Življenjski slog
KITEBOARD se je zapeljal visoko v zrak, njegov kolesar pa se je z agilno milostjo zasukal, da bi lahko pristajal. Če gledam z obale, sem se zaradi stare poškodbe pritoževal nad pomanjkanjem mladosti, sposobnosti in iffy kolenom.
Predstavljajte si moje presenečenje, ko je mojster kiteboardinga končno pristal na peščeni plaži in slekel čelado in mokro obleko, da bi lažje razkril moškega očetove starosti. Še enkrat me je življenje na cesti naučilo nekaj ali dve o »normalnem« staranju.
Nisem pomladni piščanec, čeprav se z rojstnim dnevom, ki mineva 50 mesecev, zagotovo ne štejem za starega. Vendar pa sem se v svojem 9-5 letih, ko sem vozil v službo, vozil v kabinah, vedno suženj, pogosto čutil starost. Odvlekel bi se iz postelje v trebuh budilke, okoren in občutil kaj drugega kot navdušenje, da bi začel dan. Pa sem odšel. Vse sem prodal in sem pobegnil, da sem na cesti iskal svoje bolj pristno sebstvo.
Hitro naprej 393 dni. 393 dni življenja nomad je preživel v raziskovanju Mehike in Gvatemale. 393 dni preživljanja časa s celim številom ljudi, ki so pogosto starejši od mene, a živijo življenje s pomladjo v koraku in lučjo v očeh. 393 dni, ki sem jih poskušal posnemati brezmejno navdušenje mojih labradorcev za življenje.
Skrivnost mladosti: V resnici ni skrivnost
Kaj točno je skrivnost super staranja? Kako to, da nekateri uspevajo nadaljevati avanturistično in aktivno še dolgo potem, ko drugi podležejo starosti? Potem ko sem nešteto ur preživljal skupine starejših popotnikov, sem ugotovil, da je zelo preprosto. Veste vse tiste nasvete, ki jih priporočajo zdravniki? Spite vsaj osem ur na noč. Več se premikate in manj sedite. Uživanje manjših porcij in več pridelka. Da, tiste "ne tako skrivne" skrivnosti so se znova in znova pojavljale.
Še ena VELIKA ena; pomanjkanje stresa. Nisem prepričan, da povsem verjamem, da je življenje toliko bolj stresno kot v preteklih desetletjih. Seveda, 21. stoletje mineva, vendar je veliko ljudi, s katerimi sem kampiral in govoril, dovolj starih, da se spominjajo vojn in pomanjkanja goriva ter hudih starih časov. Živeti v vseh teh težkih okoliščinah si ne daje misli, da preveč obveznosti v družabnih medijih ustvarja življenje, napolnjeno s stresom.
Če rečem to, preprosto življenje na cesti, bodisi kot nekdanji potnik ali nomadski popotnik, kakršen sem jaz, se izpostavi povsem drugačnemu naboru vrednot. Manj stresnih vrednosti. V veliki meri sem se odpravil na pot, da sem se rešil stresa življenja v ZDA. Nimam interesa slediti družbeni normi, za katero se zdi, da nenehno zahteva več. Več hiše, več denarja, več stvari. Želel sem minimalizirati, poenostaviti, pregraditi na tisto, kar se mi je zdelo razumno. Želel sem, da bi moje življenje posnemalo tiste kulture, v katerih sta življenje in delo prepletena skupaj, ne pa mental, ki sta postala moje življenje za konec tedna.
Življenje zunaj moje domače kulture pogosto zahteva miselni premik glede časa in prostora. Manana tukaj v Mehiki kljub svoji definiciji zagotovo ne pomeni jutri. Morda bo jutri, lahko pa čez nekaj dni, ko bodo imeli čas ali pa nikoli. Takšna dihotomija misli se je na začetku izkazala za stresno, vendar pa je nadure ustvarilo najbolj neverjetno sproščen občutek za čas.
„Modre cone“
Ko je Dan Buettner prvič opravil raziskavo, da bi napisal svojo uspešnico Modre cone, so bile njegove ugotovitve prelomne. Zdelo se mi je nepredstavljivo, da lahko celotne skupine ljudi na določenih območjih doživijo tako zdravo starost in podaljšano življenjsko dobo. Te študije so pokazale, da je imelo pet določenih regij sveta izjemno visok odstotek prebivalstva, ki ni samo živelo dlje od povprečja, ampak je bilo veliko bolj zdravo. Nadaljnja analiza je pokazala, da imajo ta območja devet skupnih značilnosti prebivalcev, vključno s skupnimi imenovalci, kot so aktiven življenjski slog, prostovoljstvo, socialna interakcija in uživanje manjših porcij.
In vendar, glede na to, kar sem odkril, so njegove teorije prave. Skoraj vsak človek, ki sem ga srečal na poti, ki je dejavna daleč čez normo za starost. Mesečno sem v Baji kampiral z desetinami, starimi 70 in več let, dva moja najljubša človeka pa imata energijo dvajsetih. Njihova jutra se začnejo s sprehodom po plaži, ki mu sledi kolesarjenje do kisle žoge, po kateri se včasih za dobro mero vrže plesni razred. Popoldne vključuje kiteboarding, vožnja s kajakom in vstajanje z veslom, nato pa sledi vesela ura, pogosto večerja, v kateri je vsaj kdo drug iz kampa, večer pa se je zaključil s tekmovalno igro Mexican Train. V vsem našem skupnem času me je nenehno navdihovala njihova življenjska želja.
Družbena interakcija je del tega ključnega pomena in resnično je bila razlika v mojem življenju na cesti. V svojem starem življenju bi se vrnil domov po enem dnevu v pisarni, izčrpan in se želel skriti v miru in tišini svojega bivališča. Zjutraj se preživljajo pozdravi vsi, tako drugi taborniki kot domačini. Srečna ura se zbere v celotnem kampu ali soseski. Večerje zlahka postanejo potlucks, ki se delijo ob tabornem ognju.
Potovanje vas ohranja mlade
Zame je bil močan potek odhoda od domače države, da bi sledil svetu, želja po odmiku od kulture pretiranega predpisovanja. Ko sem opazoval, kako so mi starši in moji zakoni in celo prijatelji blizu moje starosti diagnosticirali sladkorno bolezen in rak ter visok krvni tlak in številne druge težave, se je odgovor zdel vedno v obliki blazinice na recept. Spodbudil sem jih, naj spremenijo svojo prehrano ali življenjski slog, vendar se preprosto, življenje, ki se vrti okoli uživanja tabletk, zdi preveč priročno. Vedela sem, da to ni življenje, ki si ga želim, in rada imam to, da se vsakodnevno srečujem s tistimi, ki sprejemajo življenjski slog, ne le na recept.
Prejšnja potovanja v Indijo so že utrdila moja razmišljanja o medsebojni povezanosti duha-telesa in duše, ki vsi delujejo v sozvočju, kot so ga učili v ajurvedski praksi. Zdaj jogo prakticiram vsaj 4-5 krat na teden in sem bolj prilagodljiv in bolj v skladu s svojim notranjim zenom kot kdajkoli prej.
Ekspati in dolgoročni popotniki so lahko zelo pomembni za vse nas, da postanejo študije primerov za naslednjo prehrano na modri coni. Zagotovo družinsko življenje v domu z dvema staršema z otroškimi dejavnostmi, prevozom v družino in drugimi vsakdanjimi izzivi, kot so tovrstni življenjski slog. Toda z zavestno odločitvijo, da v svoje življenje vključite vsaj nekaj temeljev superagerjev, vas čaka boljša prihodnost.
