Če ste kdaj prestopili časovne pasove, ni dvoma, da ste v teh trenutkih verjetno že doživeli te desetletja stare simptome zaostajanja:
Utrujenost, razdražljivost, slabost, tesnoba, dehidracija, zaprtje, driska, glavobol, znojenje, začasna izguba spomina….kam kaj pogrešam?!.
Končno je premagovanje neizogibnega zaostanka možno, vsak ključni korak v boju proti njej pa je podrobno opisan v filmu Cure for Jet Lag.
Ta knjiga sta avtorica Lynne W. Scanlon in Charles F. Ehret, doktorja, demistificira zaostajanje in znanstveno razgradi njegove simptome z različnimi načini zdravljenja.
Prvi dve poglavji zajemata simptome zamika, kot sta utrujenost in pričakovano trajanje ter učinki na telo.
Naslednja poglavja so namenjena razlagi različnih časovnih pasov, kako vplivajo na telo in kako napeljejo telo k naravnemu prilagajanju brez incidentov.
V treh korakih programa Cure je opisano, kako premagati jet zaostajanje s posebno hrano, čajem, kavo, nizko / visoko kaloričnimi obroki, telesno / duševno aktivnostjo, nastavitvijo svetlobe / teme in kako jih uporabljati pred poletom, vletom in po letu.
