšnemu načinu razmišljanja; potovanje je močno vplivalo na mene. Potopitev v tajsko kulturo, spoznavanje njihovega pogleda na življenje in videnje njihovega občutka za skupnost mi je pomagalo, da sem spoznal, kako imeti bolj miren um in kako izkusiti resnično srečo.
Pred Tajsko sem bil bolj osredotočen nase in na to, kako si lahko pridobim kratkotrajno srečo. Spominjam se primera, ko se je novo razmerje hitro spotaknilo in sem se počutil slabo. Namesto da bi poskušal preučiti svojo prilogo in ponovno razmisliti o svojem načinu razmišljanja, sem stekel naravnost do MAC-ovega števca pri Macy-ju in kupil 160 USD vreden temelj, bronzer in senčilo. Verjel sem, da me bo to osrečilo. Medtem ko sem užival v nakupu, mi to ni prineslo duševnega miru ali trajnega občutka lahkote in nisem razumel, zakaj.
Od vrnitve s potovanja sem naletel na težke razmere, vendar sem se počutil bolj pripravljenega za njihovo obvladovanje. Pred kratkim sem se s fantom na kruten način razšla s seboj. Kolikor sem ga hotel sovražiti, sem se odločil za alternativno pot, bolj budistični pristop.
"Ni bil tvoja last, " sem se na glas spomnil. "Nisi središče sveta in nekoga ne moreš sovražiti samo zato, ker ni sledil tvojemu scenariju in odigral vlogo, ki si jo imel zanje v mislih."
Zapiram oči, globoko sem vdihnil in pustil, da se je trebuh napolnil z zrakom, nato izdihnil. Nasmeh se mi je oblikoval čez obraz. Mogoče se mi ni zdelo, da bi delal vozičke ali plesal džigo, a zagotovo sem se počutil veliko bolj mirno.
