Zdravje + dobro počutje
Za prve pokrovitelje zdravilišč je masaža lahko zastrašujoča in sproži vprašanja, kot je Ali bo to škodilo? Žgečkati? Ali svoje spodnje perilo obdržim ali grem v rit? Toda tudi za tiste, ki jih pozna masaža globokih tkiv ali turška kopel, je tajska masaža nekaj povsem drugega, bolj kot joga s pomočjo akupresure. Ko ga preizkusite sami, boste razumeli, zakaj je zagotovo najbolj dostopna vrsta masaž. Tu je vse, kar morate vedeti pred prvo tajsko masažo.
Izvor tajske masaže
Zgodovina nuad borana ali "starodavnega zdravilnega dotika" je starejša od Tajske, sega do antične Indije, ajurvedske medicine in izvira iz budizma. Ajurveda, staroindijska »znanost o življenju«, uči, da imajo naša telesa edinstvene kombinacije treh doš (življenjskih energij), ki morajo biti v ravnovesju. Pot do harmonije se skriva v zeliščih, prehrani, duhovni meditaciji in posebni obliki masaže, ki se osredotoča na telesne energijske poti ali čut v tajščini. Nekaj v petem stoletju pred našim štetjem je Jivaka, cenjeni zdravnik in ajurvedski zdravilec, spoznal Budo in postal tako privrženec kot njegov zdravnik. Zgradil je tudi samostan. Medicinsko znanje o Jivaki je bilo preneseno skozi generacije budističnih menihov in njihovih templjev, znanih kot tajski vats. Ko se je budizem razširil iz Indije na današnjo Tajsko, se je tudi to zdravilno znanje širilo in Jivaka je postal znan kot oče tajske tradicionalne medicine.
Nekateri tajski templji se še vedno podvojijo kot masažni saloni. Če pa se odpravite v katerega od številnih zasebnih salonov, ne skrbite za nočne operacije: tajsko masažo ureja tajsko ministrstvo za javno zdravje. Vsi praktikanti morajo opraviti odobren tečaj usposabljanja in opraviti državni izpit za pridobitev licence. Tipičen mesečni tečaj poleg dejanskih fizikalnih metod zajema tudi fiziologijo, anatomijo in tradicionalno medicino.
Kaj pričakovati pri tajski masaži
Najprej prve stvari: ni masažne mize. Tajske masaže se izvajajo na oblazinjeni preprogi ali tanki vzmetnici, položeni na tla. V templju je to lahko v velikem odprtem salonu, medtem ko boste v zdraviliščih imeli zasebno sobo ali prostor z zaveso. Ni vam treba izgubljati majic, saj vam vaš terapevt predstavlja lepo zložen komplet pižam ene velikosti. Želite, da so vaša oblačila ohlapna.
Olj in losjonov ni. Terapevt uporablja celotno telo za raztezanje in stiskanje mišic in sklepov ter nanašanje akupresure na določene točke vzdolž telesnih jogijskih energijskih linij. Ne bodite presenečeni, če maserka postavi stopalo v pazduho, ko se vlečejo na roko, da napnejo ramensko mišico, ali če kolena položijo v hrbet (vedno nežno), da vas potegnejo v jogo, da raztegnete abs. Pričakujete lahko veliko fizičnega stika in včasih raztezanje lahko zabavno spominja na rokovanje.
Palec, členki, stopala in komolci pritiskajo na tlačne točke, da spodbudijo pretok energije. Resda se nekaterim zdi to neprijetno. Vendar sem imel te postopke že večkrat in v vsakem primeru me terapevt ves čas sprašuje, ali sem v redu in če imam raje mehkejši pritisk. Pogosto je terapevt tako usklajen z mojim dihanjem ali napetostjo, da lahko čuti moje omejitve.
Tipični tretmaji trajajo eno ali dve uri, zahvaljujoč vladni ureditvi pa boste verjetno dobili zelo podobne tretmaje v luksuznih zdraviliščih, salonih s pločnikom ali na tleh budističnega templja. Luksuzni zdravilišča lahko dodajo dodaten razcvet ali kombinirajo tajske metode z aromaterapijo kot hibridnim zdravljenjem, zato se ne pozabite vprašati, kaj točno dobivate.
Zakaj bi morali dobiti tajsko masažo
Masaže so zelo sproščujoče, še posebej, če imate curke. To ni kot aromaterapija, kjer obstaja možnost, da zaspite. Medtem ko se sproščajo, ste angažirani skoraj tako, kot da vas terapevt vodi v ples. Če vas že ne prodajajo zdravstvene vrednosti joge, vas lahko tajska masaža prepriča. Po tretmaju lahko pričakujete, da boste ohlapni in napolnjeni, z mišicami ogrete in raztegnjene. Raztezki lahko olajšajo boleče mišice in sklepe, hkrati pa preprečijo poškodbe, povezane z zategnjenostjo in neprožnostjo. Te telesne koristi prevedejo v duševne, z boljšo osredotočenostjo in morda celo s pozitivno naravnanostjo.
Najboljša mesta za tajsko masažo v Bangkoku in Chaing Maiu
Lokalni masažni saloni so tako razširjeni kot na Tajskem 7-Elevens, nekateri pa bodo imeli zbirko mladih žensk, ki sedijo spredaj in kličejo mimoidoče. Bil sem pri nekaterih od njih in bili so v redu, vendar so boljše izkušnje. Svetujem, da začnete s temparsko izkušnjo. To niso zdravilišča, zato ne pričakujte vaporizerjev eteričnega olja sivke in New Age meditacijske glasbe na zanki, vendar so tajske masažne terapije zanesljivo dobre in tradicionalne.
Masaža Wat Pho v Bangkoku: Tukaj so cene tajske masaže morda za nekaj dolarjev več kot povprečna mama in pop trgovina, a te maserke so izven treninga. Kot bonus obiščete enega izmed najbolj znanih templjev v Bangkoku in lahko potujete po reki Chao Phraya.
Naslov: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200, Tajska (13.746695, 100.493943)
Wat Worachanyawas v Bangkoku: Ni priljubljen tempelj za obisk, saj ga Wat Yanawa zasenči na ulici, toda nekaj voditeljev spa, za katere vem, pravijo, da njihovi masažni terapevti hodijo sem na tajske masaže. Tempelj je ravno na reki Chao Phraya, obdelave pa potekajo pod paviljoni na prostem s stropnimi ventilatorji. To je ena najcenejših cen, ki jo boste našli, z masažo, ki poteka nekje v soseski 5-6 dolarjev.
Naslov: 10120 25/2010 Charoen Krung Rd, Khwaeng Wat Phraya Krai, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Maha 10120 Nakhon, Tajska (13.7090477, 100.5076675)
Nuch masaža v Bangkoku: Najbolj priljubljena za masažo stopal, Nuch (sliši se kot "nodt") je pogosto polna obiskovalcev drug ob drugem v počivalnikih z dvignjenimi nogami. Zgoraj boste našli dve nadstropji z več tajskimi masažnimi preprogami, ki jih ločujejo zavese. Obstaja 10-kratna kartica za večkratne obiskovalce, če mislite, da boste na voljo za 10 tretmajev. Udobno se nahaja le nekaj korakov od postaje Phrom Phong BTS.
Naslov: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Tajska (13.729784, 100.569526)
Wat Si Koet v Chiang Maiu: Če se odpravite v Chiang Mai, gre za tempatsko masažo v Starem mestu. Mats so v odprtem salonu z oboževalci. Ni nenavadno, da je edina oseba tam, vendar ne skrbite, zakonit je, odličen in precej poceni.
Naslov: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, 50200 Chang Wat Chiang Mai, Tajska (18.788264, 98.983987)
